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O脚
整体
浜松市
整体

整体
整体は日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える治療法に対して使用される言葉。
日本語として大正時代に用いられ始めた語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
現在普通に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な症状を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーである。 自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療方法である。 カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストメントし、病気を回復させていこうとする施術方法。 オステオパシーは身体の構造的な異常は血液の循環んに悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。 「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。



整体（せいたい）に決まったやり方はなくやる人により行う事は異なる。 大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に病院で補助療法として行われることはない。 法律からは医業類似行為の一種とされています。 「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。 明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は論理・技術共に共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手足を使用した手技（道具を使う場合も）で行う治療である。
整体

ギックリ腰

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カイロプラクティック
「カイロプラクティック」とは1895年アメリカのパーマーにより開発された施術です。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉です。
世界保健機関WHOでは補完代替医療として位置づけています。
発明国のアメリカや、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）ではおもに筋肉系・骨格系の障害を取り扱う背骨・骨盤ヘルスケアの専門職として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義は「筋・骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門職です。
治療法としては、手による脊椎矯正あるいは脊椎マニピュレーションを特徴とし背骨のズレに注目している」。
但しカイロプラクティック（脊椎矯正術）の定義は、いろいろな団体や学校によって違っている時も多くみられます。
また、中には病気症状要因が脊椎などの関節の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、その異常(サブラクセーション)を手技によって正しい位置に調整することで痛み・痺れを治すことがカイロプラクティック Chiropractic と思っている方がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（背骨矯正術）は筋・骨格系と神経系疾患に特化した療法と定義されている。
カイロプラクティック治療者は薬物/手術療法はせずに、カイロプラクティック、オリジナルの手による矯正方法を施術法の主な手段として検査/診断と治療を行っている。
カイロプラクティック施術者は幅広い知識を持ち、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣の指導も行っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の呼称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技術）を合わせて造った造語です。
このことは、上記のサブラクセーション（背骨のズレ）の治療の為にアジャストメントという手技療法をすることにあります。
WHOではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の他にオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療師D.D.パーマー が生みだされた。
疾患は神経系の機能の障害により発生するとの考え方に基づき、体、主に脊柱の調整で神経系の機能の回復をしようとする施術法です。
19 世紀アメリカ（米国）で創られた神経機能に対して行う治療方法。
椎骨の歪（ひず）みを調整、神経の機能を改善させ、組織や各器官の不調を正常に整える。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は筋肉系・骨格系の障害とそれらが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門家であり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含む手技を特徴として、主に椎骨の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
分かりやすく言えば・・・骨の歪み、特に脊椎のズレを手技によって整復することで神経の機能の作用を治す施術法。
人の身体をコントロールするのは脳に繋がる神経で、その働きがよくなれば自然に肉体は痛みや痺れの軽快とともに健康になると考えるわけです。
ヘルスケア・システムの中における脊椎ヘルスケアの専門職。
神経系、骨格系の機能、健康そして日常生活の質を高める機能を有している。
最近の研究と臨床経験に基づいて、特に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視し治療、診断、検査に専門的な着手計画をします。
手技、エクササイズ、患者の教育などを含み、特に椎骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）では既往歴を聞き、姿勢バランス分析など各検査を行っていきます。
そして骨格の不整列を総合的に判断して施術の順番を統合して、病状や体の特徴に適応した矯正のカイロ・テクニックを利用します。 X脚矯正

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ギックリ腰
カイロ
カイロプラクティック
カイロプラクティック
カイロプラクティック（背骨矯正法）とは1895年アメリカの「D.D.パーマー 」により体系づけられた施術方法。
カイロプラクティックの名称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉です。
WHO世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発明国の米国や、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国では、おもに背骨・骨盤の障害を扱う筋肉系、骨格系の専門職として法制化されている。
WHOの定義では、「筋肉骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門職であります。
治療は手技によって行われる関節矯正あるいは骨格マニピュレーションを特徴とし脊椎の亜脱臼に注目している」。
ただし「カイロプラクティック」 Chiropractic の定義は、いろいろな団体や教育機関によって違う時も多くみられます。
また、中には苦痛の要因が脊椎などの骨の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手技や器具で矯正することで痛み・シビレを治すことがカイロプラクティック（背骨矯正術）だと考える方がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 では筋肉・骨格と神経系の病気に専門化した施術法とされている。
カイロプラクティック治療者は薬物/外科手術はすることなく、独特の矯正法を施術方法の主な方法として、検査・診断と治療を行っている。
カイロプラクティック治療者は幅広い診断知識を持ち、手技療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣のアドバイスも行っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の名前は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技術）を組み合わせて造った造語になります。
これは前述のサブラクセーション（脊椎のわずかなズレ）の施術の為にアジャストと言われる手技をすることに由来する。
世界保健機関WHO は、カイロプラクティック(Chiropractic) を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）の他にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国の治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」 が体系づけられた。
疾病は神経系の機能の障害によって起るとの哲学に基づき、身体、特に背骨の指圧で神経の機能の回復をはかろうとする治療なのです。
19 世紀末にアメリカ（米国）で開発された神経機能の障害に行う施術方法。
脊椎（せきつい）の歪（ひず）みを調整、神経機能を整えさせ、各組織や各器官の不具合を治す。
カイロプラクティック Chiropractic は骨格の障害とそれが及ぼす健康への作用を診断、治療、予防する専門家であり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（矯正）を含めた徒手を特徴として、特に椎骨の少しの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
分かりやすく言えば・・・、骨の歪み、特に椎骨の異常を手技や矯正器具によって矯正することで神経の作用を治す療法です。
すなわち人の身体を制御するのは脳と脊髄繋がる神経線維であり、その働きがよくなれば自然に人間は病状の軽快とともに健康的になるという訳です。
健康管理の中の脊椎健康管理のプロフェッショナル。
神経系や骨格系の機能や能力、健康全般そして生活の質を向上させる機能を有している。
最近のリサーチおよび臨床経験に基づいて、主に脊椎と神経系の関りを重視し検査、診断、治療に専門的な着手方法をします。
手技矯正、体操、患者の教育などを含みながら、特に背骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門家。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、まず既往歴を聞き取り、姿勢の分析など各検査をします。
そして体のアンバランスを総合的に診断して治療の方法を組立、症状や個人差に合わせた矯正のカイロ・テクニックを利用します。 浜松市

ぎっくり腰、カイロプラクティック

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般には、この病態すなわち、重い物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立つことさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表します。 一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発生する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。 急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発症する。 発症要因も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。 なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰などのように損傷の要因を特定できることは多くない。 また近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。 また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そのような環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法である。 可能ならば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。 整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。 「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと判断される事がおおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになってしまいます。 「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こるぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。 「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。 「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることもあります。 しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなる事が多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。 軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。 しかし、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。 痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。 しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。 痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。 ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。 腰部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、関節をボキボキしている印象が強いと思います。 カイロプラクティックは、一般に背骨の歪みを調整して身体を治す療法です。 「カイロプラクティックで矯正をしたら帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。 一般的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。 優しくズレた骨格を修正します。 微妙な骨格のズレでも腰辺りに疼痛を発することがあります。 この場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。 脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを調整することで、疼痛があっという間に消失することがあります。 ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強い治療をするカイロプラクティックにいくのは注意しましょう。 その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して過激な矯正をして悪化する場合がある。 良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどんな場合も過激な調整をおこなうことはありえません。
浜松市、ぎっくり腰

ぎっくり腰

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ぎっくり腰

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一般にこの状態はすなわち、大きな物を持ち上げようとした時に強い腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる状況を「」の通称をもって表します。 病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。 急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同じような痛みを発する。 発症要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。 なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を断定できる場合は少ない。 また最近では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。 また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そのような環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。 できれば日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。 整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。 「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と判断される場合が以外におおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになるようです。 ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。 ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。 「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。 だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる要因になります。 軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。 しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。 鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。 だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。 痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。 ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いが時々医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく有効な対処の一つです。 患部に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。 カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは骨をボキボキするイメージが強いと思います。 カイロプラクティックは、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を整える治療法です。 「カイロプラクティックで治療をしたら帰りには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。 一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。 やさしくズレた骨盤や脊椎を調整します。 わずかな骨格のズレでも腰周辺に激痛を発することがある。 この場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮します。 背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを修正することで、疼痛が瞬間的になくなることがあるようです。 ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強烈な矯正をするカイロプラクティックにいくのは注意しましょう。 その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な施術をおこないひどくなることがあります。 良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な調整を行うことはない。
浜松市西区、カイロプラクティック

浜松市、整体

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姿勢

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

正しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか？近頃姿勢が変になってきていると指摘された。 肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。 多くの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。 姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいない。 自分の方法で姿勢を改善しようとがんばってみたけど良くならなかった。 真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。 トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。 整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても治る人があまりいないのが現状です。 姿勢を真面目に良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。 効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しく、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。 背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、外見的に良くない姿勢だとわかります。 しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理的に良い姿勢とはなりません。 正しい背骨のカーブからはずれた姿勢は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。 肉体は神経の情報によって機能しているので神経機能に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響を及ぼし色々な症状をおこします。 良くない姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の原因にもなることがあるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はほとんどいません。 正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に湾曲がまったくない状態なんです。 良い姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。 靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。 そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。 歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。 理想の姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。 綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。 姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。 このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。 曲がった姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を修正すれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。 姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法があります。 だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。 ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。 曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。 そのような体では、まず良い姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる最初の一歩です。 ですから、体が硬くいい姿勢になれない方にとっては、良い姿勢に治療する為の有効な第一歩になる。 だが、柔軟性がある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。 いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を治療することをすすめます。 筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。 しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。 筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。 理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の考えです。 間違いなく正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。 しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。 どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。 良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を治療する整体などの方法もあるようです。 整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする修正法です。 骨をダイレクトに動かすのですごく効果的な手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。 整体などの手技療法でで背骨を良い位置まで移動させても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。 元々良い姿勢の人達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、すごく効果があり一回目の矯正でいい姿勢に改善することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが効果的です。 前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。 整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。 どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。 さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも修正することができるのです。 整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く改善することができます。 だが、これだけでは大事な事が抜けています。 姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、大切なのは良い姿勢をいつも保持することです。 どれほど多くストレッチや筋トレや整体などの矯正をやっても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は身に付きません。 最低必要なのは、良くない姿勢でいる長さより理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。 筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から良くない姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が悪化するだけでいい姿勢にはなることはできません。 つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。 整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。 この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。 姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。
磐田市、姿勢矯正

浜松市中区、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃子供を出産された方で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。 それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。 30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産時骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。 いつも可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。 特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。 仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。 骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。 少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の状態になります。 だが、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。 どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。 大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。 もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。 産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になることがある。 こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。 痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。 そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。 またネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。 産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。 産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはありません。 産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。 骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。 柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。 自分自身の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。 カイロプラクティックは「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に戻すように骨盤を矯正します。 骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。 骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。 前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもある。 このようなことは珍しいことではありません。 産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのが一番お奨めです。 またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。 正直信用できない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。 骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。 骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。 産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。 しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。 ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。 骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。 産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。 正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。 まともな「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。 多くの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。 出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。 子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。 しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。 体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。 その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。 「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。 怪しい治療院やエステには気を付けましょう。 磐田市、カイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。 30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般の人には周知されていませんでした。 今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。 いつもはほとんど可動できない。 「骨盤」の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。 一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。 腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしない。 骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も大きく広がります。 少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後骨盤は元の場所になります。 しかし、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。 なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。 大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。 もともと「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが続くことがあります。 産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合があります。 この場合、痛みが出ることがありあります。 痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。 その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。 また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。 婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。 産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。 産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。 骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。 柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を知らなければ、正常な骨盤に治すには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。 自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。 整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を調整する。 骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。 骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。 前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもありえます。 このようなことは珍しくありません。 産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整するのがいちばんおすすめです。 また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。 正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。 骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。 「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。 産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。 しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。 多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。 骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。 出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。 まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。 正直な整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。 ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。 出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。 出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。 しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。 体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はわずかです。 ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。 「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。 騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。 浜松市、産後の骨盤矯正

姿勢、整体

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢を矯正しよう

良い姿勢になれたらと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。 肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因では？外見の印象を改善したい。 多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。 姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。 自分だけで姿勢を改善しようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。 ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。 トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。 整体やカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方が少ないのが現実です。 姿勢を真剣に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。 効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢です。 背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと理解できます。 しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に正しい脊椎とはなりません。 理想的な脊椎のカーブからはずれた姿勢は、筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響をあたえます。 身体は、神経の命令によって働いているので神経の流れに障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても大きく影響を及ぼし色々な不調をひきおこします。 良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の原因にもなるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人はほとんどいません。 いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に湾曲が無い背骨なんです。 理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。 神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。 そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。 歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。 理想の姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。 正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。 姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。 これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっています。 曲がった姿勢を治療して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を矯正すれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。 姿勢を調整しない理由はないでしょう。 姿勢を治療する方法には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法があるようです。 だがしかし、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。 ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。 歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になること自体が困難なことがある。 そんな身体では、まず第一にいい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる為のまず第一歩です。 ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない人にとって理想の姿勢に調整するためのとても有効な一歩になります。 だがしかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。 いい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を修正することをすすめています。 体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。 しかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。 筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。 いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療する方達の理屈です。 間違いなく正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。 しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。 どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。 理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの方法もあるようです。 整体の姿勢矯正は背骨を動かして正しい姿勢に修正する修正法です。 背骨を直に施術するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。 整体などの手技療法で脊椎を理想的なところまで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。 元々良い姿勢の人達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術はビックリするほど効果があり一度目の調整で良い姿勢に改善することも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせて行うのが有効です。 前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。 整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。 まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。 どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。 さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも矯正することができる。 整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができるのです。 しかし、これでは大事な事が抜け落ちています。 姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想の姿勢をどのような時でも保ことです。 どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正を受けても、毎日湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は身に付きません。 最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。 筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても普段から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強化されるだけで良い姿勢になれません。 つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。 整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を整えることができます。 このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。 姿勢を調整する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。
姿勢、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。 30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。 30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。 普通はほとんど可動できない。 「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。 特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。 仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。 骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。 広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の位置になります。 だが、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。 どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。 大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。 もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがある。 出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。 こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。 痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。 そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。 またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになった。 産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。 婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。 出産後「骨盤」がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。 骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。 柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かってなければ理想の骨盤の状態に修正するには、どの方向に動かしていいか分かりません。 自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。 「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように骨盤を調整します。 「骨盤」を良い状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめることが大切です。 骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。 前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもありえます。 このようなことは珍しくありません。 産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することが最も推奨されます。 またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。 正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。 「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。 「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。 出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。 しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。 ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。 「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。 産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。 正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。 正直な「カイロプラクティック」では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。 ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。 出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。 子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。 しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。 体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。 ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。 骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。 怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。 磐田市、産後の骨盤矯正