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整体と猫背治療

猫背矯正とは

「猫背」を理想的な姿勢に治したいとおもったことは？旦那さんや奥さんから猫背だと言われる。 肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背などが要因では？外見を良く見せたい。 たくさんの人達が「猫背」で悩んでいます。 猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという方達の話はあまり聞くことはありません。 ネットなどを見て自分で「猫背」を良くしようと頑張ったけど解消できなかった。 ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。 ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても解消されない。 整体など通っても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしてもよくなる人達が多くないのが真実です。 猫背をしっかり改善しようと思ったら正しい治療で猫背を修正する必要がある。 効果のある「猫背」の治療法を治療前に知っていることが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背矯正とは？

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。 背中が円形になる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だと分かります。 生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。 体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。 「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気付いたら急いで猫背の矯正を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くない。 理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。 理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。 新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く有効です。 そのため、猫背の人には猫背の修正が必要になります。 「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響がでます。 良い姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。 理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。 このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。 猫背を調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を調整すればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。 猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消する改善法は沢山用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。 しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。 ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。 猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができないことがある。 そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。 ですから、体が硬く正しい姿勢になることができない人にとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になります。 しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。 理想の状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。 筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなる。 しかし、筋力があれば理想的な背骨になるとはかぎりません。 トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることもたくさんあります。 理想的な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする方の理屈です。 確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。 しかしながら、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。 どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

「整体」

脊椎を調整する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。 「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態に戻す治療法です。 骨を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。 「整体」で脊椎を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。 もともと正常な姿勢の人達が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効であり一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせて行うのが効果があります。 前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。 整体の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。 まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。 どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。 また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。 「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。 だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。 「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治そうとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢を常に保つことです。 どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。 少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。 ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。 つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想的な姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。 「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。 このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。 「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。
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