整体と背骨矯正
背骨の歪みを治す
「背骨」の歪みを治したいと感じたことはありませんか?近頃「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは、「背骨」の歪みが根本の原因なのではないか?見た目の印象を良くしたい。沢山の人がさまざまな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを治したという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを改善しようと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の湾曲が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正を試してみても治せない。整体に通っても改善しないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても修正できる方が多くないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり治療しようと思ったら正しい修正法で「背骨」の歪みを施術することが必要である。正しい背骨のズレの調整法をわかっていることが背骨のズレを修正する手始めになる。
悪い脊椎の歪みとは?
「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、理想の背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからにいけない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には正しい「背骨」のカーブとはいえません。正しい湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経網にも変化を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響を及ぼし色々な体の不調を引き起こします。良くない背骨の歪みは、印象だけでなく内臓疾患など深刻な疾病の原因にもなるので、自分自身が悪い背骨の状態だと気付いたら、早急に「脊椎」のズレを矯正をする必要がある。
正常な背骨の湾曲とは?
背骨の湾曲について詳し人は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。そのため、背骨の曲がっている人達は「脊椎」の湾曲のの調整が必要です。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のカーブを施術して、理想の背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを調整しよう!
「背骨」のズレを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか?何個か知られている修正方法をあげてみる。
ストレッチ
体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「背骨」修正しようとする手段は最もたくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にすること自体ができないことがあります。このような場合は、まず最初に良い「背骨」の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の状態に治療する効果的な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には意味がない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。
筋トレ
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる説明し、筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりを矯正することをススメます。筋力があったら良い脊椎の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎のカーブが悪化する時もたくさんあります。正常な「脊椎」の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を良い姿勢の状態にキープするのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのがトレーニングで脊椎のズレを治療する方達の理論です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの治療すごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも効果的なやり方でやらないと「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか?それらは、筋トレをしても脊椎のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなります。効果的な背骨のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。
整体を背骨矯正
脊椎を修正する「整体」など手技療法もあります。整体の脊椎のズレの治療は背骨や骨盤を調整して正しい背骨の状態にする治療法です。脊椎を直に調整するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」を良い所まで治しても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々いい「脊椎」の状態の方が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前であれば整体の背骨の曲がりの修正は凄く効果がありたった一回の矯正で理想的な「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの施術を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の背骨の湾曲の調整は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「脊椎」のカーブがどんな背骨のカーブをしているのかを知っている必要があります。どのような「背骨」の曲がりなのかを知らなければ、どのように治療したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの治療は部分的な歪みも治療することができます。整体の脊椎のズレの矯正を受けることによって「脊椎」のカーブの治療は短い期間で矯正することができます。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の治療に一番大切なものはなんでしょうか?
背骨の矯正で最も大切なものは?
理想の背骨の姿勢を身に着けようとする場合に、とっても大切なのはいい「脊椎」の姿勢を常日頃から保こと。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の施術を受けても、日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を行っても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブの癖が強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の修正で一番大切なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術はいい背骨の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい脊椎の状態にするための補助的な治療です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想的な「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの矯正は、すごくお奨めです。整体は「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。背骨の曲がりを調整するときの効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいたら「背骨」のズレの調整をするといいと思います。
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