出産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？最近、赤ちゃんを出産された人で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通過しやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は、産後元の位置になります。

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の状態に修正するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を治療する。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術することが一番お奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

腰痛。
姿勢矯正。
疲労。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。o脚。
o脚矯正。
骨盤矯正。
猫背矯正。
猫背。

肩凝りは症候名のひとつ！肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首もこることがおおいようです。肩が張ると言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

「肩凝り」は、僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです。明確な診断方法や治療はなく不明な点も多い疾患となっています。長い時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります！疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な原因があるようです！

肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の出方もいろいろです。

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます！

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的な方法がカイロプラクティックです！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療法は背骨の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを一回受診してみるのをお薦めします。

o脚。
姿勢。
ぎっくり腰。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。慢性疲労。側弯。
姿勢矯正。
背中。
ぎっくり腰。
慢性疲労。

整体とは日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える施術方法全般について用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた用語でアメリカで生まれた手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、一般に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした施術を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う技術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により多種多様の病状を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック 「Chiropractic」 とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャスト」することによって、体の不調を改善させようとする施術。「オステオパシー」は体の骨格のアンバランスは体循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）ではお決まりのやり方は無く、施術する人により施術することは異なる。大正の頃に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など欧米伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想など加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は論理・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを中心に手足を使った手技(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは「猫背」が原因かもしれない？イメージをよく見せたい。たくさんの人達が猫背で悩まされています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを治したという人の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを良くしようと努力したけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても解消されない。整体に行ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」を改善する必要がある。効果のある猫背の修正を知ることが「猫背」など改善する基本になります。

背骨は、首の湾曲が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を猫背といいます。姿勢が円形になる猫背の外見は一目見てよくない状態だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響します。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら早く「猫背」の治療をする必要がある。

猫背の修正に詳しい方達は多くありません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。良い背骨はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。なので「猫背」の方には猫背の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響します。理想の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どのような矯正法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする方法はたくさん使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとって、「猫背」を矯正するための大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はやることはない。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う方の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、できればやってみるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

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良い姿勢になってみたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やエステに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても改善する方があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には良い状態とは言えません。正しい脊椎からハズれた脊椎は骨格に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経伝達にも影響を与えます。体全体は神経機能によって動いているので神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにもとても影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の誘因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢によくしっている人達はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に曲がりがない背骨です。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を治療してみれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのような手段があるのか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段はとても多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。そんな状態では、まず第一に正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢にする最初の一歩です。ですので、背骨が固まっていい姿勢になれない方達にとって理想的な姿勢に調整するとても効果的な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの柔軟性を増やすような体操はする事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正することをすすめます。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる事も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする人達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整していい姿勢に修正する方法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨をいい所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療は、とても効果があり一回の修正でいい姿勢になれることも珍しくありません。

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてやってみるのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができるのです。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの治療をしても常日頃から良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても普段から湾曲した姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な行為です。

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

慢性疲労。
側弯症。
片頭痛。
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骨盤矯正。
腰痛。
o脚矯正。
o脚矯正。

日本語一般には、この状態、重量のある荷物などを運搬しようとした時に激しい腰痛が出現して立つことさえ大変になることをぎっくり腰の通称で表す。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような痛みを発する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」のように損傷の要因を断定できる場合は多くない。近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそんな環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度有効です。

一般の病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と診断される場合が以外におおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。腰に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを施術して身体を治す療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。優しく歪んだ骨格を調整します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰に疼痛を発することがあります。この場合整体はとても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを治療することによって、疼痛が瞬時に無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような強烈な施術をする治療院に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な矯正をおこないひどくなることがあるのです。良い整体は、急性の腰痛に対しどんな時も過激な施術を行うことはありえません。

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「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は1895年に米国（アメリカ）のダニエル・デビッド・パーマーにより生み出された治療法です。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語。
世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国米国や、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国ではおもに筋肉系・骨格系の障害を取り扱う筋肉・骨格健康管理の専門職として法制化されています。
WHO世界保健機関の定義では、「筋肉、骨格の障害とそれが与える健康への影響を診断、治療、予防をする専門職です。

治療は、手による関節矯正もしくは骨格マニピュレーションを特色として、特に背骨のズレに注目している」。
但しカイロプラクティック(Chiropractic) の定義は、いろいろな団体や学校によって違っているケースも多い。
疾病の原因が脊椎などの骨の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手・器具により正す位置に矯正することで痛みや痺れを施術することがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）だと考える人達もいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（背骨矯正療法）では筋肉、骨格と神経系の疾病に専門化した医療であると定められている。
カイロプラクティック施術者は薬物治療、手術はせず、カイロプラクティック・オリジナルの手技を治療の主な手段として、検査、診断と治療を行っている。
カイロプラクティック治療者は幅の広い診断知識を有し、手技に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣の指導も日常行っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の名前はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技）を組み合わせた造語になります。
このことは、前述のサブラクセーション（背骨の小さなズレ）の矯正のに「アジャストメント」と呼ばれている手技治療を行うことに由来する。
世界保健機関WHOでは、カイロプラクティック（脊椎矯正法）を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティックは脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(Chiropractic) の他にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療家D.D.パーマー が体系づけられた。
疾患は神経の機能の障害によって発症するとの考え方に基づき、体、主に背骨の関節の矯正によって神経系の機能の回復を目指した治療法です。
19 世紀末米国にて創始された神経機能障害に対する治療方法。
背骨（椎骨）の歪（ひず）みを矯正、神経の機能を改善させ、組織や各器官の不具合を改善する。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は骨格の障害とそれらが及ぼす身体への作用を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節矯正もしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含めた手技を特色として、主に背骨のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
簡単に言えば…骨の歪み、特に背骨の歪みを手や矯正器具によって調整することによって神経の作用を回復する療法です。
ですから人の体を制御するのは脳・脊髄繋がる神経で、その神経線維の働きがよくなれば自然と肉体は痛み・シビレの回復とともに健康になると考えている訳です。
健康管理の中の骨格ヘルスケアの専門家。
神経系や骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質をより高める能力を有する。
最近の研究および臨床に基づいて、特に脊椎と神経系の関りを重視し検査、診断、治療に専門的な着手計画をします。
手技療法、体操療法、患者の教育など含みながら、主に背骨アジャストメントをする教育を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、病歴を取り、姿勢検査など各検査を行います。
体のバランスを全体的に診断して施術の手順を統合して様態や個人差に適応した矯正のテクニックを使います。