「猫背」などをよくしたいと思ったことはないですか？学校で「猫背」だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが原因かも？イメージを良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」などで悩んでいます。猫背などで苦労しているのに「猫背」を治したという人達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを改善しようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する人が多くないのが現状です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら正しい方法で猫背を矯正する必要があります。実績のある「猫背」の調整を矯正前に知っていることが「猫背」を治療する第一歩になる。

脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る背骨を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに悪い状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。体は、神経網によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなってしまうので自分が猫背と感じたら早めに猫背の修正を行う必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい方は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする解消法は多く用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとっては、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を治療することをススメます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する事もたくさんあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人達の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態にする治療です。脊椎を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しい。「整体」で骨格を理想的な位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても有効であり一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どれほどストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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