「猫背」を正しい姿勢にしたいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背などが要因では？イメージを良くしたい。たくさんの方達が猫背で苦労しています。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を解消したいという方の話はあんまり聞きません。自己流で「猫背」を治そうと試したけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に行っても良くならないなど、猫背を良くしようとしてもよくなる人が少ないのが真実です。猫背を本気で治そうと思ったら実績のある方法で「猫背」を調整する必要がある。正しい猫背の矯正法を改善前に知っていることが「猫背」を改善する基礎になる。

脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」という。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は一目見て悪い姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と思ったら早急に「猫背」の修正をおこなう必要がある。

猫背のことに詳しい人達は多くない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響します。良い脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する矯正法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を解消するやり方は頻繁に使われる治療法で真向法などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になれない人にとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい姿勢になれるとは限りません。筋トレによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをやっている人でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢にする治療です。脊椎を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、、これだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で脊椎を理想の場所まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている方が何かの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても有効で一度の施術で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の施術を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けるのがいい。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を修正しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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