産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃出産された方で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

ふつう、出産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元通りに戻らず腰痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な状態に治すには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整することが最も推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

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