整体と背骨の矯正
背骨の歪みの治療
背骨の湾曲を修正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが要因なのかもしれない。外観の印象を良くしたい。沢山の方が色々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという人達はあまりいません。ネットを見て自分で背骨の曲がりを治そうとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチなどにいったけど「背骨」の湾曲が改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしても治らない。整体にかよっても改善しないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても成功する方が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に改善しようと思い立ったら効果のあるやり方で背骨の湾曲を矯正することが必要である。有効な背骨の歪みの修正法を知っていることが背骨の曲がりを改善する第一歩になります。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な背骨の状態にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような背骨の歪みは見るからにいけない背骨の状態だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られがちですが、人間工学的には良い「背骨」のカーブとは言えない。正常な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「脊椎」から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が起こると関節や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与え様々な疾病をまねきます。よくない背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の病気など大きな病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「背骨」の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」のズレを治療をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
脊椎のことについて詳し方達は多くいません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。だから、「脊椎」のカーブしている人は背骨の歪みの治療が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このように色々な事に影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の歪みを修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを調整しよう！
背骨の曲がりを施術できればルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術の手段には、どのような方法があるか知ってますか？何個か知られている矯正方法を上げてみよう。
柔軟体操
体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを脊椎矯正しようとするやり方は一番たくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の位置を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。そのようなときは、まず初めに理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。だから、身体が固まって正常な「背骨」の状態になれない方達にとっては、正しい「背骨」の位置に治療するための効果的な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には効果が無い。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。
筋トレ
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがズレるいい筋トレで脊椎のズレを治療することをお奨めします。筋肉があるといい背骨の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「背骨」の歪みがひどくなるときもたくさんあります。良い「背骨」の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢の状態に保つのも簡単になり脊椎の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを修正する人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の治療にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方でも効果のあるやり方で行わないと「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりを強化するような筋トレでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪くなります。効果のある脊椎のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。
整体と背骨の治療
背骨を調整する整体など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」のズレの施術は背骨や骨盤を直接調整して正常な「脊椎」の状態にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想的なところまで動かしても、理想の脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の人が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の歪みの矯正はすごく効果がありたった一回の治療で理想の「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。
効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの修正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレはする必要はありません。整体の背骨のカーブの修正は、できるだけしてみる方がいいと思います。まず自分の背骨の歪みがどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを分かる必要がある。どのような背骨のズレなのか理解してなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの矯正は小さな曲がりも治すことができます。整体の「背骨」の歪みの矯正をやることで「背骨」の歪みの治療は短期で調整することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。背骨の歪みの治療に一番大切なものは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
理想的な背骨の姿勢を手に入れようとする場合に、とても重要なのは理想的な「背骨」の状態を常日頃から保持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の矯正を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想の脊椎の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より良い脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」の歪みのクセが悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの施術ですごく必要なのは常日頃から理想の脊椎の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正はいい「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、いい背骨の姿勢に近付ける為の補助的なものです。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正常な脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの修正は、とてもおすすめです。「整体」は、背骨の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効用は、整体のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」のズレを矯正するときの効果は、正常な脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」のズレの施術をやってみるといいと思います。
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