少女A / 中森明菜
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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を受けたことありますか？
産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、子供を出産された人で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。 それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般には知られていませんでした。 30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。
産後の骨盤てどーなるの？
出産のとき骨盤は子供が通り抜けやすいように広がります。 いつもはほとんど可動できない。 「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し少し広がります。 一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。 腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。 骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。 大きく広がった骨盤は出産後元の位置になります。
骨盤は出産後歪む？
一般に産後「骨盤」は元通りに戻ります。 しかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。 なぜ骨盤はズレるのでしょうか？
赤ちゃんによってに歪んでしまう
妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。 大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。
生活習慣によって骨盤が歪む
毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。 もともと「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが持続することがある。 産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。
出産後元に戻らない
出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。 このような場合、強い痛みが出ることがありあります。 痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。
出産後の生活で骨盤が歪む場合
産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。 その時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。
自分で行う一般的な産後の骨盤矯正
最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。 また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。 産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。 産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはない。 産後骨盤が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。 骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。 柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ正しい状態に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。 自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。
産後の整体で行う骨盤矯正
骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。 整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を治療する。 骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。 骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。 前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもある。 このようなことは珍しくない。 産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術することが一番おすすめです。 また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向が強いように思います。 正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。
出産後の骨盤矯正は本当に必要？
近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。 「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。 「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。 出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。 しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。 多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。 骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。 出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。 正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。 まともな整体は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。 ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。
不安を煽る骨盤矯正は要注意！
骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。 出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。 出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。 しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。 体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。 ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。 「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。 怪しい治療院やエステには気を付けましょう。 産後の骨盤矯正