「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありますか？つい最近「猫背」みたいになっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは猫背が原因かも？イメージを良くしたい。おおくの方が猫背で苦しんでいる。猫背で悩んでいるのに猫背などを改善したいという人の噂はさほど聞くことはありません。自分の力で猫背などを改善しようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など通ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する方達が少ないのが現実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」など調整する必要がある。正しい猫背の調整方法を調整前に知っていることが猫背など改善する第一歩になります。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て悪い状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなるので自分が猫背だと感じたら早めに「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」の調整に詳しい人達は少ない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対して凄く有効です。なので「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する調整法はたくさん用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとっては、猫背を修正する重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると仮定してトレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもあります。正しい背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋トレをしている方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、、これだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を元の所まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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