猫背を正しい姿勢にしたいと感じたことはありますか？このごろ猫背だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは「猫背」が原因では？見た目を良く見せたい。多くの方達が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという方達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを良くしようと努力したけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。「整体」など通っても改善されないなど猫背を解消しようとしてもよくなる方が多くないのが真実です。猫背を本気で解消しようと思ったら理論的な治療で「猫背」など修正する必要がある。実績のある猫背の修正法を調整前に知っていることが「猫背」を治す基礎になります。

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに良くない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら早く猫背の修正をする必要があります。

「猫背」の修正に詳しい人達は少ない。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どんな方法があるのか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする解消法は沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとっては、猫背を矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると考えてトレーニングで猫背を治療することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪化する事も沢山あります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

骨格を施術する整体などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に戻す治療法。脊椎を直接調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果的でたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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