背骨の曲がりを治したいと考えたことはないですか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは背骨の湾曲が原因なのかも？外観の印象を良くしたい。おおくの方達が様々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨のズレを矯正しようとやってみたけど治らなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど「背骨」のズレが修正できない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」にかよってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に改善しようと思い立ったら正しい修正法で「背骨」の歪みを施術することが必要。効果的な「背骨」の歪みの治療法をわかっていることが背骨の歪みを修正する初めの一歩になるのです。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからにいけない背骨の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的にはいい「背骨」の姿勢とはいえません。理想の背骨の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも変化を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が出ると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を与え様々な身体的異常くぉ引き起こします。よくない「背骨」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなるので、自らがよくない背骨の歪みだとわかったら、早めに「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。

脊椎のカーブに関して詳し方は少数です。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、脊椎のズレている方は「背骨」の曲がりのの施術が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の歪みを修正して、理想の脊椎を手にしよう。

「背骨」のズレを治療すると外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正するやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている修正方法を上げてみる。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを背骨矯正しようとする方法は一番たくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があるのです。そのようなときは、まず理想的な脊椎の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。だから、体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正常な背骨の位置に治療する為の有効な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの施術には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋トレにより背骨の曲がりを調整するべきとおススメます。筋力があると理想的な「脊椎」の位置を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで背骨のカーブが悪化する場合も沢山あります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正しい状態にキープするのも簡単になり脊椎の湾曲がよくなるというのがトレーニングで背骨のズレを調整する人の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの治療すごく効果があります。だがしかし、筋トレをおこなう方達でも正しい方法でしないと「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしよう。

「背骨」を矯正する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして正しい「脊椎」の位置にする調整法です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の矯正で「背骨」を良い所まで修正できても、正常な「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の状態の方が何らかの原因で脊椎の状態が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」の湾曲の治療はとっても有効で一度の修正で理想の背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の歪みの調整を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ありません。「整体」の「背骨」のズレの調整は、できることならしてみる方がいい。まず自らの背骨の歪みがどんな背骨の曲がりをしているかを知っている必要があります。どのような脊椎のズレなのか理解していなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の歪みの矯正は部分的なズレも調整することができるのです。「整体」の「背骨」のズレの施術を受けることによって「背骨」の曲がりの施術は、スムーズに早く矯正することができます。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けている。背骨のズレの調整にとても大切なことは何？

理想的な背骨の状態を身に着けようとするときに、とても重要なのはいい背骨の状態をいつも保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の施術を受けてみても常日頃からよくない姿勢をしていては、正常な背骨の状態の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のズレのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの調整で一番有効なのは常日頃からいい背骨の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の「背骨」の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

理想の「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの調整は、とってもお奨めです。整体は、「背骨」の歪みを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正する時の効果は、正常な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」のズレの施術をうけてみるといいですよ。

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出産後にされる産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

普通、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛などを発現することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、正しい骨盤に治すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を治療します。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整することが一番おすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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背骨。
腰痛。
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肩凝りとは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけでなく首の部分もこることが多いようです。「肩がはる」という人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因の説には色々なあるのです！確実な診断方法や治療はなくわからない点もとても多い疾患です！長い時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な原因があります。

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方もさまざまです。

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的なのが整体といわれています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している事が多く整体の施術法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などを一回経験してみるのをおすすめします。

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肩凝り。
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カイロプラクティックとは1895年アメリカの「パーマー」により創始された治療法です。
カイロプラクティックの命名は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国米国や、イギリス、カナダ、ヨーロッパなどの一部の国は、おもに筋肉系・骨格系の障害を扱う背骨健康管理の専門職として法制化されています。
WHOの定義は「筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門家です。

治療法としては、手によって行われる関節アジャストあるいは骨格マニピュレーションを特徴とし、特に背骨の小さなズレに注目している」。
ただし「カイロプラクティック」の定義は、様々な協会や教育機関によって異なっている時も多くみられます。
また、病気の元が背骨などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手によって矯正することで苦痛を治すことがカイロプラクティック（背骨矯正法）だと考えている人達もいます。
米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とは背骨・骨盤と神経系の疾患に特化した医術とされている。
カイロプラクターは薬品、外科的手術はすることなしに、カイロプラクティック、オリジナルの矯正方法を治療の主な方法として、検査、診断と施術をしている。
カイロプラクティック治療者は広範囲の診断知識を持ち、治療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活の指導も日常行っています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の名称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技）を一つにして造った造語になります。
このことは上記の「サブラクセーション」（椎骨の小さなズレ）の施術のに「アジャストメント」と言われる手技を行うことにあります。
WHOではカイロプラクティック（背骨矯正法）を代替医療と位置づけしています。
「カイロプラクティック」は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）の他に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカの治療師パーマー(1845～1913) が開発された。
病変は神経系の障害から発現するとの考えに基づいて、肉体、主に背骨の関節の指圧により神経の機能回復をはかろうとする施術法です。
19 世紀アメリカ（米国）にて体系づけられた神経機能障害に対する施術法。
脊椎（せきつい）の歪（亜脱臼）みを整え、神経の機能を正常化させ、組織や各器官の異常を正常に整える。
「カイロプラクティック」は筋骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への作用を診断、治療、予防する専門職であり、アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含めた徒手治療を特徴として、主に椎骨のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
簡単に言えば…骨格のゆがみ、特に背骨のズレを手によって改善することによって神経の作用を治療する治療法です。
人の身体を主に制御するのは脳と脊髄繋がっている神経であり、その神経系の働きがよくなれば自ら体は疾病の減少とともに健康的になると考える訳です。
健康管理システムの中の骨格ヘルスケアの専門家です。
神経筋骨格系の機能・能力、健康そして日常生活の質をより高める機能を備えている。
最近のリサーチおよび臨床に基づき、主に背骨（脊椎）と神経系の関りを重視し治療、検査、診断に専門的な着手方法を行います。
手技、運動、患者教育など含みながら、特に背骨アジャストメントをする教育を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は病歴を訊き、姿勢バランス分析など各種の検査を行っていきます。
そして身体のバランスを総合的に判断して治療順序を統合して病状や体の特徴に適応した施術のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

「背骨」の湾曲を調整したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で苦労しているのは「背骨」の歪みが原因の根本ではなのかも？外見を良くしたい。たくさんの人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを修正したいという人達は多くありません。ネットを参考にして自ら背骨の湾曲を治そうと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど背骨の歪みが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をおこなっても治らない。「整体」に行っても改善されないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても治る人達が多くないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり矯正しようと思い立ったら効果のある修正法で背骨の湾曲を矯正することが必要。正しい「背骨」のズレの矯正方法を知っていることが「背骨」の曲がりを治療する手始めになります。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見ていけない「背骨」の状態だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には正常な背骨の湾曲とはなりません。理想の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に異常が出ると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな疾病を起こします。悪い脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなる為、自分自身がよくない背骨の歪みだとわかったら、早めに脊椎のズレを治療をする必要があります。

「背骨」のことに関してくわしい方は沢山いません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「脊椎」のズレている方は「脊椎」の湾曲のの治療が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このように様々なことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の曲がりを矯正できれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか有名な方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「脊椎」矯正する手段は一番沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が大変な場合があります。こんな場合は、まず正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に矯正する為の有効な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する解説し、筋力トレーニングにより「背骨」の歪みを矯正するべきとおススメます。筋肉があったら正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレにより「背骨」の湾曲が悪くなる事も多くあります。理想の「背骨」の姿勢を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正常な位置に保つのも簡単になり「脊椎」の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを矯正する方の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの改善とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう人でも効果のある仕方でおこなわないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を修正する「カイロプラクティック」など治療法もあります。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して理想的な脊椎の状態にする治療です。背骨を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来これだけでは正しい「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の治療で脊椎を正常な位置まで調整できても理想的な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の状態の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正は凄く有効でたった一度の調整で良い「背骨」の状態に回復できることこともあります。

背骨のカーブの調整を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは必要ないのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの調整は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」の歪みがどんな背骨のズレをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのか分かっていなければどのように改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの脊椎の湾曲の治療は部分的な小さなズレも修正することができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの治療をすることで脊椎の湾曲の治療は、短期で調整することができる。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。背骨のズレの矯正にとても大切なものは何だろう？

理想的な「脊椎」の状態を手に入れようとする時、とっても重要なのは良い背骨の状態を常日頃から保つことです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の施術をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な脊椎の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を行っても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎の歪みの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」のズレの矯正で最も必要なのは常日頃からいい脊椎の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢にする為の補助的な治療です。

理想の背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨の歪みの治療はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、背骨の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを治療する時の効果は、理想の脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の治療をしてみるといいでしょう。

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出産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？最近、赤ちゃんを出産された人で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通過しやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は、産後元の位置になります。

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の状態に修正するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を治療する。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術することが一番お奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

腰痛。
姿勢矯正。
疲労。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。o脚。
o脚矯正。
骨盤矯正。
猫背矯正。
猫背。

肩凝りは症候名のひとつ！肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首もこることがおおいようです。肩が張ると言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

「肩凝り」は、僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです。明確な診断方法や治療はなく不明な点も多い疾患となっています。長い時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります！疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な原因があるようです！

肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の出方もいろいろです。

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます！

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的な方法がカイロプラクティックです！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療法は背骨の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを一回受診してみるのをお薦めします。

o脚。
姿勢。
ぎっくり腰。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。慢性疲労。側弯。
姿勢矯正。
背中。
ぎっくり腰。
慢性疲労。

整体とは日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える施術方法全般について用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた用語でアメリカで生まれた手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、一般に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした施術を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う技術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により多種多様の病状を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック 「Chiropractic」 とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャスト」することによって、体の不調を改善させようとする施術。「オステオパシー」は体の骨格のアンバランスは体循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）ではお決まりのやり方は無く、施術する人により施術することは異なる。大正の頃に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など欧米伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想など加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は論理・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを中心に手足を使った手技(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは「猫背」が原因かもしれない？イメージをよく見せたい。たくさんの人達が猫背で悩まされています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを治したという人の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを良くしようと努力したけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても解消されない。整体に行ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」を改善する必要がある。効果のある猫背の修正を知ることが「猫背」など改善する基本になります。

背骨は、首の湾曲が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を猫背といいます。姿勢が円形になる猫背の外見は一目見てよくない状態だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響します。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら早く「猫背」の治療をする必要がある。

猫背の修正に詳しい方達は多くありません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。良い背骨はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。なので「猫背」の方には猫背の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響します。理想の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どのような矯正法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする方法はたくさん使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとって、「猫背」を矯正するための大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はやることはない。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う方の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、できればやってみるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

骨盤矯正。
慢性疲労。
o脚。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。骨盤。
ヘルニア。
猫背。
骨盤。
肩凝り。

良い姿勢になってみたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やエステに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても改善する方があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には良い状態とは言えません。正しい脊椎からハズれた脊椎は骨格に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経伝達にも影響を与えます。体全体は神経機能によって動いているので神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにもとても影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の誘因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢によくしっている人達はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に曲がりがない背骨です。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を治療してみれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのような手段があるのか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段はとても多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。そんな状態では、まず第一に正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢にする最初の一歩です。ですので、背骨が固まっていい姿勢になれない方達にとって理想的な姿勢に調整するとても効果的な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの柔軟性を増やすような体操はする事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正することをすすめます。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる事も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする人達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整していい姿勢に修正する方法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨をいい所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療は、とても効果があり一回の修正でいい姿勢になれることも珍しくありません。

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてやってみるのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができるのです。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの治療をしても常日頃から良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても普段から湾曲した姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な行為です。

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

慢性疲労。
側弯症。
片頭痛。
頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚矯正。姿勢。
骨盤矯正。
腰痛。
o脚矯正。
o脚矯正。