頭痛は頭部にでる痛みの中で表面痛以外のもののことです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念です。珍しくない痛みである他方これらを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が特定できないことも多いようです！要因はさまざまと言われますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛で悩む人の1割で、前兆現象がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはわからないところもあるが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです！また、遺伝の要因もあると考えられているみたいです。「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで女性に多く発症ししばしば家族性のようです。

発症する仕組みについてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いようです！

基本的に頭痛の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお薦めです！

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近頃骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌などで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはなんなのか知っている方は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の治療はなされません。なぜか、整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、そのことが身体機能の不調の原因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（しかしある一部の病院では「骨盤」の治療を独自のやり方で行っている病院もわずかにある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがある。この場合は、外科手術で骨盤の施術をすることが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

普通の医療では、「骨盤」はズレないとされていて整体などの手技療法では骨盤は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してみます。まずは、整体でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産するときに開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は普通稼働しないと思われているようです。

整体で行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の微妙なひずみを施術したことで患者の症状が改善されるのをよく目にします。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在しすこしの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。MRIやレントゲンのような画像でズレが写らない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調を肉体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨が湾曲すると背骨の中の神経や、身体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に障害が起こるようになります。

脊椎がひずむと脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など肉体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての体の異常に関わってきます。

ズレた身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

肉体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使用することもあります。普通調整の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理やり調整をする方法を使用する治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することは無い。このわずかな動きを矯正で可動させるので普通は大きな力を使うことはない。

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな広告をする「整体」は、「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして治療します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありえません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現しているはずです。

例外的に骨盤が通常以上に可動する場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤がひずんでいると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとても有効な助けになります。

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日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本人の女性にかなり多いO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立つと踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に変なだけでなく、健康に対しても大きな変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしがぶつかりやすく両脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。外見を気にする方達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪みます。特に成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になります。

昔は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は骨を治療する施術法でもちろん脚の骨の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちにしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおすすめします。

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側弯症。
姿勢矯正。
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カイロプラクティック（背骨矯正術）は、1895年に米国の「D.D.パーマー 」により発明された施術方法。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけている。
発明国の米国や、イギリス、オーストラリア、EU諸国などの一部の国においてはおもに筋肉・骨格の障害を扱う筋肉系、骨格系ヘルスケアの専門家として法制化されている。
WHO世界保健機関の定義は、「筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門職であります。

治療としては、手によるアジャストあるいは脊椎マニピュレーションを特徴とし、椎骨の小さなズレに注目している」。
ただしカイロプラクティックの定義は、様々な協会や教育機関で違っている時も多く見られます。
中には病気の元が背骨などの椎骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手で正しい位置に矯正することで痛み・痺れを治すことがカイロプラクティック 「Chiropractic」 だと思っている人もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック Chiropractic は、筋肉骨格系と神経系の疾患に特化した治療法と定められています。
カイロプラクターは薬/外科手術はすることなしに、カイロプラクティック独自の手技による矯正を治療方法の主な方法とし、検査と診断と施術を行っている。
カイロプラクティック治療者は様々な分野の診断知識を持ち、治療に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活習慣の指導も日常行っている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の名称は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技」を一つにした造語になります。
これは、上記の「サブラクセーション」（背骨の小さな歪み）の治療の為にアジャストと言われている矯正方法を使うことに由来する。
WHO世界保健機関 はカイロプラクティック 「Chiropractic」 を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック Chiropractic は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic 以外にもオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカの治療家「パーマー」 が発明された。
病態は神経系の機能障害により発症するという哲学に基づき、肉体、特に椎骨の関節の指圧で神経の機能回復をはかろうとする治療です。
19 世紀末に米国（アメリカ）で開発された神経機能の障害に行う治療方法です。
背骨の歪（亜脱臼）みを調整、神経の機能を正常化させ、組織や各器官の不具合を改善する。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、筋肉系・骨格系の障害とそれらが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門家であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含む徒手を特色として、主に椎骨の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
ざっくり言えば…、骨格の歪み、特に背骨のズレを手によって矯正することで神経の機能の作用を改善する施術です。
すなわち人間の身体を主にコントロールするのは脳・脊髄繋がる神経系で、その神経線維の伝達が良くなれば自然に人は疾病の軽快とともに健康になるということです。
ヘルスケア・システムの中の骨格健康管理の専門職。
神経筋骨格系の機能、能力、健康そして日常生活の質をより高める機能を持っている。
最新の研究と臨床に基づいて、主に背骨（脊椎）と神経系の関りを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手計画を行います。
徒手矯正、体操療法、患者教育など含み、特に椎骨アジャストメントをする教育を受けた専門家。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）ではまず既往歴を聞き取り、姿勢バランス分析など各種検査を行います。
そして体のアンバランスを全体的に判断して施術順序を統合様態や体の特徴に合った手技のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

カイロプラクティック(Chiropractic) とは、1895年アメリカ（米国）のパーマーによって創始された治療。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療に位置づけている。
発祥国の米国や、EU諸国などの一部の国は主に背骨の障害を扱う筋骨格系健康管理の専門職として法制化されている。
世界保健機関(WHO)の定義は「筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門家である。

治療は手によって行われるアジャストあるいは脊椎マニピュレーションを特色として特に背骨の少しの歪みに注目している」。
但し、カイロプラクティック(Chiropractic) の定義は、いろいろな団体や学校で異なる時も多い。
また、苦痛の元が背骨などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手・器具により正しい位置に調整することで痛みを治療するうことがカイロプラクティック(Chiropractic) と考える人達がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック 「Chiropractic」 とは、背骨・骨盤と神経系の症状に専門化した治療法と定められています。
カイロプラクティック施術者は医薬品・手術療法はすることなしに、カイロプラクティック独自の手による矯正方法を治療の主な方法として検査・診断と治療をしている。
カイロプラクターは様々な分野の診断知識を持っていて、手技に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活のアドバイスも行っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の呼称は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技術」を合わせて造った造語である。
これは上記の「サブラクセーション」（椎骨の小さなズレ）の施術のためにアジャストメントという矯正方法を用いることにあります。
(WHO)世界保健機関 はカイロプラクティック（脊椎矯正術）を代替医療として位置づけています。
「カイロプラクティック」は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic 以外にもオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療家パーマー が生みだされた。
疾病は神経の機能障害によって発現するという考え方に基づき、体、主に椎骨の関節の矯正で神経の機能回復をしようとする施術です。
19 世紀末米国（アメリカ）にて創られた神経機能障害に対して行う治療方法。
脊椎（椎骨）の歪（ズレ）みを調整、神経機能を改善させ、各組織や各器官の異常を正常化する。
カイロプラクティックは、筋肉系、骨格系の障害とそれが及ぼす肉体への作用を判断、治療、予防する専門職であり、骨格矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた徒手を特色とし、特に背骨のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
ざっくり言えば…、骨のゆがみ、特に背骨の異常を手や矯正器具によって調整することで神経の機能の作用を治療する療法です。
人間の人体をコントロールするのは脳・脊髄繋がる神経線維で、その神経の伝達が良くなれば自ら人体は病気の回復とともに健康的になると考える訳です。
健康管理・システムの中の背骨健康管理の専門家です。
神経筋骨格系の機能、健康そして生活の質を向上させる能力を有する。
最近のリサーチと臨床経験に基づいて、主に脊椎(背骨）と神経系の関りを重視し治療、診断、検査に専門的な着手計画をします。
手技矯正、運動、患者教育など含み、特に椎骨アジャストメントを行う教育を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) では、既往歴を取り、姿勢バランス検査など各検査を行っていきます。
そして身体の歪みを全体的に判断して施術の順序を組み立て症状や個人差に合った手技のテクニックを用います。

猫背を正しい姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？学校や会社で猫背と言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かも？イメージを良く見せたい。多くの人が「猫背」で苦しんでいる。猫背で悩まされているのに猫背を改善したいという人達の話はそんなに聞きません。自分自身で「猫背」を改善しようと試してみたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても解消されない。整体など行っても良くならないなど、猫背を良くしようとしても良くなる人達があまりいないのが事実です。猫背をちゃんと改善しようと思ったら実績のある治療法で「猫背」など治療する必要があります。効果のある猫背の修正方法を理解していることが「猫背」を治す基本になる。

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の容姿は明らかにいけない状態だと分かります。正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響します。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早急に猫背の治療をおこなう必要があるのです。

猫背のことに詳しい方達は多くありません。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康にかなり効果があります。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。いい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する方法には、どのような治療法があると考えていますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする改善法は多く使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方がある。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を修正するカイロプラクティックなどの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に治す治療です。関節を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で脊椎を元の所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の方が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても有効でたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべく受けてみる方がいい。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに続けることです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

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綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪いと指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かも？見た目の感じを改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を正そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やエステに通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても改善する方達があまりいないのが現状です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからによくない姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理的には理想の脊椎とはいえません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。肉体は、神経で機能しているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても影響しさまざまな障害をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の原因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢に詳しい方は多くない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲がまったくない状態です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。いい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。