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肩凝り、カイロプラクティック

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カイロプラクティック


カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、1895年米国の「パーマー」によって創られた治療法です。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
世界保健機関WHOでは補完代替医療として位置づけています。
発祥国アメリカや、イギリス、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)では主に筋・骨格系の障害を扱う筋肉骨格系ヘルスケアの専門家として法制化されている。
WHO世界保健機関の定義は「筋・骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門家である。

カイロプラクティックの施術方法


治療方法は手技によって行われる背骨矯正あるいは背骨マニピュレーションを特色として脊椎の小さなズレに注目している」。
ただし「カイロプラクティック」 Chiropractic の定義は、様々な団体や学校によって異なる場合も多いようです。
病気の原因が脊椎などの関節の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手技や器具により正しい位置に調整することで痛みや痺れを治すことが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 と思っている方がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」とは、筋・骨格系と神経系の疾病に特化した施術法と定められています。
カイロプラクティック治療者は薬剤治療・外科的手術はすることなく、カイロプラクティック独自の手技による矯正を施術方法の主な方法とし検査・診断と治療を行っています。
カイロプラクティック治療者は身体に関する広範囲の知識を持ち、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導も日常行っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の呼称は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技」を組み合わせた造語になります。
このことは、前述のサブラクセーション（脊椎の少しのズレ）の施術のために「アジャスト」と言われている手技療法を用いることに由来する。
世界保健機関では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」以外にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカの治療師パーマー が発明された。
病気は神経の機能の障害により発現するという哲学に基づいて、身体、特に椎骨の関節の矯正によって神経の機能回復をはかろうとする施術法です。
19 世紀に米国（アメリカ）で発明された神経機能に行う施術方法。
脊椎（せきつい）の歪（亜脱臼）みを矯正、神経機能を整えさせ、組織や各器官の不調を正常化する。
カイロプラクティックは筋骨格系の障害とそれらが及ぼす健康への作用を判断、治療、予防する専門家であり、骨格矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含む徒手治療を特色として、特に椎骨の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
分かりやすく言えば・・・、骨の歪み、特に背骨のズレを手技や器具によって改善することで神経機能の働きを治療する施術法。
すなわち人間の人体をコントロールするのは脳につながっている神経系で、その神経線維の働きがよくなれば自ら肉体は痛みや痺れの改善とともに健康になるということです。
健康管理システムの中の脊椎健康管理の専門職。
神経筋骨格系の機能、能力、健康全般そして生活の質をより高める能力を有する。
最近の研究と臨床に基づき、特に脊椎(背骨）と神経系の関りを重視し治療、診断、検査に専門的なアプローチをします。
手技、運動、患者教育などを含み、特にアジャストメントを執り行う教育を受けた専門職です。
カイロプラクティック（背骨矯正法）はまず既往歴を取り、姿勢検査など各種検査を行います。
そして身体の不整列を全体的に診断して施術順番を構成して、様態や体の特徴に適した手技のカイロ・テクニックを使います。

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猫背は治る


猫背矯正とは


猫背をよくしたいと思ったことは？友達から「猫背」と指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因では？印象を良く見せたい。沢山の方達が「猫背」で苦労している。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを治したという人の噂はあまり聞くことはありません。自分で猫背などを良くしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。整体に行っても効果がないなど猫背を良くしようとしても解消できる方達がほとんどいないのが現実です。猫背を確実に改善しようと考えたら実績のある治療で猫背など修正する必要があります。効果のある猫背の修正法を分かっていることが「猫背」など治療する基本になります。

猫背の矯正ってなに


脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る背中を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからに良くない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、脳によって操られているので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の修正をする必要があります。

正しい姿勢とは？


「猫背」の治し方に詳しい方達は多くありません。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり効果があります。その為、猫背の方には「猫背」の調整が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。正常な姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！


猫背を調整すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟


体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善するやり方は沢山使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を矯正する大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すような運動はすることはありません。

猫背矯正と筋トレ


ジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な脊椎になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する事もたくさんあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体


脊椎や骨盤を調整する「整体」などの方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい状態に治す治療法。関節を直に調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を正しい所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果的でたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正


「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の治療を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？


猫背を治そうとする時、最も大切なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのでいれば癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に


猫背を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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整体と姿勢の改善


姿勢を治そう！


良い姿勢になりたいと考えたことはないですか。最近姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方は多くない。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステに行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても治る方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢


脊椎は、頸椎が前湾、背中の骨が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが正常で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はみるからに良くない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に正しい状態とはなりません。生理的背骨のカーブから逸脱した姿勢は靱帯・筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経伝達にも影響を与えます。体は、神経機能によって働いているので神経の流れに異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にもとても影響し色々な不調をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の要因にもなることがあるので自分が異常な姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？


姿勢のことについてよくしっている人はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがまったく無い状態です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっている。悪い姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正


歪んだ姿勢を調整すれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ


体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段はとても多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。このような場合は、まず初めに正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になるための第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない人にとっては、理想的な姿勢に調整する大切な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋トレにより姿勢を治療していくことを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療する人の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体


脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想の姿勢にする調整法です。脊椎を直に修正するのでとても有効な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想的な位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもといい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療は、すごく効果的で一度の治療で理想的な姿勢に改善することもあります。

効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができます。だがしかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の矯正をやってみても日頃から良くない姿勢をしいては良い姿勢の背骨は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に


理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

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「ぎっくり腰」


「ぎっくり腰」


一般には、この状態はすなわち、重量のある荷物などを持とうとした時に強い腰痛が出現して立っていることさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発する。発症要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を断定できる場合は少ない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防


予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査


一般の病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と診断される場合が以外に多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療


初期対処


突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなることが多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬など


一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布


湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようです。

注射


痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いがしばしば事故も起こります。

コルセットなど


ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。腰に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰


一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを修正して体を治す治療法です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ関節を整えます。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰部に痛みを発することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを修正することによって、痛みが瞬時に無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強い治療をする治療院に行くのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強烈な施術を行い悪くなる事がある。良い整体は、急性の腰痛に対しどんな時も過激な矯正を行うことはない。

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック


背骨矯正


「背骨」の曲がりを矯正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは背骨の歪みが根本要因なのでは？外観の印象をよくしたい。おおくの方達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治したという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を調整しようと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチなどにかよったけど「背骨」の湾曲が修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に試しに通院しても改善されないなど、背骨のズレを治療しようとしても修正できる方がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを本当に治療しようと思い立ったら正しい治療法で背骨のズレを矯正することが必要である。効果的な背骨の湾曲の修正方法を分かっていることが「背骨」のズレを治療する第一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？


「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは一目見て悪い「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の状態とはいえません。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので神経の伝達に影響が起こると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を与えさまざまな疾病を起こします。よくない「背骨」のズレは、外見だけでなく内臓疾患など大きな疾病の原因にもなるので、自分自身がよくない「脊椎」の状態だと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲


背骨のカーブについてくわしい方は数少ない。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。だから、脊椎の曲がっている人達は「背骨」のカーブのの矯正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを修正して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！


背骨のカーブを治療すればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する方法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な修正法をあげてみる。

柔軟などのストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「脊椎」施術しようとする手段は最も頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによっていい背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。こんな場合は、まず良い「背骨」の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の状態に施術する重要な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋力増強


スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲するいい筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりを修正することをお奨めします。筋肉があれば良い脊椎の状態を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「背骨」の曲がりが悪くなる事もたくさんあります。理想の「背骨」の位置を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を正しい位置に保持するのも簡単になり「背骨」のカーブが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを治療しようとする人達の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの改善にとても有効です。だがしかし、筋トレをしている人でも効果のある方法でおこなわないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨のズレをひどくするような筋トレでは、背骨の曲がりが改善するどころか悪くなります。効果のある背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療


背骨を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整していい脊椎の位置にする治療です。「背骨」を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の状態にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で背骨を正しい所までなおせても、正しい脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の状態の方達が何かの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、背骨にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎の歪みの治療はかなり効果がありたった一度の矯正で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正


背骨のズレの修正を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの調整は、できればしてみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」のズレがどんな背骨のカーブをしているのかを分かっている必要がある。どんな背骨のズレなのか分かってなければどんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの修正は部分的なカーブも調整することができる。カイロプラクティックの「背骨」のズレの治療を受けることで「背骨」のカーブの調整は短期で治すことができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの治療にすごく大切な物は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？


正常な「背骨」の状態を手に入れようとする時、凄く大事なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を常日頃保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をやってみても日頃からよくない姿勢をしていては、正しい「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を行っても普段からよくない姿勢でいるのであれば、背骨の曲がりの癖が強くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの調整で最も必要なのは日頃から理想的な脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正はいい「脊椎」の状態を保ちやすくする、又は、正常な背骨の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に


理想の脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの背骨の歪みの治療はとってもおすすめです。カイロプラクティックは脊椎の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている全身の機能を正常に戻すことができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを修正するときの効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら「背骨」のズレの治療をするといいですよ。
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肩凝り（かたこり）


肩凝りは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです。「肩が張る」という人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状


肩凝りは僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因


「肩凝り」の原因にはいろいろなあるのです。確定的な診断方法や治療はなく解らない点もとてもおおい病気です。長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです。ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な要因がある！

肩凝りの症状


肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も様々です！

「肩凝り」の治療


肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます。
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肩凝りとカイロプラクティックの治療


肩凝りの治療法としてとても有効なのがカイロプラクティックのようです！肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術方法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックをいちど経験するのをおすすめします。

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じですか？最近子供を出産された人で知らない人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？


出産のとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も大きく広がります。広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？


一般に出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合


出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む


出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正常な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正


骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を治療していきます。「骨盤」を正しい状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない調整を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？


近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。
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肩凝り、整体

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整体


整体（せいたい）は日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉です。
また体を整える療法についてもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に利用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在一般的に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正（主に背骨）を目的とした施術法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう技術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により種々の病気を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により矯正「アジャスト」して、体を改善させようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術


整体（せいたい）には定まったやり方は無く、人によって施術することは違う。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法などを加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は理論・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手足による手技(矯正器具を使用する場合も）でする治療です。

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背骨の歪みの治療


背骨の歪みを治す


「背骨」のズレを修正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのではないか？外見を改善したい。沢山の人がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという人は多くありません。自分の努力で「背骨」の曲がりを治療しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど背骨の曲がりが改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を行っても治らない。整体に試しに通院しても治らないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても修正できる人が多くないのが現実です。背骨のズレを本当に修正しようと思ったら効果的な修正法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。有効な「背骨」のズレの矯正法を理解していることが背骨の歪みを治す第一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？


背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい背骨の状態にはならない「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは明らかに良くない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には正しい背骨の湾曲とはいえない。理想的な湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「脊椎」より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経に悪影響が出ると筋肉など運動能力だけでなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな体の異常をまねきます。悪い背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大きな疾患の要因にもなるため、自分が悪い「背骨」の状態だとわかったら、なるべく早く脊椎の曲がりを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？


背骨の歪みに関して詳し方達は数少ない。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。その為、背骨の歪んでいる人達は「背骨」の歪みの調整が必要です。背骨の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正しい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！


「脊椎」の曲がりを修正できれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な改善方法を上げてみよう。

柔軟体操などのストレッチ


肉体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を脊椎矯正しようとする方法は一番頻繁に使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の位置を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な事があります。このような場合は、まず理想的な「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない人にとって、理想の背骨の状態に矯正する為の有効な一歩になります。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋トレ


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと説明し、トレーニングによって脊椎のズレを調整するべきとおススメます。筋力があれば良い背骨の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「背骨」の歪みがひどくなる事も多くあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を正常な姿勢にキープするのも楽になり背骨の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを治療する方の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも効果のある仕方で行わないと背骨の湾曲が改善するどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪くなります。効果的な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨の矯正と整体


「背骨」を調整する整体などの方法もある。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は「背骨」や骨盤を直接動かして良い背骨の姿勢にする修正法です。脊椎を直に修正するのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の背骨の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で背骨を正常な位置まで修正できても、理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の状態の人達が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」の歪みの施術は凄く効果がありたった一回の治療で正常な脊椎の位置に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正


「背骨」のズレの矯正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒にするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は、できることならされてみる方がいい。まずは自らの背骨の曲がりがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのかを理解する必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのかわかっていなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の湾曲の施術は部分的なカーブも調整することができます。「整体」の背骨の歪みの修正をすることで脊椎の歪みの修正は短時間で調整することができる。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。脊椎の湾曲の矯正に最も大切な事は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？


正しい脊椎の状態を身に着けようとする場合、とても大事なのは正常な「背骨」の姿勢をまいにち保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をしてみても普段から悪い姿勢をしていては、正常な背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎の歪み治療でとても大切なのは日頃からいい背骨の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な脊椎の姿勢を維持しやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢にするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に


理想の背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの治療は、とってもおすすめです。「整体」は、「背骨」の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。背骨のカーブを調整するときの効果は、いい背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の治療を受けてみるといいですよ。
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肩凝り（かたこり）


「肩凝り」は症候名のひとつ！肩凝りとは言っても肩の部分だけでなく首も凝ることがおおいようです！肩がはるという人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝りの症状


肩凝りは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因


肩凝りの原因の説には様々な説があるのです！確実な診断方法や治療はなく不明な点も多い症状なんです。長い時間、首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。疾患によって出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な要因がある！

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療


「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法


マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

肩凝りと整体の治療


肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的なのが整体といわれています！肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係している事が多く整体の治療方法は骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体などをいちど受診してみるのをお奨めします！
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