背骨の湾曲を治したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」のズレが根本原因なのかもしれない。外観の印象をよくしたい。おおくの方が様々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方は少ない。自分の努力で「背骨」の湾曲を改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ストレッチなどにいってみたけど背骨の曲がりが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をおこなっても改善しない。「整体」にかよっても良くならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。背骨のズレをしっかり治そうと思い立ったら正しい修正法で背骨のズレを施術する必要があります。効果のある背骨の曲がりの調整方法を理解していることが背骨の歪みを治す第一歩になる。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、人体の構造的には理想の背骨の状態とはいえません。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓機能にもすごく影響し色々な疾病を起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の病気など大変な疾患の要因にもなるため、自らが良くない脊椎の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く脊椎の曲がりを矯正をする必要がある。

背骨の状態についてくわしい人は数少ない。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。だから、「背骨」のズレている人は「背骨」の湾曲のの矯正が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療できれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整する手段には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な修正方法を上げてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」修正する手段は一番頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって良い「背骨」の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすること自体が苦労する事がある。そんな時は、まず最初に良い背骨の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く良い「背骨」の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の状態に矯正するための大切な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、筋トレにより「背骨」のズレを矯正するべきと奨めます。筋肉があれば理想の脊椎の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪化する事もたくさんあります。正常な脊椎の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを調整する方の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の調整すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人達でも理想的な方法でおこなわないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなります。正しい「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」などの治療法もあります。整体の背骨の湾曲の施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して正しい「背骨」の姿勢にする矯正法です。「背骨」を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけではいい「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で脊椎を良いところまで動かしても、正常な「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の人達が何らかのきっかけでで背骨の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の「脊椎」のズレの調整はかなり効果がありたった一回の矯正で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

背骨のカーブの矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、必要ありません。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」の曲がりがどんなふうな背骨の湾曲をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」のズレなのかを理解してなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の湾曲の施術は小さなカーブも治療することができます。整体の「背骨」のカーブの修正を受けることによって「脊椎」のカーブの治療は、短期で修正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。背骨の歪みの調整にとても大切な事は何？

理想の脊椎の状態を手に入れようとする時、最も重要なのは正しい「脊椎」の状態を毎日維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の治療を受けても、常日頃からよくない姿勢をしてては、正常な「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の曲がりのクセがひどくなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の施術で一番有効なのは常日頃から理想の「脊椎」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想的な脊椎の状態を保ちやすくする、または、正常な背骨の状態に近付けるための補助的な治療です。

良い「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の調整は、とってもおすすめです。整体は、「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている全身の機能を正常にすることができます。こんな効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正する時の効果は、いい背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら背骨の湾曲の矯正をしてみるといいですよ。

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