出産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人で知らない方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時骨盤は子供が通りやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

ふつう、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがあります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ理想の骨盤に改善するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を治療する。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのがいちばん推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人がわずかながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

猫背。
慢性疲労。
首。
腰痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。側弯症。
片頭痛。
x脚。
首。
側弯。

「肩凝り」は症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおいみたいです。「肩がはる」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」とは、僧帽筋に出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるようです！確実な診断方法や治療方法はなくわからない点も多い疾患なんです。長い時間、背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。病気が原因で出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も様々です！

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効なのがカイロプラクティックのようです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの施術は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどをいちど経験してみるのをおすすめします！

背中。
猫背。
首。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。o脚矯正。
姿勢矯正。
姿勢。
姿勢矯正。
o脚。

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）に使用される言葉。
日本語として大正時代に用いられ始めた用語で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在普通に使用される意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た背骨矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう施術及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療によりいろいろな症状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・オステオパシーです。治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により矯正「アジャストメント」することで、病気を治癒させようとするものである。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）や「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）ではお決まりの手順はなく人によりすることは異なります。大正のころに伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 などの欧米伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の施術法など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は論理・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自論を展開している。
「カイロプラクティック」のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっている。
身体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した矯正方法（道具を使う場合も）でする施術です。

「猫背」などを正しい姿勢にしたいと感じたことはありませんか？会社で猫背と指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背が要因かもしれない？印象を良く見せたい。多くの方が猫背で悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを良くしたいという人のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても良くならない。整体に行っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても治る方達があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら理論的な治療法で猫背を調整する必要がある。理論的な猫背の修正方法を分かっていることが猫背を治療する第一歩になる。

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は一目見てよくない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら早めに「猫背」の治療をする必要があるのです。

猫背のことに詳しい方達は多くありません。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、猫背の人には猫背の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を修正するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとするやり方はよく利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正常な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態に戻す治療法。関節を直接調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難。「整体」で骨を正しい所まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできることなら受けるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

頭痛。
猫背矯正。
o脚矯正。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。背中。
猫背。
姿勢。
側弯。
側弯症。

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはありませんか。最近姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の印象を改善したい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても改善する人が少ないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理的には正しい脊椎とはいえません。理想的な背骨のカーブから逸脱した背骨は体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経機能にも影響をあたえます。人体は神経によって動かされているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく影響し様々な症状をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の要因にもなることがあるので自らよくない姿勢だったと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要があります。

姿勢に詳しい人達はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがない状態です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

歪んだ姿勢を修正してみれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんなやり方が知ってますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法はとても多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、身体が固まって正しい姿勢になることができない方達にとっては、良い姿勢に治療する為のとても重要な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正することを奨めています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなることも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する方達の理屈です。間違いなく正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

骨格を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして正しい姿勢に改善する矯正法です。骨を直に施術するのでとっても効果的な方法なのですがただこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体で脊椎を良い場所まで調整しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々いい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術はとても効果的で一回目の修正で正しい姿勢に治ることもあります。

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせておこなうのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができる。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

いい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは良い姿勢をいつでも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の施術を受けてみてもいつも良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の状態は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢の長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想的な姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢にはやく補助的な方法です。

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を整えることができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

背骨。
首。
疲労。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。慢性疲労。疲労。
片頭痛。
猫背矯正。
慢性疲労。
姿勢。

日本語一般には、この状況、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに強い腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、まれにスプラング・バックでも同種の痛みを発する。発生要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」のように損傷の原因を断定できる場合は多くない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効である。

病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と言われる事がおおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけですね。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなることが多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な対処の一つになります。疾患部位に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを施術して体を整える療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ椎骨を調整します。わずかな背骨のズレでも腰辺りに疼痛を発症することがあります。この場合には整体はとっても効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを修正することで、激痛があっという間に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な矯正をする治療院に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な治療をして悪くなることがあるのです。いい整体は、急性腰痛に対してどんな時も過激な施術をおこなうことはない。

片頭痛。
首。
腰痛。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。頭痛。ヘルニア。
ぎっくり腰。
側弯症。
腰痛。
骨盤矯正。

カイロプラクティック（背骨矯正法）は1895年アメリカのダニエル・デビッド・パーマーにより発明された治療方法。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発明国のアメリカや、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)はおもに筋肉、骨格の障害を扱う背骨・骨盤ヘルスケアの専門家として法制化されている国もあります。
世界保健機関(WHO)の定義は「筋肉骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門家です。

治療は手によって行われる関節矯正もしくは脊椎マニピュレーションを特徴として、特に椎骨のわずかの歪みに注目している」。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の定義は、様々な団体や教育機関で異なっているケースも多いようです。
また、病気の原因が背骨などの椎骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手技・矯正器具により矯正することで病気を施術することが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 だと思っている人がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（背骨矯正法）では筋肉系、骨格系と神経系の疾病に専門化した医術と定義されている。
カイロプラクターは医薬品、手術は行わずに、カイロプラクティック独自のテクニックを施術法の主な方法とし、検査・診断と治療を行っている。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する様々な分野の知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣のアドバイスも行っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の呼称はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技術」を合わせて造った造語である。
これは上記の「サブラクセーション」（背骨のわずかの歪み）の調整のためにアジャストメントと呼ばれる施術を使用することにあります。
(WHO)世界保健機関ではカイロプラクティック（背骨矯正術）を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）の他にもオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が発明された。
病変は神経の機能障害により発現するとの考えに基づいて、体、主に背骨の調整により神経系の機能回復をしようとする施術法です。
19 世紀末アメリカ（米国）で体系づけられた神経機能障害に対して行う治療方法。
背骨（椎骨）の歪（ズレ）みを整え、神経の機能を整えさせ、組織や器官の不調を治す。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、筋骨格系の障害とそれが及ぼす健康への作用を診断、治療、予防するスペシャリストであり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含む手技を特色として、主に背骨のわずかなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
ざっくり言えば…骨の歪み、特に骨格（脊椎）の異常を手や矯正ベッドによって調整することで神経機能の作用を治す施術方法。
すなわち人間の人体を主にコントロールするのは脳・脊髄つながる神経で、その神経系の伝達が良くなれば自ら肉体は病気の減少とともに健康になるという訳です。
健康管理・システムの中の骨格健康管理のプロフェッショナルです。
神経系・骨格系の機能、健康そして日常生活の質を向上させる機能を持っている。
最新のリサーチおよび臨床に基づいて、主に脊椎(背骨）と神経系の関りを重視しながら治療、診断、検査に専門的な着手計画をします。
手技療法、体操療法、患者の教育などを含み、特に椎骨アジャストメントを行う教育を受けた専門職です。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）はまず既往歴を取り、姿勢チェックなど各検査を行っていきます。
そして体のアンバランスを総合的に判断して施術順序を構成病態や体の特徴に適した手技のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

猫背などを正しい姿勢によくしたいとおもったことは？旦那さんや奥さんから猫背と指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が要因では？イメージを良く見せたい。多くの方達が「猫背」で苦労しています。猫背で苦労しているのに「猫背」などを改善したいという人の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で猫背をよくしようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても治らない。「整体」など通っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人達が多くないのが現状です。猫背をしっかり良くしようと思ったら理論的な矯正法で猫背など治療する必要があります。正しい猫背の修正方法をあらかじめ知ることが「猫背」など治療する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかに悪い姿勢だと分かります。正常な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響します。身体は、神経伝達によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分が猫背だと気付いたら早めに「猫背」の調整をする必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方は少ない。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。そのため、猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を修正すればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する治療法はよく利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正しい状態になることができない方にとっては、猫背を修正する為の大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪化する場合もあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと思う人の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋トレをする方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を調整するカイロプラクティックなどの方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で背骨を理想の場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一度の治療で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を一緒に行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべく受けるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から猫背でいるのでいれば猫背が強くなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くする為の補助的な治療です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

o脚矯正。
疲労。
姿勢矯正。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯症。腰痛。
慢性疲労。
猫背。
疲労。
骨盤。

いい姿勢になれたらと思ったことはないですか？近頃姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを改善したい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいません。自分で姿勢を良くしようと努力したけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する方がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

脊椎は首の骨が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はあきらかに変な姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に理想の状態とは言えない。生理的湾曲からはずれた姿勢は筋肉・靱帯に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。肉体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の情報に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く影響しいろいろな不調をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢についてよくしっている方達はほとんどいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがない脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。