猫背などを理想的な姿勢に治したいとおもったことは？学校や会社で「猫背」みたいになっていると指摘される。肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？外見を良くしたい。沢山の人達が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などを治したという方達のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背を良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に通っても解消されないなど「猫背」を治そうとしても改善する方が多くないのが真実です。猫背を本気で治そうと考えたら理論的な治療法で猫背など矯正する必要がある。効果のある猫背の調整方法を矯正前に知ることが猫背を治療する基本になる。

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て良くない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響する。体は、神経によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の修正をおこなう必要があります。

「猫背」のことに詳し人は少ない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのにすごく効果があります。その為、猫背の方には「猫背」の修正が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正常な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どんな方法があると考えてますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする治療法は多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとっては、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなることもたくさんあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをやっている方でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する整体などの調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な状態にする治療です。関節を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の方達が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても有効で一回の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒にするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

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