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出産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？
出産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近子供を出産された方達で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般には周知されていませんでした。 30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。
産後の骨盤は歪む？
出産時「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。 いつもほとんど可動しない「骨盤」の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。 特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。 腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。 骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。 広がった骨盤は、産後元の状態になります。
産後に骨盤は歪む？
ふつう、産後「骨盤」は元の状態になります。 しかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。 どのように骨盤はズレるのでしょうか？
赤ちゃんによって骨盤が歪む
妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。 大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。
妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む
毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。 もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。 出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。
出産後骨盤が戻らない
産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。 こんな場合、痛みが出ることがある。 痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出る場合もあります。
出産後、しばらくして骨盤が歪む場合
産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。 その時に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。
自分でできる産後の骨盤矯正
最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。 また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになりました。 婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。 婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。 産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。 骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。 柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、正常な状態に修正するには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。 自分の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。
カイロプラクティックの骨盤矯正
脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。 カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を矯正していきます。 骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。 「骨盤」の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分かりません。 前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもある。 このようなことは珍しいことではありません。 産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが一番お奨めです。 またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。 正直信用できないところもたくさんあるような気がします。
産後の骨盤矯正は必要？
最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。 「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。 骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。 出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。 しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。 ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。 「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。 産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。 しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。 まともな「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。 多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。
不安を煽る骨盤矯正は要注意！
骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。 出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。 赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。 しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。 体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。 ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。 骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。 怪しい治療院やエステには気を付けましょう。 浜松市、カイロプラクティック