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猫背は治療できる/
猫背矯正を知ろう
「猫背」を正しい姿勢によくしたいと考えたことはありますか？会社で「猫背」の姿勢だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人が「猫背」で悩まされています。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという人のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背を良くしようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。整体に行ってみても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても改善する方達が少ないのが実際です。猫背を本気で改善しようと考えたら効果のある治療法で猫背を調整する必要がある。効果のある「猫背」の修正方法を改善前に知ることが「猫背」など治療する基礎になります。
猫背の矯正って何
背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになるのが理想的で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を猫背という。背中が丸くなる猫背の姿勢は一目見て悪い姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなってしまうので自分で「猫背」だと感じたら早く「猫背」の治療をする必要がある。
理想的な姿勢とは？
猫背のことに詳しい方達はあまりいない。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を修正すれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？猫背を矯正するやり方には、どのような治療法があると考えてますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を高めることによって猫背を治療する修正法は頻繁に利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。
筋力トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」がひどくなることも多くあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。
猫背の矯正と整体
骨格を矯正する整体など手技療法のような調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢に戻す治療です。背骨を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を元の場所まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とても有効で一回の修正で猫背が改善されることも珍しくない。
最も有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできればしてみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を改善しようとする時、一番重要なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な体に
「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。
猫背矯正