整体（せいたい）とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術法全般について使われる言葉です。
日本語として大正時代に使われるようになった用語で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う技術及びその方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法によりいろいろな症状を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントすることで、身体を治そうとする治療法。オステオパシーは肉体の構造の歪みは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又は「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）に決められた手順はなく治療する人により治療する事は違う。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中医学の手技を取り入れた整体、各団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、自説を展開している。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手足を使った矯正(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

「背骨」の曲がりを治したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは背骨のズレが根本要因可能性も。外見を改善したい。多くの人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨の歪みを治したという方達は少ない。ネットを見て自ら背骨の歪みを矯正しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガなどにいってみたけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正をしても改善されない。整体に試しにかよっても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても成功する方が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に修正しようと思ったら効果的な治療法で背骨の歪みを矯正することが必要である。効果的な「背骨」のズレの治療方法を知っていることが背骨の湾曲を改善する手始めになります。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからに悪い「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見えるのですが、構造的には理想の「背骨」の歪みとはいえません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経にも変化を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え様々な病気を起こします。悪い「脊椎」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなる為、自分自身がよくない背骨の曲がりだと分かったら、なるべく早く背骨のカーブを施術をする必要がある。

背骨のカーブについて詳し方は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。だから、「背骨」の湾曲している方は脊椎の歪みの治療が必要になる。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨の湾曲を治療できれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正するやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている方法を並べてみます。

柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」調整する方法は最も沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい背骨の位置を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすることじたいが困難な事があります。こんなときは、まず一番に良い脊椎の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬くいい背骨の姿勢になれない方にとって、良い背骨の位置に矯正する大切な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは筋力の低下により筋トレが湾曲するいいトレーニングによって「脊椎」の曲がりを矯正することを奨めます。筋力があればいい「背骨」の状態を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブがひどくなることもあります。理想的な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を良い位置に保つのも楽になり「背骨」の歪みが治るというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを修正する方の考えでる。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの治療にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理想的な仕方でしないと「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を修正する「整体」など手技療法もある。整体の脊椎のズレの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かしていい「脊椎」の姿勢にする治療法です。脊椎を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい背骨の位置にするのは困難でしょう。整体で脊椎をいいところまで調整できても正常な背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の人が何かの要因でで背骨の位置が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの矯正はとっても有効でたった一度の矯正で理想的な脊椎の状態に回復できることこともある。

脊椎の曲がりの調整を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングは必要ないのです。整体の背骨のズレの修正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨の歪みがどのような「脊椎」の湾曲をしているかを分かる必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのかを理解していなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のズレの治療は小さなズレも治すことができる。整体の「背骨」のカーブの矯正をやることで背骨の歪みの治療は、短期で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けています。「背骨」の曲がりの修正にとても大切なものは何だろう？

正常な「脊椎」の状態を身に着けようとするときに、凄く大切なのは正しい背骨の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術を頑張ってみても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、正しい脊椎の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を行っても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」のカーブのクセが悪くなるだけで良い背骨の状態にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの治療ですごく大切なのは毎日良い脊椎の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は正常な「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

正しい「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの修正はとてもお奨めです。整体は、背骨の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。脊椎のズレを調整する効果は、正しい脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「背骨」のズレの治療をするといいでしょう。

o脚矯正。
o脚矯正。
背中。
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腰痛。
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出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃子供を出産された人で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

出産の時骨盤は子供が通過しやすいように広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

一般に産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元通りにならず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがある。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰に出る場合もあります。

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状況を知っていなければ、理想的な骨盤に戻すには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を調整する。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整することが一番お奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達がわずかながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

頭痛。
x脚。
慢性疲労。
x脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚矯正。頭痛。
o脚。
x脚。
片頭痛。
姿勢。

「肩凝り」とは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけではなく首の部分もこることが多いみたいです。「肩が張る」と言う方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りとは僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因には色々なあります。明確な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い症状です！長時間、首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです！病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も色々です。

肩凝りの治療は通常理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

肩凝りの治療方法としてとても効果的な方法が整体です。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響していることがおおく整体の手技療法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を一度体験してみるのをおススメします。

側弯症。
肩凝り。
頭痛。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。猫背矯正。
骨盤。
首。
骨盤矯正。
o脚矯正。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 は1895年にアメリカのパーマーによって開発された施術。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療に位置づけています。
発明国のアメリカや、カナダ、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)においてはおもに背骨の障害を取り扱う筋肉・骨格健康管理の専門家として法制化されている。
世界保健機関(WHO)の定義は「筋肉・骨格の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門家であります。