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ギックリ腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態すなわち、大きな物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。 病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。 急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。 発症要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。 なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰などのように損傷事由を断定できることは少ない。 近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。 また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。 できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもにMRIとレントゲンです。 整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事が多いようです。 「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明といわれる場合がおおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになるようです。 「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。 ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。 「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。 だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなることが多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。 軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。 だが、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。 鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。 だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。 痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。 ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いがときどき医療事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。 痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと骨をボキッとするイメージが強いと思います。 カイロプラクティックは、一般に背骨の歪みを修正して身体を治す治療です。 「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。 原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。 やさしく歪んだ骨格を矯正します。 微妙な骨格の歪みでも腰周辺に激痛を発することがあるようです。 これらの場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮するようです。 腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを整えることで、激痛がすぐに良くなることがある。 ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な矯正をする所に行くのは注意が必要です。 中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な施術を受けて悪化することがあります。 良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのような時も強い施術をおこなうことはありません。
浜松市、ぎっくり腰、カイロプラクティック

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般にこの病態は、重量のある荷物などを運ぼうとした時に強い腰痛が発症して立っていることさえ大変になることをぎっくり腰の通称をもって言います。 一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。 急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発症する。 発生要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。 なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を特定できることは多くない。 近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。 また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そんな環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。 可能なら日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、おもにレントゲンとMRIです。 整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いみたいです。 「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれることがおおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになります。 「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症するぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。 「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。 「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることも多くあります。 しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化することが多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる要因になります。 軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。 だが、冷やしても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。 痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。 だがぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。 痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。 ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つになります。 疾患部位に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。 カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、関節をボキッとするイメージが強いと思います。 カイロプラクティックとは、一般的に脊椎の歪みを修正して体を整える療法です。 「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。 一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。 優しくズレた背骨や骨盤を修正します。 微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰辺りに痛みを発症することがあります。 このような場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。 脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを治療することによって、疼痛があっという間に消えることがあるようです。 ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような強烈な治療をするカイロプラクティックに行くのは要注意です。 中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な矯正をして悪化する事があるようです。 良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な治療をおこなうことはない。
ぎっくり腰

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌やテレビで見かけることが多くなってきました。 「骨盤矯正」とは、どんなものなのかわかっている人は少数です。 「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。 「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。 外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正はおこないません。 なぜか？整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、それが体の不調の要因になるようなことはないと考えているからです。 （だがある一部の病院で「骨盤」の調整を独自にしている整形外科も少しですがある）。 例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。 この場合は、手術によって骨盤の調整をおこなうことが多いようです。 また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を治すように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

病院の医療では骨盤は歪まないとされており「カイロプラクティック」などでは「骨盤」は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してみます。 まず、カイロプラクティックで言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。 その他にも「骨盤」の動きはわずかで例外的なのは出産の時に可動するくらい。 歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は通常動かないと考えています。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックなどで行う骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のすこしのひずみを矯正していくことで患者の症状が改善されるのを経験しています。 現実に骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などが存在して微妙なひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。 MRIやレントゲンのような写真で歪みがみつからなくても「骨盤」が歪んでいて、そのズレを矯正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、さまざまな痛みを体に出現させます。 骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が歪みます。 背骨がズレると脊椎の中を通る神経や血管、骨格を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると背骨より出ている神経の機能が狂います。 内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は、多くの場合手によってなされます。 矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手技でおこないます。 また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使用することもあるようです。 ふつう調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に治療をする方法を使う施術師もいます。 普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことは無い。 この少しの動きを矯正で可動させるので普通は強い力を用いることはありません。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。 「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。 骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。 こんな宣伝をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして修正します。 強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。 治療前後で変化したと思う人もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。 骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはないのです。 かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に動くことがある。 それは、出産時です。 出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなったりします。 出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。 出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく可動することはありません。 歯列矯正のように何年か常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。 骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。 「骨盤」を矯正して身体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。 もし「骨盤」がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。 「骨盤」は、肉体の基礎です。 「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。 健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療はとっても効果的な手助けになる。
骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビで見ることが増えました。 「骨盤矯正」とはどのようなものなのか解っている人は多くない。 「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。 骨盤矯正のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。 整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術はすることはありません。 なぜか？一般の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体機能の異常の要因になったりすることは無いと思っているからなのです。 （だがある一部の整形外科で骨盤の修正を独自のやり方で行っている病院もすくなからずあります）。 例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整する場合がある。 この場合、外科手術で骨盤の施術をすることが多い。 また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療では、骨盤はズレないとされ整体では骨盤はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。 まず、整体でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えています。 その他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産時に可動する程度。 中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は普通稼働しないと思っています。

整体では？

整体の骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」のわずかなひずみを調整した直後に患者の痛みがよくなるのを体験しています。 現実に「骨盤」の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉などがありわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。 レントゲン写真のような画像診断で歪みが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、それを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ「骨盤」は、様々な痛みを肉体にもたらします。 骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。 脊椎がひずむと背骨の中の神経や血管、体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が湾曲すると背骨より出ている神経の伝達が障害されます。 内臓諸器官の障害や運動器官の障害など身体の様々な部分が神経で操られているので全ての体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正は、おおくの場合手によっておこなわれます。 矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手で行います。 また、コルセットのような「骨盤」を固定する器具も使用することもある。 普通治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に施術を、もちいる整体師もいる。 正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく動くことは無い。 この少ない可動域を治療により可動させるので普通強い力を使うことはない。

整体でおこなう骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。 「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。 骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。 こんな広告をする整体では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして治療します。 すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。 治療前後で変わったと感じる人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。 骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはない。 逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動することがあります。 それは、出産時です。 出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。 出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。 出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはありません。 歯の矯正のように数年にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。 骨盤の関節は多少のズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。 骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。 もしも骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。 骨盤は、肉体の土台です。 骨盤が歪めば体全体が傾きます。 健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとても効果的な助けになります。
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カイロプラクティックと姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはないですか？最近姿勢が変になっていると言われた。 肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを良くしたい。 たくさんの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。 姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くない。 自分の方法で姿勢を正そうと努力したけど良くならなかった。 真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。 ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。 エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても成功する方があまりいないのが現実です。 姿勢を本気で治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。 効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。 背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからによくない姿勢だと分かります。 しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には理想の姿勢とは言えない。 生理的脊椎からはずれた脊椎は筋肉骨格系に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経にも影響を与えます。 肉体は神経の命令によって機能しているので神経の流れに異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく影響し色々な症状を引き起こします。 良くない姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重大な病気の原因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はほとんどいません。 理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、横に湾曲が無い背骨なんです。 正しい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。 靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的です。 その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。 歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。 いい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。 綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。 このように色々なことに影響がある姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっている。 曲がった姿勢を調整していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を修正できれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。 姿勢を治療しない理由はないでしょう。 姿勢を矯正するやり方には、どんな手段が知ってますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があります。 だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。 ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。 曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。 このような状態では、まず最初に良い姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。 ですので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない方にとっては、正しい姿勢に修正するとても効果的な一歩になる。 だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。 正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋トレにより姿勢を治療することをすすめます。 筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。 だが、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。 筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる事も多くあります。 理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する方の理論です。 間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。 しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。 どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。 正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

骨格を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。 カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢に整える修正法です。 脊椎をダイレクトに施術するのでとても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。 カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想的な所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。 元々良い姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正はとても有効で一回の治療で良い姿勢に調整することも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせてやってみるのが効果的です。 前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。 カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。 どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。 さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも改善することができる。 カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。 だが、これでは最も大事なものが抜け落ちています。 姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつでも保持することです。 どれほど多くストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの施術をしてみても毎日曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の癖は身に付きません。 最低必要なのは、悪い姿勢の長さよりいい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。 筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強化されるだけで良い姿勢になれません。 つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。 カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に維持することができます。 この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。 姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。 カイロプラクティック

浜松市、骨盤矯正

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌などで見かけることが増えてきました。 「骨盤矯正」は、どんなものなのか分かっている方は少ない。 「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。 骨盤矯正のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。 外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はなされません。 なぜかと言うと、病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体の不調の要因になったりすることはありえないと考えているからです。 （だがしかし一部の整形外科では「骨盤」の調整を独自のやり方でやっている病院も少ないながらもあります）。 例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を矯正することがあります。 この場合は、外科手術で骨盤の矯正をおこなうことが多いみたいです。 また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療で骨盤は歪まないとされ「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。 まずは、カイロプラクティックでいうところの「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。 他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産時に動く程度。 中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、「骨盤」は通常では動くことはないと思っているみたいです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックなどでおこなわれている「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤の少しのズレを矯正していくことで症状が無くなるのを経験しています。 事実骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経があって微妙な歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。 MRIやレントゲンなどの画像診断でひずみが写らなくても「骨盤」が歪んでいて、そのひずみを調整する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、さまざまな不調などを肉体にもたらします。 骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がズレます。 脊椎がズレると背骨の中に入っている血管や神経、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに負担がかかります。 これらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると背骨より出る神経機能が狂います。 内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体の色々な部分が神経の情報で操られているので全ての肉体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法による「カイロプラクティック」の骨盤矯正は多くの場合手によってなされます。 矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手で行います。 また、ベルトのような骨盤を固定する道具も使用することもあります。 ふつう矯正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に矯正をする方法を使う治療師もいる。 普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはない。 このすくない動きを施術により動かすので、普通大きな力を用いることはない。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。 「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで。 「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。 このような宣伝をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして施術します。 すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。 治療した後に変わったと思う方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。 骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありえません。 仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に可動することがあります。 それは出産時です。 出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように可動しやすくなります。 出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。 出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど調整で大きく可動することは無い。 歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」で行う骨盤矯正は、体形などを変えるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。 「骨盤」の関節はちょっとのひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に影響を与えます。 「骨盤」を整え身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。 もし「骨盤」が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。 骨盤は身体の基礎です。 「骨盤」が傾けば身体全体が傾きます。 健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正法はとっても有効な手助けになります。
磐田市、骨盤矯正、カイロプラクティック

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」というのをネットやテレビで見ることが増えました。 骨盤矯正とはどんなものなのか知っている人達は少ない。 「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。 骨盤矯正のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の尖端についている尾骨からなっています。 整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整はおこないません。 なぜか？普通の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが体の異常の要因になるようなことはありえないと考えているからです。 （だがしかし一部の整形外科で骨盤の矯正を独自のやり方でしている整形外科もすくなからずある）。 例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。 この場合は、手術によって骨盤の修正をされることが多い。 また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。 　

骨盤は歪むのか？

病院の医療では、骨盤はズレないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤はズレると言われていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。 まず、「整体」でいう骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えているのです。 これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産の時に可動するくらい。 中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では可動することはないと考えらているようです。

整体などの手技療法では？

整体で行う骨盤矯正では、日頃から骨盤のわずかなひずみを施術したことで痛みがなくなるのをよく目にします。 現実に骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、があって少しの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。 MRIやレントゲンのような画像診断で歪みが写らない場合でも骨盤がズレていてその骨盤を調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ「骨盤」は、いろいろな痛みなどを体にもたらします。 「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。 脊椎がひずむと脊椎の中を通る神経や血管、身体を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。 これらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎から出ている神経の伝達が狂います。 内臓諸器官の障害や運動器官の異常など体の色々な部分が神経で操られているのですべての身体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手によっておこなわれます。 矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。 また、ベルトのような「骨盤」を固定する器具ももちいることもある。 普通修正の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に治療を、使う治療師もいる。 普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きは非常に狭く大きく可動することはありません。 この微妙な可動域を施術で動かすので、普通は大きな力を使用することはない。

整体でおこなう骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。 「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないで。 骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。 こんな広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて施術します。 すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。 治療前と治療後で変化したと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。 骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはない。 仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、普通異常に動く場合がある。 それは、出産時です。 出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなる。 出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。 出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することは無い。 歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。 骨盤の関節は小さなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。 骨盤を矯正して体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを解消します。 もしも「骨盤」がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の基礎です。 骨盤が傾けば身体全体が傾きます。 健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとっても効果的な助けになる。
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姿勢を改善するカイロプラクティック

姿勢を改善してみよう！

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪いと指摘された。 肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の感じを改善したい。 たくさんの人が色々な姿勢のことで悩んでいる。 姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方はあまりいません。 自分で姿勢を良くしようとがんばったけど改善されなかった。 真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。 トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。 エステに行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても治る人達があまりいないのが現状です。 姿勢を本気で改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。 正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的で脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。 背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はみるからによくない姿勢だと見て分かります。 しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理的にはいい脊椎とはなりません。 理想的な背骨の湾曲からはずれた背骨は、骨格に負担になるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。 体は神経の情報によって機能しているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく影響を及ぼし色々な症状をおこします。 曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な病気の要因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢だったと気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい方はほとんどいません。 理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に湾曲が無い状態です。 いい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。 靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく効果的です。 そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。 悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。 理想の姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。 理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。 姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。 これだけ色々なことに影響を与える姿勢は良くないより良い方が良いに決まっています。 歪んだ姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を修正すれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。 姿勢を修正をしない理由はないでしょう。 姿勢を矯正する方法には、どんな方法が知ってますか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法はとても多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があります。 だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。 柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。 歪んだ姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体が難しい事があります。 こんな身体では、まず最初に良い姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる第一歩です。 ですから、脊椎が硬く正しい姿勢になれない方達にとっては、いい姿勢に治療するための有効な一歩になる。 しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは姿勢矯正には無意味です。 正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増すような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整していくことをススメています。 体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。 だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。 筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事もあります。 いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人の考え方です。 間違いなく理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。 しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。 どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。 いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの手段もある。 カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して正しい姿勢に改善する調整法です。 脊椎を直接矯正するのでとても有効な方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。 カイロプラクティックで背骨を理想の所まで修正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。 元々良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの治療は、すっごく効果的で一回目の治療でいい姿勢に修正することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒におこなうのが有効。 前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。 カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。 まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。 どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。 さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも矯正することができる。 カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができる。 だが、これでは大事なものが抜けています。 姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想的な姿勢を毎日保ことです。 どれだけ筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの治療をしてみても普段から良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の状態は付きません。 最低必要なのは、悪い姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。 筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても普段から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想の姿勢になることはありません。 つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。 カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。 このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。 姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。 姿勢、矯正、浜松市、カイロ

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整体
整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に対して使用される言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた用語で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、ふつうに使用される意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう技術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により様々な病気を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーである。 治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）である。 カイロプラクティックは脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」することによって、肉体を改善していこうという療法（りょうほう）。 オステオパシーは、体の構造の異常は体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。 カイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。



整体では決められた方法は無く、施術する人により施術する事は違います。 大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に病院で補助療法として使用されることはない。 法律からは医業類似行為の一種とされています。 「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。 明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手足を使用した技（道具を使用する場合も）で行う治療です。
O脚