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背骨矯正
背骨の歪みを治す
「背骨」のズレを治したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは、背骨の曲がりが根本原因なのかも？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方がさまざまな背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」のズレを調整しようと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨の曲がりがよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしてもよくならない。「整体」にかよっても治らないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても修正できる方が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に治療しようと決めたら理想的な手段で背骨の歪みを施術することが必要。正しい背骨の曲がりの調整法を知ることが背骨の歪みを治す一歩になるのです。
悪い背骨の曲がりとは？
背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見て良くない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には理想的な背骨のカーブとは言えません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経系にも変化を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし色々な病を起こします。よくない「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の原因にもなるため、自らが悪い「脊椎」のカーブだと気が付いたら、早めに「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
「背骨」の歪みに関してくわしい方は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。だから、背骨の曲がっている方達は「背骨」のカーブのの治療が必要になります。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の湾曲を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを改善しよう！
脊椎のカーブを施術すれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する方法には、どのような方法があるのか？何個か知られている矯正方法を並べてみよう。
ストレッチ
体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを背骨治療しようとする方法は一番頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい脊椎の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいが苦労することがあるのです。このような時は、まず一番に正しい背骨の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない人達にとっては、正常な背骨の状態に矯正する重要な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。
筋トレ
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する言い筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正することをススメます。筋力があると良い背骨の位置を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「脊椎」の湾曲が悪化する事も沢山あります。理想の脊椎の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を良い位置にキープするのも簡単になり脊椎の歪みが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを施術する方達の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの改善にとても効果的です。しかし、筋トレを行う人達でも効果的なやり方でやらないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
整体
「脊椎」を調整する「整体」など方法もある。整体の脊椎のカーブの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して良い脊椎の位置にする調整法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正常な背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で背骨を理想的な場所まで修正できても、理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合は、背骨に癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の歪みの修正はとっても効果的でたった一回の調整で良い「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの調整を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ないです。整体の「脊椎」の歪みの調整は、できることであればされてみる方がいいと思います。まずは自らの脊椎の歪みがどんな背骨のカーブをしているのか理解している必要があります。どのような「背骨」のズレなのか分かっていなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の湾曲の矯正は部分的な小さなズレも治療することができるのです。整体の「脊椎」のカーブの調整を受けることによって脊椎の湾曲の修正は短時間で改善することができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。脊椎の歪みの修正に一番大切な事はなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
いい「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、凄く重要なのはいい脊椎の状態を常に保持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の修正を頑張ってみても普段から良くない姿勢をしていては、正常な「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い状態でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」の歪みのクセが悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で最も有効なのは毎日正常な背骨の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、良い「脊椎」の状態にしようとする為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
いい「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の脊椎の湾曲の修正は、とてもおすすめです。「整体」は、「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常にすることができる。これらの効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を治療する時の効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」のズレの矯正をうけてみるといいでしょう。背骨の矯正、整体