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背骨の矯正
背骨の歪みを治す
背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。 肩凝り、腰痛で悩んでいるのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのでは？見た目の印象をよくしたい。 おおくの方達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。 「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方達は多くありません。 ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の曲がりを調整しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。 ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の湾曲が治らない。 スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても改善されない。 整体に通院しても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても成功する方が少ないのが現実です。 「背骨」の湾曲を真剣に矯正しようと思い立ったら理想的な手段で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。 正しい背骨の湾曲の修正方法をわかっていることが背骨の曲がりを治療する初めの一歩になる。
悪い脊椎の曲がりとは？
「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。 背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは一目見て悪い「背骨」の歪みだとわかる。 しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的には良い「背骨」の姿勢とはいえない。 生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。 人間の体は、神経網で操られているので神経機能に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響し様々な身体の異常をまねきます。 悪い脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の状態だとわかったら、早めに背骨の湾曲を治療をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは？
「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい方達は数少ないです。 良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。 「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。 神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。 そのため、「背骨」のズレている人は脊椎の歪みの修正が必要になる。 脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。 理想的な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。 美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。 「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。 これだけ色々な事に悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。 背骨のズレを修正して、良い姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
脊椎の湾曲を治療すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。 「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」の歪みを修正のやり方には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な改善方法をあげてみましょう。
柔軟などのストレッチ
体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを脊椎修正しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段がある。 しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。 柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の姿勢を取りやすくすることです。 背骨が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にすること自体が難しいことがある。 こんなときは、まず最初にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。 だから、体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に矯正する為の効果的な一歩になる。 だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には意味が無いのです。 正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
筋力増強
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する説明し、筋力トレーニングによって背骨のカーブを治療することをお奨めします。 筋力があれば正常な「脊椎」の状態を維持しやすくなる。 しかし、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。 筋力トレーニングで脊椎の湾曲が悪くなるときもたくさんあります。 正しい背骨の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正しい姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋トレで「背骨」の湾曲を調整する人達の考えでる。 確かに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの調整とっても効果があります。 しかしながら、筋トレを行う方でも有効な仕方でおこなわないと「背骨」の湾曲が改善するどころかひどくなることもありえます。 どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが治るどころか悪くなります。 理想的な「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティックと背骨治療
「背骨」を治療するカイロプラクティックなど手技療法もある。 カイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な「脊椎」の位置にする矯正法です。 背骨を直に修正するのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。 カイロプラクティックの矯正で脊椎を正常なところまで動かしても、理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。 元々正常な「脊椎」の位置の方が何かの原因で背骨の位置が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの調整はかなり効果的でたった一度の矯正で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの修正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を一緒に合わせて行うのが効果があります。 前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングはする必要はないのです。 カイロプラクティックの脊椎のズレの調整は、できることであればしてみる方がいいと思います。 まず自分自身の「背骨」の湾曲がどんな背骨のカーブをしているのかを理解している必要があります。 どんな脊椎のズレなのか分かってなければどのように治療したらいいか分かりません。 また「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療は部分的な小さなカーブも矯正することができます。 カイロプラクティックの脊椎のカーブの修正を受けることによって「背骨」のズレの修正は、早く改善することができます。 だが、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。 「脊椎」の歪みの修正に最も大切な事は何？
背骨の矯正で最も重要なものは？
理想の背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、すごく重要なのは良い背骨の姿勢の状態をいつも維持すること。 どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をしても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正常な背骨の姿勢の癖はつかない。 最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。 ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の歪みのクセが悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれない。 つまり、「背骨」の湾曲の矯正で一番重要なのは日頃から理想の「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は正常な「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢の状態にするための補助的な方法です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
良い脊椎の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。 カイロプラクティックの背骨のズレの矯正は、とってもお奨めです。 「カイロプラクティック」は、「脊椎」のズレを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができます。 これらの効用は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできません。 脊椎の歪みを治療する時の効果は、いい背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の曲がりの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。 浜松市西区、背骨の矯正