「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありますか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのかも？ルックスを良く見せたい。多くの方が様々な背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」のズレを矯正しようとやってみたけど治らなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正をおこなっても治せない。「整体」に試しにかよっても治らないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても改善できる方達が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを本当に改善しようと思ったら効果的な方法で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。効果的な「背骨」の湾曲の修正方法を知ることが背骨の歪みを矯正する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には理想の背骨の姿勢とはいえません。理想の背中の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも変化を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉など運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響し様々な肉体の異常をまねきます。よくない背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの重大な疾患の原因にもなるので、自分自身がよくない「背骨」の状態だと気付いたら、少しでも早く脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

脊椎の事についてくわしい人達は多くありません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、「背骨」のズレている人達は「背骨」の曲がりのの矯正が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを施術して、正しい脊椎を手に入れよう。

脊椎の湾曲を矯正すればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か有名な矯正方法を並べてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「脊椎」施術しようとするやり方は最も多く用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があるのです。そのような場合は、まず良い背骨の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の位置に施術するための効果的な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋力トレーニングにより背骨の湾曲を治療することをススメます。筋力があれば正しい「脊椎」の状態を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングによって背骨のズレが悪くなる事も沢山あります。理想的な脊椎の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想の姿勢の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」のズレが治るというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を調整しようとする方の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの修正とっても効果があります。だがしかし、筋トレをおこなう人達でも理想的な方法でやらないと脊椎のズレが改善するどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころかひどくなります。有効な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を施術するカイロプラクティックなど手技療法もある。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して正しい脊椎の姿勢にする治療法です。「背骨」を直に修正するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは正常な脊椎の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで「脊椎」を正しい場所まで動かしても、正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の人が何らかの原因で脊椎の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療はすごく効果がありたった一度の矯正でいい背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

背骨の曲がりの施術を最も効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは、必要ないです。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの調整は、できればしてみる方がいい。まず自分の「脊椎」の歪みがどんな「背骨」のズレをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな「背骨」の曲がりなのか分かっていなければどのようにして調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの脊椎のカーブの施術は小さな湾曲も修正することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの修正をやることで「脊椎」の湾曲の矯正は短期で修正することができる。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けています。「背骨」の湾曲の修正にすごく大切な物は何？

正常な脊椎の姿勢を手に入れようとする場合に、凄く大切なのは正しい脊椎の姿勢の状態を常日頃から保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をしてては、理想の「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、良くない状態でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても常日頃から良くない姿勢でいれば、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の治療でとっても大切なのは日頃から正常な「背骨」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正常な背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、良い背骨の状態にする為の補助的な治療です。

正常な背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療はとてもおすすめです。カイロプラクティックは「背骨」のカーブを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」のズレを施術するときの効果は、正しい「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎のズレの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

骨盤。
骨盤。
姿勢。
背骨。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚矯正。x脚矯正。
背中。
猫背。
ぎっくり腰。
肩凝り。