背骨の歪みを矯正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが根本要因なのかも？ルックスをよくしたい。たくさんの人達が様々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど背骨のズレが改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を試しても治らない。整体に行っても改善しないなど、背骨のズレを治そうとしても修正できる人達が多くないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり治療しようと思い立ったら有効な修正法で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。効果のある背骨の湾曲の矯正方法を分かっていることが背骨のズレを修正する初めの一歩になる。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の状態にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、人間工学的にはいい「背骨」のカーブとはなりません。正しい背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経の伝達に影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良をまねきます。良くない「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自らがよくない脊椎の曲がりだとわかったら、早めに「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

「背骨」の歪みに関してくわしい方は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。だから、背骨の曲がっている方は「背骨」のズレのの矯正が必要になります。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを修正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「背骨」のカーブを施術できれば外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正する方法には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な修正法を上げてみます。

柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを背骨矯正しようとするやり方は一番沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって良い「背骨」の状態を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない場合がある。このような場合は、まず一番に正常な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。だから、体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方達にとって、正常な「背骨」の状態に矯正する効果的な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは筋肉の低下により筋力増強がズレる言い筋力トレーニングによって脊椎の曲がりを修正するべきと奨めます。筋肉があれば正常な「脊椎」の状態を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレにより背骨のカーブがひどくなるときもあります。正しい「背骨」の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を正常な状態に保つのも楽になり背骨の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを調整する人達の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの調整にとても有効です。しかし、筋トレをおこなう方でも理想的なやり方でおこなわないと「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが治るどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を治療する「カイロプラクティック」などの方法もあります。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療は、脊椎や骨盤を直接調整していい「脊椎」の位置にする治療です。脊椎を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、本来整体だけでは理想的な「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックで「脊椎」を理想の所までなおせても、いい背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の位置の方達が何かの要因でで背骨の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪いクセが付く前であればカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正はすごく有効で一度の治療で正しい背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

背骨の湾曲の修正を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はない。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの修正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨の曲がりがどんなふうな脊椎の歪みをしているのか分かる必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのかを理解していなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの治療は部分的な小さなズレも治療することができるのです。カイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正をやることで脊椎のカーブの治療は短期で修正することができる。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの矯正にとても大切なことは何だろう？

正常な脊椎の状態を手に入れようとする時に、とても大切なのは良い脊椎の状態をまいにち保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの修正を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想の脊椎の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を行っても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪化するだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の歪み調整で一番重要なのは日頃から正常な「背骨」の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、または、いい脊椎の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療はとてもおススメです。カイロプラクティックは「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正するときの効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正をうけてみるといいでしょう。

疲労。
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首。
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姿勢矯正。
首。
o脚矯正。
側弯。

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の場所になります。

一般に産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な骨盤に修正するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に正すように骨盤を調整します。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することが最もお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人々は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達がわずかながらいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

猫背。
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側弯症。
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慢性疲労。
o脚。
側弯症。
慢性疲労。

肩凝りは、症候名のひとつ。肩凝りとはいっても肩だけではなく首も凝ることがおおい！肩が張るという人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

肩凝りの原因の説には様々な説があります！確定的な診断方法や治療法はなく分からない点も多い疾患なんです！長時間背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある！病気が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な原因があります。

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になります。

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

肩凝りの治療法として最も効果的な方法がカイロプラクティックです！肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係していることがおおくカイロプラクティックの治療法は骨格の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを一度受診してみるのをお薦めします。

頭痛。
側弯症。
猫背矯正。
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骨盤。
姿勢。
腰痛。
肩凝り。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 は1895年に米国（アメリカ）のD.D.パーマー により創始された治療方法です。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語。
WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発祥国のアメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国では、主に筋・骨格系の障害を取り扱う筋・骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されている国もあります。
(WHO)世界保健機関の定義では、「筋・骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防する専門職です。

治療として手による関節アジャストあるいは骨格マニピュレーションを特色とし特に背骨の少しのズレに注目している」。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の定義は、いろいろな協会や学校によって異なる時も多くみられます。
また、痛みの原因が脊椎などの骨の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、その歪み(サブラクセーション)を手で正しい位置に矯正することで疾病を治すことがカイロプラクティック Chiropractic と解釈する方もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義する「カイロプラクティック」 Chiropractic は、骨格と神経系の疾患に専門化した施術と定められている。
カイロプラクターは薬/手術はすることなしに、カイロプラクティック、オリジナルの手技による矯正法を施術方法の主な方法とし、検査/診断と施術をしている。
カイロプラクティック治療者は体に関する幅広い診断知識を有し、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活の指導もしています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の呼称は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技術」を組み合わせて造った造語である。
これは上記の「サブラクセーション」（脊椎の少しのズレ）の調整の為に「アジャスト」と呼ばれる矯正方法を使用することにあります。
(WHO)世界保健機関では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティックは脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の他にもオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療家「パーマー」 が体系づけられた。
病気は神経系の障害によって起るとの考え方に基づき、身体、特に背骨の関節の調整により神経系の機能回復をはかろうとする治療方法です。
19 世紀アメリカ（米国）にて生みだされた神経機能の障害に対する施術方法です。
骨格の歪（亜脱臼）みを改善、神経の機能を正常化させ、各組織や各器官の不調を治す。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は、筋肉・骨格の障害とそれらが及ぼす健康への影響を判断、治療、予防する専門家であり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含む手技を特徴として、特に脊椎のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
簡単に言えば…骨格の歪み、特に背骨（脊椎）の歪みを手によって改善することで神経機能の働きを治療する施術です。
すなわち人の身体をコントロールするのは脳・脊髄つながる神経系であり、その神経の働きが良くなれば自然と身体は痛みや痺れの治癒とともに健康になる訳です。
健康管理の中における背骨健康管理の専門家。
神経系や骨格系の機能・能力、健康全般そして日常生活の質をより高める能力を有している。
最新のリサーチと臨床経験に基づいて、特に背骨（脊椎）と神経系の関りを重視し治療、検査、診断に専門的な着手計画をする。
手技矯正、運動療法、患者教育などを含み、主に背骨アジャストメントをする訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、まず病歴を訊き、姿勢の分析など各種の検査を行います。
背骨の歪みを全体的に診断して施術順序を構成して病状や体の特徴に適応した手技のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

猫背を正しい姿勢にしたいと感じたことはありますか？このごろ猫背だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは「猫背」が原因では？見た目を良く見せたい。多くの方達が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという方達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを良くしようと努力したけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。「整体」など通っても改善されないなど猫背を解消しようとしてもよくなる方が多くないのが真実です。猫背を本気で解消しようと思ったら理論的な治療で「猫背」など修正する必要がある。実績のある猫背の修正法を調整前に知っていることが「猫背」を治す基礎になります。

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに良くない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら早く猫背の修正をする必要があります。

「猫背」の修正に詳しい人達は少ない。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どんな方法があるのか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする解消法は沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとっては、猫背を矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると考えてトレーニングで猫背を治療することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪化する事も沢山あります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

骨格を施術する整体などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に戻す治療法。脊椎を直接調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果的でたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

猫背。
頭痛。
肩凝り。
o脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。姿勢。
x脚。
片頭痛。
背骨。
背骨。

良い姿勢になれたらと思ったことはありますか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かも？外見の感じを改善したい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くない。自分の力で姿勢を治そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院に行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても成功する方達が多くないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、一見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的に良い姿勢とはなりません。生理的脊椎の湾曲からハズれた姿勢は、靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響をあたえます。体は、神経で動いているので神経機能に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にもとても影響を及ぼし色々な体調不良をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢によくしっている方達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に湾曲が無い状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

曲がった姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような手段があるか知っていますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方はとても多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。こんな場合では、まず第一に理想的な姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、背骨が硬く固まって良い姿勢になることができない人にとっては、正しい姿勢に矯正する為の有効な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することをススメます。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる事もあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする人達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

骨格を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かしていい姿勢に修正する方法です。骨を直接調整するのでとっても効果的な手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。などでで背骨をいいところまで移動させても良い姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は、とっても効果があり一度目の矯正で良い姿勢になることもよくあります。

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょにやってみるのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に調整することができる。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

良い姿勢を身に着けようとする場合、重要なのはいい姿勢を常に保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしても日頃から曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状況が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢にはやく補助的な行為です。

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

肩凝り。
姿勢。
片頭痛。
骨盤矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。姿勢。
腰痛。
x脚矯正。
背骨。
骨盤。

一般にこの状態すなわち、重い物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発症する。発生要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できることは多くない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法である。 可能ならば常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがある程度効果的である。

一般に行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明といわれる場合がおおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

突如起こるぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動けることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなることが多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な方法の一つになります。疾患部位に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれているぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか？整体では骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを調整して身体を治す療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を調整します。微妙な関節の歪みでも腰周辺に激痛を発することがある。このような場合には整体はとても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することによって、疼痛が瞬間的によくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強い矯正をする治療院にいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な矯正を受けて悪化する事があるのです。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な治療を行うことはありません。

x脚矯正。
o脚。
o脚矯正。
ぎっくり腰。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。側弯。
頭痛。
骨盤。
片頭痛。
側弯症。

整体とは、日本語ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に対して用いられる言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた言葉でアメリカで誕生した手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
現在、ふつうに用いられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により様々な病状を治すことを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術方法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントすることにより、体の不調を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体では定められた方法はなく、行う人によってする事は違います。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」などの欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整などを主に手による矯正法（道具を使用する場合も）でする治療です。

「背骨」の曲がりを治したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは背骨のズレが根本の原因なのでは？外見の印象を良く見せたい。沢山の人達が色々な背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを修正したいという人は数少ない。自分自身で背骨の歪みを調整しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法などに通ったけど「背骨」の湾曲が治らない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしてもよくならない。「整体」に通院しても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても治る方達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本当に治そうと思い立ったら正しい方法で「背骨」のズレを治療することが必要である。有効な背骨のズレの治療方法を知ることが「背骨」の曲がりを矯正する一歩になります。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の状態は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかにいけない背骨の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な「背骨」の姿勢とはならないのです。正常な背中の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経系にも変化を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経に影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな肉体の異常をまねきます。よくない脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾病など大きな疾病の原因にもなるため、自らが悪い背骨の湾曲だとわかったら、少しでも早く背骨のズレを矯正をする必要があります。

脊椎の生理的湾曲についてくわしい方は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。だから、脊椎の曲がっている人は背骨の歪みの治療が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のズレを施術して、いい背骨を手に入れましょう。

脊椎の湾曲を矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正する方法には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な修正法をあげてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「脊椎」矯正するやり方は最もたくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があるのです。こんな時は、まず初めに理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。だから、体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとって、理想の「背骨」の状態に治療する有効な一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には効果が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするをいいトレーニングにより「脊椎」のズレを治療することを奨めます。筋肉があると良い脊椎の位置を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪化することもあります。良い「脊椎」の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい位置に維持するのも簡単になり背骨の曲がりが修正されるというのが筋トレで背骨のズレを修正しようとする方達の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの治療とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方達でも理想的なやり方で行わないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎の曲がりをひどくするような筋トレでは、「背骨」の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な背骨のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

「背骨」を修正する整体などの方法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は脊椎や骨盤を直接矯正していい「背骨」の状態にする修正法です。「脊椎」を直接調整するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは正しい背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で脊椎をいい位置まで修正できても、正常な「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の状態の人が何かのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の背骨のカーブの調整は凄く効果的で一回の調整で良い「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

背骨の曲がりの矯正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ありません。整体の脊椎の歪みの修正は、なるべくされてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎のズレがどんな脊椎の歪みをしているのか理解する必要がある。どのような「背骨」の曲がりなのか理解していなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の曲がりの修正は部分的な歪みも調整することができる。「整体」の脊椎の曲がりの治療をやることで背骨の歪みの治療はスムーズに早く改善することができる。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。背骨の歪みの施術にすごく大切な事は何だろう？

正常な背骨の状態を手に入れようとする時、すごく大切なのはいい脊椎の状態を常日頃から維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の調整をされても普段から良くない姿勢をされてたのでは、正しい脊椎の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術をしても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎のカーブの癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で最も有効なのは毎日正しい「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の調整はいい背骨の姿勢を保持しやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

正常な「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の曲がりの修正はとってもおススメです。「整体」は「背骨」のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、整体など背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、いい脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの治療をうけてみるといいと思います。

背骨。
頭痛。
ぎっくり腰。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。骨盤矯正。
肩凝り。
x脚。
背中。
o脚矯正。

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃子供を出産された人達で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の状態になります。

ふつう、産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰に発症する場合もある。

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想的な骨盤に戻すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を治療する。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのがいちばんお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な矯正を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

x脚矯正。
慢性疲労。
片頭痛。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。o脚。
x脚矯正。
x脚。
骨盤矯正。
x脚矯正。