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猫背治療と整体
猫背矯正って何?
「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。 肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因かも？外見をよくしたい。 多くの方が猫背で悩んでいます。 「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背を解消したいという人達の噂はあんまり聞きません。 自己流で「猫背」を良くしようと頑張ったけど改善しなかった。 ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。 スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても改善しない。 整体など通っても改善されないなど猫背を治そうとしても良くなる方があまりいないのが実際です。 「猫背」をしっかり修正しようと思ったら正しい方法で猫背を改善する必要がある。 効果のある「猫背」の調整を調整前に知っていることが猫背など矯正する基本になります。
猫背の矯正って何？
背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。 脊椎が円形になる「猫背」の見た目は見るからによくない状態だとわかる。 正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。 人体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。 猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなりうるので、自分が猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の修正をおこなう必要があります。
理想的な姿勢とは？
猫背に対して詳しい人達は少ない。 良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。 良い姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。 新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。 そのため、猫背の方達には猫背の矯正が必要になります。 猫背は病気などだけでなく外見的にも影響します。 よい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。 いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。 これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。 「猫背」を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。
猫背矯正をしてみよう！
猫背を治療すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。 「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整するやり方には、どのような修正法があると思いますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチ
身体の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする治療法は多く用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。 だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。 ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。 「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。 そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。 ですので、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない人たちにとって、猫背を修正するための重要な一歩になる。 しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。 正しい状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。
猫背矯正と筋トレ
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。 体力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。 しかし、筋力があれば理想の状態になれるとはかぎらない。 筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる場合もあります。 正しい状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の理屈です。 たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。 しかしながら、筋トレをやっている人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。 どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。 正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。
猫背の矯正と整体
脊椎、骨盤を施術する整体などの治療もある。 「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態にする治療法です。 骨を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。 整体で脊椎を元の所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。 元々理想の姿勢の癖がついている人達が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。
有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせて行うのが有効です。 前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。 「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方がよいでしょう。 はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。 どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。 また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。 整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。 だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。 「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で大切なものは？
猫背を治そうとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をつねに続けることです。 どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。 最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。 ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。 つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。 整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。 これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。 猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
浜松市南区、猫背矯正