日本で下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚と言われます。X脚は、外見的に悪いだけではなく、肉体的にもかなり影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早く修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が当たりやすく、膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気づく事もあるようです。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は関節を治療する施術でもちろん脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

猫背矯正。
疲労。
慢性疲労。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。ぎっくり腰。
o脚矯正。
o脚。
慢性疲労。
片頭痛。

「カイロプラクティック」 Chiropractic は、1895年アメリカの「D.D.パーマー 」によって開発された療法です。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国米国や、イギリス、EU諸国などの一部の国は、主に筋肉・骨格の障害を取り扱う骨格ヘルスケアの専門家として法制化されている国もあります。
(WHO)世界保健機関の定義では、「筋肉系、骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門家である。

治療方法は手技によるアジャストもしくは脊椎マニピュレーションを特色として、椎骨の歪みに注目している」。
但し、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の定義は、いろいろな協会や学校で違う場合も多いようです。
中には病気の原因が背骨などの椎骨の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手や器具で正しい位置に矯正することで痛みを治すことがカイロプラクティック Chiropractic と解釈する人々もいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義する「カイロプラクティック」とは筋肉系・骨格系と神経系の疾病に専門化した治療法と定められています。
カイロプラクティック施術者は薬物・手術療法はすることなしに、カイロプラクティック独自の矯正方法を治療方法の主な方法として、検査と診断と治療を行っています。
カイロプラクターは肉体に関する様々な分野の診断知識を持っていて、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活のアドバイスも行っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の名前はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技）を一つにして造った造語であります。
これは上記の「サブラクセーション」（背骨の少しのズレ）の治療のために「アジャスト」と言われている矯正法を使うことに由来する。
世界保健機関 はカイロプラクティック（脊椎矯正術）を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(Chiropractic) 以外にもオステオパシー・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療家D.D.パーマー が体系づけられた。
疾病は神経の機能障害から発症するとの考えに基づいて、身体、主に椎骨の指圧により神経の機能の回復をしようとする治療方法です。
19 世紀米国（アメリカ）で生みだされた神経機能の障害に対して行う治療法です。
椎骨の歪（ズレ）みを改善、神経の機能を正常化させ、組織や器官の不調を正常化する。
カイロプラクティック(Chiropractic) は、筋肉、骨格の障害とそれらが及ぼす肉体への影響を診断、治療、予防をする専門家であり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーションを含む徒手治療を特色とし、主に背骨の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
簡単に言えば…骨格の歪み、特に脊椎のズレを手技や特殊な矯正ベッドによって治すことで神経の働きを治す施術法。
ですから人の人体をコントロールするのは脳と脊髄つながっている神経組織で、その神経線維の伝達が良くなれば自ら人は痛みの減少とともに健康的になる訳です。
ヘルスケア・システムの中の脊椎ヘルスケアの専門職です。
神経筋骨格系の機能、能力、健康全般そして生活の質を高める能力を有する。
最近の研究と臨床経験に基づき、特に脊椎と神経系の関係を重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手方法をします。
手技、運動、患者教育などを含み、主に背骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門職。
「カイロプラクティック」 Chiropractic では病歴を訊き取り、姿勢バランス分析など各種の検査をします。
そして背骨のアンバランスを総合的に診断して施術手法を構成して、病状や体の特徴に適合した手技のテクニックを使用します。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）とは1895年に米国のダニエル・デビッド・パーマーにより創られた手技療法。
カイロプラクティックの名称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語。
WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発祥国のアメリカや、EU諸国などの一部の国において、主に筋骨格系の障害を取り扱う筋肉、骨格健康管理の専門家として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義では「筋骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門家です。

治療方法は、手技によって行われる関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーションを特徴として、椎骨のわずかの歪みに注目している」。
但し、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の定義は、様々な団体や学校によって異なる時も多くみられます。
また、苦痛症状要因が背骨などの骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手で正しい位置に矯正することで痛み・痺れを施術することが「カイロプラクティック」 Chiropractic という考えを持っている人達もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定める「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、骨格と神経系疾患に専門化した治療法と定められています。
カイロプラクティック治療者は薬物/外科手術は行わず、カイロプラクティック・オリジナルの手による矯正方法を治療の主な方法として検査・診断と治療を行っている。
カイロプラクティック施術者は肉体に関する広範囲の知識を持っていて、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の習慣のアドバイスも日常行っている。
「カイロプラクティック」の名前は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技術」を一つにして造った造語です。
これは上記の「サブラクセーション」（脊椎の小さな歪み）の施術のにアジャストと言われている矯正方法をすることに由来する。
WHO は「カイロプラクティック」を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の他に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国の治療家「パーマー」 が生みだされた。
疾患は神経の障害によって起るとの理論に基づいて、身体、主に背骨の調整によって神経の機能の回復をしようとする施術法です。
19 世紀にアメリカ（米国）で生みだされた神経機能障害に行う治療です。
脊椎の歪（ひず）みを整え、神経の機能を整えさせ、組織や各器官の不調を正常に整える。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす健康への作用を診断、治療、予防をする専門家であり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた手技を特色として、特に脊椎のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
簡単に言えば…、骨格の歪み、特に骨格（椎骨）の不整列を手や矯正ベッドによって整復することによって神経機能の働きを治療する治療方法。
ですから人の人体を主に制御するのは脳・脊髄繋がる神経線維であり、その神経の伝達が良くなれば自然に体は痛みやシビレの軽減とともに健康になるという訳です。
ヘルスケア・システムの中における背骨健康管理の専門職。
神経筋骨格系の機能や能力、健康全般そして日常生活の質を向上させる機能を有する。
最近の研究および臨床経験に基づき、特に背骨と神経系の関りを重視し診断、検査、治療に専門的な着手方法をする。
徒手矯正、運動療法、患者教育など含み、特にアジャストメントを行う訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティック（背骨矯正術）はまず病歴を取り、姿勢分析など各検査を行います。
骨格の歪みを全体的に判断して施術の方法を組みたてて病態や体の特徴に適した手技のカイロ・テクニックを使用します。

猫背などを治したいとおもったことはないですか？学校や会社で猫背だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは猫背などが原因では？印象を良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などを治したという方のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようと努力したけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。整体など通っても解消されないなど猫背を治そうとしても解消できる方があまりいないのが真実です。猫背を本気でよくしようと思ったら実績のある治療で「猫背」など修正する必要がある。実績のある「猫背」の修正方法を修正前に知っていることが猫背など治す基礎になる。

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になっているのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからによくない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなってしまうので自分が猫背だと感じたら早急に猫背の修正をおこなう必要があるのです。

「猫背」について詳しい人達は少ない。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にすごく効果があります。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響します。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どのような方法があると考えていますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する調整法は多く用いられる調整法で真向法などなど様々な種類あります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正しい状態になれない人にとっては、猫背を治療する大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な脊椎になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事も多くあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を施術する「カイロプラクティック」などの矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢に治す治療です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の場所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとっても効果がありたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべく受けてみる方がいい。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背を治そうとするとき、とても重要なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どれほど柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

骨盤矯正。
疲労。
背骨。
腰痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。頭痛。
疲労。
側弯。
骨盤矯正。
猫背矯正。

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはありますか？最近姿勢が変になっていると言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人が少ないのが現実です。姿勢を本当に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、ぱっと見よくない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に良い姿勢とはいえません。理想的な背骨のカーブからハズれた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響をあたえます。体全体は神経の情報によって動いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓にも大きく影響しさまざまな不調を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢について詳しい人は多くありません。いい姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に曲がりがない状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。