整体（せいたい）には定められた手順は無く、やる人によりする事は異なります。大正の頃日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」などの西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学など加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は理論・技術共に共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
体全体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整などを主に手を使った手技(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

背骨の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で苦しめられているのは背骨のズレが原因の根本では可能性も。見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達がさまざまな背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを治したという人達はあまりいません。ネットを見て自分で背骨の曲がりを矯正しようと試してみたけれど治らなかった。ストレッチなどに通ってみたけど背骨の歪みが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの背骨をしても良くならない。整体に試しに通院しても良くならないなど、背骨の歪みを治そうとしても成功する人達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に治そうと決めたら効果のある治療法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。有効な背骨の曲がりの矯正方法をわかっていることが背骨のズレを修正する手始めになるのです。

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは一目見て良くない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」の状態とはいえません。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓にもとても影響を与え様々な疾病を起こします。悪い「背骨」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾病など大変な疾患の原因にもなる為、自分自身が悪い「背骨」の曲がりだと分かったら、早急に「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。

「脊椎」のカーブについてくわしい方達はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。だから、脊椎の歪んでいる方達は脊椎の歪みの施術が必要になる。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

脊椎の湾曲を調整できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な治療法を上げてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「脊椎」調整しようとする方法は最も沢山使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にすること自体が苦労する事があるのです。そんな時は、まず正常な「背骨」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない人にとって、正常な背骨の状態に矯正するための大切な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる解説し、トレーニングによって「背骨」のズレを治療することを奨めます。筋肉があったら理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレで「背骨」のズレが悪化する事も沢山あります。正常な「背骨」の位置を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を良い状態に保持するのも簡単になり「脊椎」のズレがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを調整しようとする人の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の調整すごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも正しい仕方でやらないと「脊椎」の歪みが治るどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨の曲がりをひどくするような筋トレでは、脊椎の湾曲が治るどころかひどくなります。正しい背骨のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を施術する「カイロプラクティック」など方法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい「背骨」の位置にする修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけではいい脊椎の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の施術で脊椎を正常なところまでなおせても、正常な「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々正しい「背骨」の状態の人が何らかの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの背骨のカーブの調整はとっても効果的でたった一度の治療で理想的な背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

脊椎のズレの施術を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの修正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎の曲がりがどんなふうな脊椎のカーブをしているのか知る必要があります。どんな脊椎の曲がりなのかをわかってなければどのように改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの施術は部分的な小さな曲がりも治療することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正を受けることによって「背骨」のカーブの矯正は短期で治すことができます。だが、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。背骨の歪みの治療に最も大切なことは何？

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、最も重要なのは正常な背骨の姿勢をいつでも保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの治療を受けても、常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」のズレのクセが強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの調整で一番効果的なのは常日頃から理想の「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の状態に近付けるための補助的な行為です。

いい「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの背骨の湾曲の治療はとってもおススメです。カイロプラクティックは、背骨の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできません。「背骨」のカーブを修正する効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの治療をするといいでしょう。

側弯症。
猫背矯正。
o脚。
骨盤矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚矯正。側弯。
x脚。
頭痛。
骨盤矯正。
x脚。

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃子供を出産された人で知らない人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く開きます。広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

普通、産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰周辺出現する場合もあります。

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ正常な状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように「骨盤」を調整します。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整することが一番推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

x脚矯正。
骨盤矯正。
肩凝り。
x脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。x脚。
猫背。
頭痛。
姿勢矯正。
側弯症。

肩凝りとは、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）と言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです！「肩が張る」という方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」とは、僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因の説には様々な説があるようです。確定的な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い疾患です！長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある！病気が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な要因があるようです！

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も色々です！

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

肩凝りの治療としてすごく効果的なのがカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの手技療法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を改善します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを一回体験してみるのをおススメします。

慢性疲労。
背中。
猫背。
猫背矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤。姿勢矯正。
側弯。
背中。
側弯症。
ぎっくり腰。

「カイロプラクティック」は、1895年にアメリカ（米国）のダニエル・デビッド・パーマーにより創られた治療方法です。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉です。
世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国米国や、ヨーロッパなどの一部の国（約40カ国）においてはおもに筋肉・骨格の障害を扱う筋肉、骨格の専門職として法制化されている国もあります。
WHOの定義では「筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門家です。

治療方法としては、手による背骨矯正あるいは骨格マニピュレーションを特色とし特に背骨のわずかの歪みに注目している」。
ただしカイロプラクティック（脊椎指圧療法）の定義は、いろいろな協会や学校によって異なっている場合も多いようです。
疾病症状元が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手や器具で正す位置に矯正することで痛み・痺れを治すことが「カイロプラクティック」 Chiropractic と考える方もいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティックとは筋骨格系と神経系の病気に特化した医療であると定義されている。
カイロプラクティック施術者は薬物/外科的手術はせず、オリジナルの矯正法を治療の主な方法とし検査、診断と治療をしている。
カイロプラクティック治療者は体に関する様々な分野の知識を持ち、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導も日常行っている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の名前は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技術）を組み合わせた造語です。
これは前述のサブラクセーション（背骨の小さな歪み）の治療の為にアジャストメントという手技を使用することにあります。
WHO は、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 を代替医療として位置づけしています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正術）以外に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療家「D.D.パーマー 」(1845～1913) が創られた。
病態は神経の機能障害から発症するとの哲学に基づき、体、主に背骨の関節の矯正で神経の機能の回復を目的とした施術方法です。
19 世紀に米国にて発明された神経機能に対する施術です。
脊椎（背骨）の歪（ズレ）みを改善、神経機能を正常化させ、各組織や各器官の異常を改善する。
カイロプラクティック Chiropractic は筋肉系、骨格系の障害とそれらが及ぼす体への作用を判断、治療、予防する専門職であり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（矯正）を含む徒手を特色として、特に脊椎の少しの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
ざっくり言えば…、骨格のゆがみ、特に脊椎のズレを手技や矯正ベッドによって矯正することによって神経の作用を治す施術方法です。
ですから人間の肉体を主に制御するのは脳・脊髄繋がっている神経線維で、その神経の働きがよくなれば自ら身体は痛み・シビレの回復とともに健康になると考えるわけです。
ヘルスケア・システムの中の脊椎ヘルスケアの専門家です。
神経系・骨格系の機能や能力、健康そして日常生活の質を高める機能を有している。
最新のリサーチと臨床に基づいて、主に背骨と神経系の関り合いを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手方法をする。
徒手矯正、運動、患者の教育などを含み、特にアジャストメントを行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティック(Chiropractic) では、まず病歴を訊き、姿勢検査など各検査をします。
背骨のズレを総合的に判断して治療順序を組み立てて症状や個人差に適合した治療のテクニックを使います。