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出産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を知ってますか？
出産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。 それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般的には知られていませんでした。 30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。
産後の骨盤てどーなるの？
赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。 普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。 特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。 仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。 骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく広がります。 広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。
骨盤は産後に歪む？
普通、産後骨盤は元の場所になります。 だがしかし、出産後元通りにならず腰痛などを発現することがあります。 どうして骨盤は歪むのでしょうか？
赤ちゃんによって歪む
妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。 大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。
生活習慣によって骨盤が歪む
日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。 元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがあります。 産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。
産後元に戻らなかった場合
産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。 このような場合、痛みが出ることがありあります。 痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出る場合もあります。
出産後の生活で骨盤が歪む場合
産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。 その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。
自分でする産後の骨盤矯正
昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。 また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになった。 婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。 産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。 産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。 骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。 柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正常な状態に改善するには、どの方向に動かしていいかわかりません。 自分の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。
産後の整体で行う骨盤矯正
背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。 整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に戻すように「骨盤」を施術していきます。 骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。 「骨盤」の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。 前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪くなることもある。 このようなことは珍しくありません。 産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術するのが一番お奨めです。 また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。 正直信用できない所もたくさんあるような気がします。
産後の骨盤矯正は本当に必要？
近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。 「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。 「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。 産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。 しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。 大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。 骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合です。 産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。 正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。 まともな整体では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。 大多数の方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。
不安を煽る骨盤矯正は要注意！
骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。 出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。 出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。 しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。 体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はごく少数です。 ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。 骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。 怪しい治療院やエステには気を付けよう。 浜松市南区、整体