日本語一般には、この状況すなわち、重量物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ難しくなることをぎっくり腰の通称をもって言います。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発現する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。発症要因もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰などのように損傷の原因を特定できる場合は多くない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そんな状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できれば常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

一般に行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明といわれる場合が以外に多く、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる場合が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようです。

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いがときどき医療事故も発生しています。

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な方法の一つです。患部に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを矯正して体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える施術はすることはありません。優しくズレた脊椎を施術します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰周辺に激痛を発することがある。この場合整体はとっても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを修正することによって、激痛があっという間になくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強い矯正をする整体にいくのは要注意です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して過激な治療を行い悪くなることがある。良い整体では、急性腰痛に対しどのような時も過激な施術をおこなうことはないのです。

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背骨の曲がりを治したいと考えたことはありますか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が根本要因可能性も。見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの人がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」のズレを改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどに通ったけど背骨の歪みが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの矯正を試しても改善しない。「整体」に試しに行っても良くならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても修正できる方が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に改善しようと決めたら効果的なやり方で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの矯正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する第一歩になります。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、正常な「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは明らかに悪い「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には正常な背骨の状態とはいえません。正しい背中の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓の機能にもすごく影響しいろいろな身体的不調を起こします。良くない脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の要因にもなるため、自らがよくない脊椎の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

背骨の湾曲についてくわしい方はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。背骨が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。その為、背骨のカーブしている人達は「脊椎」のカーブのの治療が必要。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを施術して、正しい姿勢を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを施術すれば見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か知られている治療法を並べてみます。

柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を背骨調整しようとする手段は最も沢山使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって良い「背骨」の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の状態にもっていくことじたいが苦労する場合があるのです。こんな時は、まず一番に正常な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない方達にとって、良い背骨の状態に施術する為の重要な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、トレーニングで「背骨」のカーブを修正することをおススメます。筋肉があれば理想的な背骨の状態を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」の曲がりがひどくなるときもあります。いい背骨の位置を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を正常な姿勢に保つのも簡単になり背骨のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を治療する人の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの矯正にとても効果があります。だがしかし、筋トレをしている方達でも理想的なやり方でやらないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋トレでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」などの治療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な「脊椎」の姿勢にする調整法です。背骨を直に動かすのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけではいい「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの施術で脊椎を正常な位置までなおせても、正常な背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい背骨の状態の人達が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前であればカイロプラクティックの脊椎のカーブの治療はすごく効果があり一度の調整で良い「背骨」の状態に戻すこともあります。

脊椎のカーブの施術を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の調整は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨の歪みがどのような脊椎のズレをしているかを理解している必要があります。どんなふうな脊椎の歪みなのか理解していなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの施術は小さな湾曲も治すことができる。カイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正を受けることによって「脊椎」のカーブの治療は早くスムーズに改善することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。「脊椎」の曲がりの治療に最も大切なことは何だろう？

正しい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時、最も大切なのは理想の背骨の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術をされても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想的な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の曲がりのクセが強くなるだけでいい背骨の状態にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの矯正ですごく重要なのは日頃から理想的な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整は理想的な背骨の状態を保持しやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢の状態にするための補助的なものです。

正常な脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの修正は、すごくおすすめです。「カイロプラクティック」は「背骨」の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできません。脊椎の歪みを施術するときの効果は、理想の「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいたら背骨のズレの施術をするといいですよ。

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産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近子供を出産された人達で知らない人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元の位置になります。

普通、産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元通りに戻らず腰痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ正しい骨盤に改善するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが一番推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少数ですがいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

背中。
背骨。
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x脚。
猫背矯正。
骨盤矯正。
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肩凝りとは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることが多いようです。肩が張ると言う方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りとは僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるのです！確定的な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い疾患なんです！長時間首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因があります！

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

肩凝りの治療法として最も有効な方法がカイロプラクティックです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの手技療法は骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックをいちど経験するのをお薦めします！

側弯。
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腰痛。
猫背。
姿勢矯正。
片頭痛。

整体は日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また体を整える療法の多くについてもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に用いられ始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今一般的に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正（主に脊椎）を目的とした療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法によりいろいろな病状を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療法です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で調整アジャストメントすることで、体の不調を改善しようとする治療方法。オステオパシーは、肉体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体にお決まりの手順は無く、やる人により治療することは異なります。大正の頃日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体、各団体の独自の施術法など加味した整体などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています 。
整体は理論・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを主に手足を使用した技（道具を使用する場合も）で行う治療である。

背骨のズレを矯正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは、背骨の歪みが原因なのかも？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという方達は少数です。自ら背骨のズレを矯正しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど「背骨」の湾曲が修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしても改善されない。整体に試しに通院しても治らないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても修正できる方達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり矯正しようと考えたら効果的な治療法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。効果的な背骨の歪みの矯正方法を理解していることが背骨のズレを修正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは見るからにいけない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見えるのですが、構造的には良い背骨の状態とは言えません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳で操られているので神経に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもすごく影響を与え様々な病を引き起こします。良くない背骨のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾病など深刻な疾患の要因にもなるため、自分自身がよくない背骨の湾曲だと分かったら、少しでも早く「背骨」のズレを施術をする必要があります。

背骨のカーブについて詳し人は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。その為、背骨の歪んでいる人は「背骨」の歪みの施術が必要になる。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を治療すれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術の方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な修正方法を上げてみます。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを「脊椎」矯正する方法は一番頻繁に使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の位置を取りやすくすることです。背骨が湾曲した状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にすること自体が苦労する場合がある。そんなときは、まず一番にいい「脊椎」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、いい「背骨」の位置に施術するための大切な一歩になります。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいいトレーニングによって脊椎の湾曲を調整するべきとおススメます。筋力があったら理想的な脊椎の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。トレーニングにより背骨のカーブが悪くなる時もたくさんあります。良い「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢に維持するのも楽になり脊椎の曲がりが改善するというのがトレーニングで脊椎のズレを治療する方達の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの治療とっても効果的です。だがしかし、筋トレをしている人達でも効果的なやり方でしないと背骨のカーブが良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果のある脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を治療する「整体」などの治療法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は背骨や骨盤（こつばん）を修正して理想的な「脊椎」の状態にする治療です。「背骨」を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を正常な場所まで調整できても正常な「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な脊椎の位置の人が何らかの原因で背骨の位置がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの調整はとっても効果があり一度の矯正でいい脊椎の状態に回復できることこともある。

脊椎のカーブの施術を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは、必要ないです。整体の「脊椎」のカーブの修正は、できることならされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨の湾曲がどんな「脊椎」の歪みをしているのか知っている必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのかを知らなければ、どのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の歪みの治療は部分的な曲がりも矯正することができるのです。整体の脊椎のズレの矯正をやることで「脊椎」の歪みの調整は短期で修正することができます。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。「脊椎」の曲がりの調整にすごく大切な事は何だろう？

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、すごく大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢を毎日維持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の矯正をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、いい「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない状態でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をしても普段から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」の曲がりの癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の歪み施術でとっても効果的なのは日頃から理想の背骨の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な脊椎の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の矯正はとてもおススメです。整体は脊椎の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている身体の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正する効果は、良い背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいたら脊椎の湾曲の治療をやってみるといいですよ。

ぎっくり腰。
側弯症。
首。
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ぎっくり腰。
骨盤。
猫背。
x脚。

「肩凝り」とは症候名の一つです！肩凝りとは言っても肩の部分だけでなく首の部分もこることが多い。肩がはると言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」は僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるのです。確実な診断方法や治療はなくわからない点も多い疾患です！長い時間首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な要因があります。

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

肩凝りの治療法として最も有効な方法が整体のようです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の施術は骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一度受診してみるのをお勧めします！

姿勢。
x脚。
肩凝り。
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腰痛。
慢性疲労。
側弯。
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産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最大に開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元通りになります。

一般に出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、産後元通りにならず腰痛などを発病することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰全体出現する場合もある。

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想の状態に治すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を矯正する。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術することが最もお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの要因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

腰痛。
x脚矯正。
側弯症。
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腰痛。
背中。
x脚矯正。
骨盤。

カイロプラクティック（背骨矯正術）とは、1895年に米国のダニエル・デビッド・パーマーにより創られた治療方法。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発祥国のアメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)ではおもに筋・骨格系の障害を扱う筋肉系・骨格系健康管理の専門家として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義では「筋・骨格系の障害とそれが与える健康への影響を診断・治療・予防をする専門家であります。

治療は手による背骨矯正あるいは背骨マニピュレーションを特色として特に椎骨の少しのズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の定義は、いろいろな協会や教育機関で違う時も多く見られます。
中には疾病の原因が脊椎などの関節の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手技・器具により正しい位置に調整することで痛みを施術することがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と思っている方もいます。
米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック（背骨矯正術）とは筋肉系、骨格系と神経系の疾患に特化した施術法とされています。
カイロプラクティック施術者は薬品/外科手術は行わずに、オリジナルの手技療法を施術の主な手段とし、検査、診断と治療をしている。
カイロプラクティック施術者は肉体に関する広範囲の知識を持ち、治療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣のアドバイスも日常行っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の名前はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技）を合わせた造語であります。
このことは前述のサブラクセーション（脊椎のわずかなズレ）の調整のために「アジャスト」と言われる手技を使うことに由来する。
世界保健機関(WHO)では、「カイロプラクティック」 Chiropractic を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正法）の他にオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカの治療家ダニエル・デビッド・パーマー が創始した。
疾病は神経の機能障害によって起きるとの考えに基づき、体、特に椎骨の調整により神経の機能回復を目指した施術です。
19 世紀末にアメリカにて生み出された神経機能の障害に対する治療方法。
脊椎（椎骨）の歪（亜脱臼）みを矯正、神経の機能を整えさせ、各組織や各器官の不調を正常化する。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は骨格の障害とそれが及ぼす身体への影響を診断、治療、予防をする専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含む手技を特徴として、主に背骨の少しの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
簡単に言えば…、骨格の歪み、特に脊椎のズレを手技や特殊な矯正ベッドによって矯正することによって神経機能の働きを治療する施術法です。
人間の人体を主にコントロールするのは脳と脊髄繋がっている神経組織で、その神経の伝達がよくなれば自然と肉体は病状の治癒とともに健康になると考えているわけです。
健康管理システムの中の骨格ヘルスケアの専門家です。
神経系や骨格系の機能や能力、健康全般そして日常生活の質をより高める機能を有する。
最新の研究および臨床経験に基づいて、特に脊椎と神経系の関りを重視し診断、検査、治療に専門的な着手計画を行う。
手技療法、運動療法、患者の教育など含み、主に椎骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門職です。
カイロプラクティックでは病歴を取り、姿勢バランス分析など各種の検査をします。
そして身体のバランスを統合的に診断して施術手順を組み立てて、病状や体の特徴に適応した矯正のカイロ・テクニックを利用します。

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨がズレていると言われた。腰痛、肩こりで悩んでいるのは「背骨」の湾曲が要因なのかも？外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方が様々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという方は少ない。自分の努力で「背骨」の曲がりを修正しようとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどに行ったけど背骨の湾曲が修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨を試しても治せない。整体にいっても改善されないなど、「背骨」のズレを治そうとしても成功する人達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり修正しようと思ったら効果的なやり方で背骨のズレを治療する必要がある。効果的な背骨の湾曲の修正法を知っていることが「背骨」の歪みを矯正する第一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは見るからに悪い「背骨」の状態だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的には良い背骨の歪みとは言えない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経にも変化を与えます。人間の体は、脳で操られているので神経に異常が現れると関節や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな病をまねきます。悪い背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなるので、自分自身がよくない「背骨」のカーブだと分かったら、少しでも早く背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

「脊椎」の歪みに関してくわしい人達は少数です。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。そのため、脊椎のズレている人は脊椎の歪みの治療が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを治療して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」の曲がりを矯正できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正の方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な改善法を上げてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「脊椎」修正しようとする手段は最もたくさん使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の背骨の姿勢をしやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にもっていくことじたいが苦労する事があります。こんな場合は、まず一番に正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬くいい背骨の状態になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の状態に治療する重要な一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするをいい筋トレにより背骨のズレを治療するべきと奨めます。筋力があったら正常な「背骨」の位置を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレで「背骨」のズレが悪くなることも沢山あります。正しい「脊椎」の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を良い姿勢に保持するのも楽になり脊椎の歪みが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを治療する人の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の修正すごく有効です。だがしかし、筋トレを行う人達でも有効なやり方でおこなわないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を修正する整体など治療法もある。「整体」の背骨の歪みの治療は、脊椎や骨盤を動かして良い「背骨」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが、本来これだけでは良い「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で背骨をいい位置まで動かしても、理想の背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の位置の人達が何かの原因で脊椎の状態がズレた場合は、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は凄く効果がありたった一度の修正でいい脊椎の位置に回復できることこともある。

「背骨」の湾曲の治療を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はありません。整体の背骨のズレの矯正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」の曲がりがどのような背骨の歪みをしているかを分かっている必要がある。どのような脊椎の湾曲なのかを分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のズレの調整は小さなカーブも調整することができるのです。整体の脊椎の湾曲の矯正を受けることによって「背骨」のカーブの施術は、早くスムーズに治すことができる。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの施術にとっても大切なことは何だろう？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、最も重要なのは正常な「脊椎」の姿勢を常に保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の修正をやってみても常日頃からよくない姿勢をしていては、理想的な「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を受けても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み施術でとっても有効なのは常日頃から良い「背骨」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の脊椎の姿勢を保ちやすくする、あるいは、いい「脊椎」の状態にするための補助的な治療です。

正しい「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの治療は、すごくおすすめです。「整体」は、背骨の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができます。こんな効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。背骨の歪みを施術する時の効果は、理想の背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら脊椎のズレの矯正を受けてみるといいでしょう。

背中。
頭痛。
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姿勢。
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