「猫背」などを正しい姿勢にしたいと感じたことはありませんか？会社で猫背と指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背が要因かもしれない？印象を良く見せたい。多くの方が猫背で悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを良くしたいという人のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても良くならない。整体に行っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても治る方達があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら理論的な治療法で猫背を調整する必要がある。理論的な猫背の修正方法を分かっていることが猫背を治療する第一歩になる。

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は一目見てよくない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら早めに「猫背」の治療をする必要があるのです。

猫背のことに詳しい方達は多くありません。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、猫背の人には猫背の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を修正するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとするやり方はよく利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正常な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態に戻す治療法。関節を直接調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難。「整体」で骨を正しい所まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできることなら受けるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

頭痛。
猫背矯正。
o脚矯正。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。背中。
猫背。
姿勢。
側弯。
側弯症。