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ギックリ腰


「ギックリ腰」


いっぱんに、この状態すなわち、大きな物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が起こって立っていることさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって言います。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発生要因もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰のように損傷の原因を断定できる場合は少ない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防


予防としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような労働環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法になります。 可能ならば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の検査


一般の病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合が多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないといわれる場合が以外に多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療


初期対応


突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなる事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など


一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布


湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射


痛みが強いとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護する装具など


少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。患部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰


一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは関節をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを矯正して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を整えます。微妙な骨格の歪みでも腰周辺に痛みを発することがある。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することで、激痛が瞬間的に消えることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強い修正をするカイロプラクティックに通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い治療を行い悪くなる場合がある。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどんな時も強烈な調整を行うことはありません。

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猫背の治療


猫背矯正って何


猫背などを改善したいとおもったことは？最近、友達から「猫背」と言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因なのでは？外見を良くしたい。多くの方が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方の噂はあまり聞くことはありません。自分で猫背を治そうとためしたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体など行ってみても効果がないなど猫背を治そうとしてもよくなる人達が多くないのが実際です。猫背を本当に治そうと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」を矯正する必要があります。正しい猫背の矯正法を知ることが猫背など治療する基本になる。

猫背矯正って何？


脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに良くない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響します。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなるので自分で猫背だと感じたら早めに猫背の修正を行う必要がある。

正しい姿勢とは？


猫背の調整に詳し人はあまりいない。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にとても効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。よい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！


「猫背」を修正すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する方法には、どのような矯正法があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ


体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする調整法は頻繁に使われるやり方で、真向法などなど様々な種類がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な状態になれない方にとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

筋トレと猫背矯正


ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な脊椎になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事も沢山あります。理想の背骨を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体


脊椎や骨盤を矯正する整体などの矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢に戻す治療法です。背骨を直に矯正するのですごく有効な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も有効な姿勢矯正


猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？


「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に


「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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姿勢の治し方と整体


悪い姿勢を矯正しよう


いい姿勢になりたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方は多くありません。自分で姿勢を良くしようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に通っても治らないなど姿勢を正そうとしても治る人が少ないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは


背骨は、頸椎が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はあきらかに変な姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見良い姿勢に見えるのですが、生理学的には正しい姿勢とはなりません。生理的な背骨のカーブから逸脱した背骨は、骨格に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響をあたえます。体全体は神経の情報によって動いているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても影響しいろいろな症状を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の要因にもなることがあるので自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？


姿勢に詳しい人はほとんどいない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、左右に湾曲がない背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっています。良くない姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正


良くない姿勢を調整してみれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような手段があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟


体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になること自体ができない事がある。このような状態では、まず初めにいい姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。なので、背骨が硬くいい姿勢になることができない方にとっては、いい姿勢に修正するとても効果的な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレで姿勢を矯正することを奨めています。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体


背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かしていい姿勢に改善する修正法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとっても効果的な方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を正しい位置まで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもといい姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術はすごく効果があり一回の修正で良い姿勢に調整することも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正


姿勢矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に治すことができます。だがしかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をやっても普段から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢の時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても常日頃から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から良い姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は正しい姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に


正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

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ぎっくり腰


「ぎっくり腰」


いっぱんに、この状況すなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、稀にスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰などのように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。近頃では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防


予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。 可能ならば常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の検査


一般の病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明といわれる場合がおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療


ぎっくり腰の発症初期の対応


突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなることが多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど


一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布


湿布も一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射


疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いがときどき医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など


ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰


病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを施術して身体を整える治療法です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは消失して歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を施術します。微妙な関節のズレでも腰辺りに疼痛を発症することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することで、痛みが瞬間的に良くなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような過激な矯正をする治療院にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い施術を行い悪くなる場合があります。良い整体では、急性の腰痛に対してどんなときも強い矯正をおこなうことはないのです。

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片頭痛、整体

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整体


整体（せいたい）は、日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）の多くについてもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使われ始めた用語で、アメリカで生まれた手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、世間一般に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う技術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の疾病を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた療法（りょうほう）である。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストすることにより、病態を自然回復させようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は体の骨格の歪みは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

施術


整体（せいたい）には定まった方法はなく、治療する人によって治療することは異なります。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想など加えた整体などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は、論理・技術が共通でないため、整体を冠する治療家めいめいが、自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など主に手足による矯正（道具を使うことも）でする治療です。

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肩こり、カイロ

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カイロプラクティック


「カイロプラクティック」 Chiropractic とは、1895年にアメリカ（米国）の「パーマー」により生み出された治療方法です。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけています。
発明国のアメリカや、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）では、主に筋骨格系の障害を扱う背骨・骨盤健康管理の専門職として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義では「筋肉骨格系の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断・治療・予防する専門職である。

施術


治療は手技による関節アジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特徴とし、特に脊椎のわずかの歪みに注目している」。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の定義は、様々な協会や学校で異なっているケースも多くみられます。
痛みの原因が背骨などの関節（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、そのズレ(サブラクセーション)を手技や器具により正す位置に矯正することで痛みや痺れを施術することが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) だと思っている人もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（背骨矯正療法）では、筋肉系、骨格系と神経系の疾患に専門化した施術とされている。
カイロプラクティック治療者は薬、手術療法はせず、カイロプラクティック・オリジナルの手による矯正方法を施術の主な手段として、検査/診断と施術を行っている。
カイロプラクティック治療者は幅の広い知識を有し、治療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や日常生活の習慣のアドバイスも行っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の名称は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技術」を一つにした造語です。
このことは、上記の「サブラクセーション」（椎骨の小さなズレ）の調整の為にアジャストと呼ばれている手技を使用することに由来する。
世界保健機関(WHO) はカイロプラクティック（脊椎指圧療法）を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）の他にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療師「D.D.パーマー 」(1845～1913) が開発された。
病態は神経系の障害から発症するとの考えに基づき、体、主に背骨の指圧で神経系の機能の回復をしようとする治療方法です。
19 世紀米国にて創られた神経機能の障害に対して行う施術です。
脊椎（椎骨）の歪（ズレ）みを調整、神経の機能を改善させ、組織や器官の異常を改善する。
「カイロプラクティック」は筋骨格系の障害とそれらが及ぼす健康への作用を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた徒手を特色とし、主に椎骨の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
分かりやすく言えば・・・、骨のゆがみ、特に椎骨の異常を手技によって整復することによって神経の機能の作用を治す療法です。
ですから人間の肉体を主に制御するのは脳につながる神経線維であり、その神経線維の伝達が良くなれば自然に身体は疾病の消失とともに健康になると考えている訳です。
健康管理システムの中における背骨健康管理のプロフェッショナル。
神経系・骨格系の機能や能力、健康そして日常生活の質をより高める能力を有している。
最新の研究および臨床に基づいて、特に背骨と神経系の関り合いを重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手方法を行います。
手技、運動、患者教育などを含み、主に背骨アジャストメントをする教育を受けた専門家。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は既往歴を訊き取り、姿勢チェックなど各種検査を行います。
そして骨格のアンバランスを総合的に判断して治療手法を統合して、様態や個人差に応じた手技のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック


背骨矯正


「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが原因可能性も。外見の印象を綺麗に見せたい。多くの人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の曲がりを治療しようと試してみたけれど改善しなかった。ストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなっても治らない。「整体」に行っても治らないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても治る方達がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で矯正しようと考えたら理想的な手段で「背骨」のズレを矯正する必要がある。効果のある「背骨」の歪みの治療方法を分かっていることが背骨の歪みを改善する手始めになる。

悪い脊椎の歪みとは？


背骨は首が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な背骨の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは明らかにいけない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想的な背骨のカーブとは言えない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも変化を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし色々な疾患を引き起こします。良くない脊椎の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大変な疾病の要因にもなるので、自分がよくない脊椎の状態だとわかったら、少しでも早く「脊椎」のズレを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲


「脊椎」のことに関してくわしい人達は少数です。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。その為、「背骨」の曲がっている人は「脊椎」のズレのの治療が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！


「背骨」の湾曲を修正すると外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを施術する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か知られている修正法を上げてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを背骨修正しようとする方法は一番たくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にすることじたいが困難なことがある。このようなときは、まず良い「背骨」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く正しい背骨の姿勢になれない人にとって、良い背骨の状態に治療するための大切な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがカーブするをいい筋力トレーニングによって脊椎の湾曲を修正するべきと奨めます。筋肉があれば良い背骨の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレによって背骨のズレが悪化する場合も沢山あります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」をいい姿勢に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを調整する方達の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの矯正とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも効果的な仕方で行わないと「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。有効な背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックを背骨矯正


脊椎を修正する「カイロプラクティック」などの方法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かしていい「背骨」の位置にする矯正法です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想の背骨の状態になるのは無理があるでしょう。カイロプラクティックで「背骨」を正しい所までなおせても、理想の「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の位置の人達が何かのきっかけでで背骨の位置がズレた場合、背骨にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の治療はとっても効果がありたった一回の治療で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


脊椎のカーブの修正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の背骨のズレの矯正は、できることなら受けてみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」のズレがどのような脊椎のズレをしているのかを分かる必要がある。どのような「脊椎」のズレなのかを分かってなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの修正は部分的な歪みも修正することができる。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正を受けることによって「脊椎」の湾曲の治療は、短時間で修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。「背骨」の歪みの治療にとっても大切なものは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？


理想の「背骨」の状態を身に着けようとする時、すごく重要なのは理想の「背骨」の姿勢をいつも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの治療をしてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、いい「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の施術をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」のカーブの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの施術で一番有効なのは毎日良い背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な「背骨」の状態をキープしやすくする、又は、理想的な「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に


いい背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正は、とってもお奨めです。「カイロプラクティック」は脊椎の曲がりを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを調整する効果は、理想の背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら脊椎の湾曲の施術をするといいですよ。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？


出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃出産された方で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？


子供を出産する時骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？


普通、産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らなかった場合


産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ正しい骨盤に修正するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を施術する。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で調整することが一番おすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？


昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！


骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
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肩凝り


「肩凝り」とは症候名のひとつ。肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多い。肩がはると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です。
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肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りとは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因


肩凝りの原因の説にはいろいろなあります！明確な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い病気となっています。長時間、背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な原因があります！

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方もさまざまです。

肩凝りの治療


肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

カイロプラクティックの治療と肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的なのがカイロプラクティックのようです！肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している事が多くカイロプラクティックの施術法は背骨の歪みを整え肩凝りの症状を解消します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを一度受診してみるのをお奨めします。

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背骨矯正


背骨の歪みを治す


「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはないですか？最近「背骨」がズレていると言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのかもしれない。外見を綺麗に見せたい。沢山の人がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の曲がりを治そうとやってみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」の湾曲が修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの背骨を試しても良くならない。整体に行っても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても成功する方が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に治療しようと考えたら効果的な調整法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。有効な「背骨」の湾曲の治療方法を理解していることが「背骨」の曲がりを治す手始めになります。

悪い背骨の曲がり方をは？


背骨は首が前にカーブ、胸椎が後湾、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした背骨の姿勢は、理想的な背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは明らかにいけない背骨の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、構造的には正常な「背骨」の歪みとはいえない。正常な湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな体の不調を起こします。悪い背骨のズレは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の要因にもなるので、自分自身が良くない背骨の曲がりだとわかったら、早めに「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？


「脊椎」のことについて詳し人達はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。その為、「背骨」の曲がっている人は脊椎のズレのの施術が必要になります。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、正しい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！


背骨の曲がりを矯正すれば外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術のやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な治療法をあげてみましょう。

ストレッチ


体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を背骨施術しようとする手段は一番多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるのです。だがしかし、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい「背骨」の姿勢をしやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体が大変なことがあります。こんな時は、まず最初に理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、正しい「背骨」の位置に矯正する大切な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」のズレの施術には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋トレ


ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる説明し、筋トレにより「背骨」の歪みを施術することをススメます。筋肉があれば理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレで脊椎の湾曲が悪化するときも多くあります。良い「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想の状態にキープするのも簡単になり背骨の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを修正しようとする方達の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎のズレの改善すごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しい仕方でおこなわないと背骨の曲がりが改善するどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなります。効果的な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨の治療


「脊椎」を治療する「整体」などの方法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの修正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な「脊椎」の姿勢にする調整法です。「脊椎」を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で背骨を正しい位置まで動かしても、良い脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の人が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の背骨のズレの矯正は凄く効果がありたった一度の調整で理想の脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正


背骨の曲がりの治療を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、できるだけ受けてみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎の湾曲がどのような「脊椎」のカーブをしているかを理解する必要があります。どのような脊椎の湾曲なのか分かっていなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の湾曲の治療は小さな湾曲も治すことができる。「整体」の脊椎のカーブの修正を受けることによって「脊椎」の曲がりの調整は、短時間で改善することができます。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの調整にとっても大切な事は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？


良い「脊椎」の状態を身に着けようとする場合、凄く重要なのは正しい「脊椎」の姿勢を常日頃から維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正しい背骨の姿勢のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より理想的な背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨のズレのクセが強くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み修正でとても重要なのは毎日いい「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整は正しい「脊椎」の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


良い「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの矯正は、とってもお奨めです。「整体」は、脊椎の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。背骨のカーブを治療する効果は、理想の背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の治療を受けてみるといいでしょう。
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