整体にお決まりの方法は無く施術する人によって治療する事は異なります。大正のころに伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランス調整などを中心に手による矯正法(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

「背骨」のズレを修正したいと感じたことはありませんか？最近背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の歪みが根本の原因なのではないか？外見の印象を良く見せたい。たくさんの方が色々な背骨の湾曲のことで苦労しています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の湾曲を治療しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても良くならない。「整体」に試しに通っても治らないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても成功する方が少ないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に矯正しようと思い立ったら効果的な調整法で「背骨」の湾曲を施術することが必要。効果的な「背骨」のズレの治療法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する第一歩になる。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかに悪い背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、生理学的には正しい背骨の歪みとはなりません。生理的な湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼし色々な体の異常を引き起こします。良くない「背骨」のズレは、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の状態だとわかったら、少しでも早く「背骨」の歪みを施術をする必要があります。

脊椎の湾曲について詳し方は沢山いません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。背骨が良い状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。その為、背骨の曲がっている人達は「脊椎」の湾曲のの施術が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」のズレを調整すれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療のやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な修正法を上げてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」治療しようとする手段は最も頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にすることじたいが困難な事があるのです。そんな場合は、まず一番に正しい「背骨」の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない方達にとっては、良い「背骨」の位置に矯正する大切な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の歪みの施術には意味がない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる言い筋力トレーニングで脊椎の湾曲を治療することをススメます。筋肉があると理想的な「脊椎」の位置を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレで「脊椎」の湾曲が悪化する場合もたくさんあります。いい「背骨」の位置を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想的な位置に保つのも楽になり「脊椎」のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを修正しようとする人達の考えでる。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の治療にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも有効な仕方で行わないと背骨のズレが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な背骨のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

「背骨」を矯正する「整体」などの治療法もある。「整体」の脊椎の歪み調整は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して良い脊椎の姿勢にする治療です。「背骨」を直接修正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を正常な位置まで調整できても理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の位置の方が何らかの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」のカーブの治療は凄く有効でたった一回の治療でいい脊椎の状態に回復できることこともある。

脊椎のカーブの治療を最も効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、必要ないです。整体の「脊椎」のカーブの治療はできることであればされてみる方がいい。まずは自分の背骨の歪みがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのかを分かっている必要がある。どのような「背骨」の歪みなのかを理解してなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の曲がりの施術は部分的なカーブも修正することができるのです。整体の「脊椎」の歪みの修正をやることで脊椎の歪みの治療は、早く矯正することができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの治療に最も大切な物はなんでしょうか？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、とても大事なのは理想的な脊椎の姿勢を常に維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の調整をされてみても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想の背骨の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の湾曲の癖が悪くなるだけで良い背骨の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの施術で最も必要なのは常日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の調整は正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の状態に近付けるための補助的な方法です。

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の脊椎のズレの治療は、とってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを矯正する効果は、理想的な「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら脊椎の曲がりの治療をやってみるといいですよ。

片頭痛。
猫背。
x脚。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。慢性疲労。x脚。
頭痛。
x脚。
o脚。
姿勢。

産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、出産された方達で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最大に開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の位置になります。

通常、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰部に出る場合もある。

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な骨盤に治すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正することがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

姿勢矯正。
姿勢矯正。
疲労。
骨盤。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。姿勢矯正。
ヘルニア。
x脚矯正。
猫背。
頭痛。

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い！肩がはるという人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるようです！明確な診断方法や治療はなく分からない点も多い症状です。長い時間首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある！疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な原因があるようです。

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も様々です。

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的な方法が整体です！肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している事がおおく整体の手技療法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体をいちど体験するのをお勧めします。

x脚。
腰痛。
頭痛。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。疲労。
o脚矯正。
o脚矯正。
x脚。
片頭痛。

整体は日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てに用いられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語でアメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようです。
現在世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした手技療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う技術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の症状を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術法です。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストし、体を回復させていこうとする施術。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは体循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体に定められた方法は無く行う人によって治療することは違う。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独自の治療法など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体は論理・術共に共通でないため、整体を冠する療法家個人が自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手を使用した技でする治療である。