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猫背矯正と整体
猫背矯正
「猫背」などを治したいとおもったことはありませんか？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因なのでは？イメージを良くしたい。おおくの方達が「猫背」などで悩んでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという方達の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを治そうと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。整体に通っても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる人達が多くないのが現実です。猫背を本気で治そうと思ったら正しい治療法で猫背を調整する必要があります。正しい猫背の改善法をあらかじめ理解していることが猫背など矯正する基礎になる。
猫背矯正ってなに？
背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに悪い状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなってしまうので自分で猫背と思ったら早く「猫背」の調整を行う必要があるのです。
いい姿勢とは？
猫背の治し方に詳しい方は少ない。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、猫背の方には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、正しい脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正しよう！
猫背を治療できれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する矯正法には、どんな方法があるのか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする修正法は多く使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な状態になることができない方にとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はする事はありません。
トレーニングと猫背矯正
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も多くあります。正常な状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
骨格を調整する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な状態にする治療法。脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく有効であり一回の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。
有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で大切なものは？
猫背を修正しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が強くなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。猫背、浜松