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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を知ってますか？
出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃子供を出産された方で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。 30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。
産後の骨盤はどーなるの？
子供を出産する時骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。 いつも可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。 一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。 腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしないのです。 「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最大に広がります。 少し広がった「骨盤」は、産後元の場所に戻ります。
骨盤は産後に歪む？
一般に出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。 しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。 なぜ「骨盤」は歪むの？ ズレるの？
赤ちゃんによって歪む
妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。 大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。
妊娠中の性活習慣で歪む
日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。 もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがある。 産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。
出産後元に戻らなかった場合
産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になることがあります。 このような場合、強烈な痛みが出ることがある。 痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。
出産後、しばらくして骨盤が歪む
出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。 その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。
自分でする産後の骨盤矯正
最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。 また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。 産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。 産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。 出産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。 骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。 柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、正しい状態に改善するには、どのように動かしていいか分かりません。 自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。
産後の整体で行う骨盤矯正
骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。 「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を施術していきます。 骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。 骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。 前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。 このようなことは珍しくありません。 産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正することが一番推奨されます。 またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。 正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。
産後の骨盤矯正って必要なの？
昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。 骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。 「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。 出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。 しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。 大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。 「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。 産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。 しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。 まともな整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。 普通の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。
不安にさせるトークに要注意！
骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。 出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。 赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。 しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。 体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。 その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。 骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。 騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。 産後の骨盤矯正