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整体とO脚

O脚矯正


O脚の矯正


日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が日本の人に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚を気にする人はたくさんいると思われますが最近では男の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の原因になっていることもあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因？


O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣などで脚が歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪くなる場合が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？


以前は、O脚の原因は不明で一度O脚になったら治らないと言われていましたが、最近ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正


O脚の調整方法で効果があるのが整体です。整体は脊椎を修正する民間療法で当然脚の調整のプロでもあります。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもありますが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は、高齢になると脚の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。改善するなら早く治療しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の施術法で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体に通ってみることをお奨めします。

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カイロプラクティックと骨盤矯正


「骨盤矯正」


最近「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビで見かけることが多くなりました。骨盤矯正はどのようなものなのか知る方は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正はおこないません。なぜでしょうか？一般の病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが身体の異常の要因になることはないと思っているからなのです。（だが一部の整形外科で骨盤の修正を独自のやり方でやっている整形外科もわずかにある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがある。この場合、手術によって骨盤の矯正をすることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？


病院の医療では「骨盤」は歪まないとされていてカイロプラクティックなどでは骨盤は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まずは、カイロプラクティックで言う骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？


整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産の時に開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常稼働しないと思っているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正


カイロプラクティックなどで行われている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の少しのひずみを調整した直後に痛みがよくなるのを経験しています。現実に「骨盤」の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあり少しのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンやMRIのような画像で歪みが認められなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを調整する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい


ズレた骨盤は、様々な痛みを肉体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎が湾曲すると背骨の中の血管や神経、骨格を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常


脊椎がひずむと脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体の色々な部分が神経の命令で操られているので全ての肉体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担


ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良


身体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

骨盤矯正とカイロプラクティック


手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる事もあるみたいです。ふつう修正の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理に治療をする方法をもちいる施術師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく可動することはありません。この少しの可動域を修正で可動させるので通常強い力を用いることはないのです。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正


骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな広告をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして治療します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいるようですが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと感じる方達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはないのです。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が、通常以上に可動することがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！


カイロプラクティックで行われている「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック施術はとっても有効な助けになります。

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頭痛を治すカイロプラクティックの治療

頭痛（ずつう）


頭痛（ずつう）とは頭に発生する痛みのうち、表面で発症するものでない痛みのことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念です！普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が特定できないことも多いようです！原因はさまざまと言われますが基本的には、大多数の頭の痛みの原因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類


頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）


片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛患者の1割で、前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについてはまだ解明されていない所もあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります。また、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているみたいです。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、若い女性に多く、時々家族性です！

群発頭痛


発生原因については未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関係しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

カイロプラクティックと頭痛の治療


一般に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！カイロプラクティックは頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお奨めです。
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X脚、カイロプラクティック院

X脚矯正（エックスキャク矯正）


X脚矯正


日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、健康に対しても大きな悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく両膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気づく場合もあります。外見を気にする人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？


X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激に歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの？


昔は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体


X脚の治療ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を治療する施術で当然脚の骨の治療のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。治療師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティック院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう


X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

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頭痛を改善する整体の治療

頭痛（ずつう）


頭痛は頭にでる痛みの中で表面痛ではない痛みです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念です！ありふれた痛みですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が分からないことも多いようです！要因は色々といわれるが、基本的にほとんどの頭痛の原因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類


頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）


片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛患者の1割で前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症原因については、いまだに分からない所もありますが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです。それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられています。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発症し時々家族性です。

「群発頭痛」


発症原因については、まだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにとても効果的だと考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

整体と頭痛の治療


一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです。
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X脚矯正

X脚（エックスキャク）と整体


X脚矯正


日本で下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、脚を揃えて立つと踵の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、身体に対してもかなり変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、脚が触りやすく膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く事もあるようです。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？


X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の関節が歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が曲がります。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？


昔は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体


X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する施術でもちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう


X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも早くしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

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整体と骨盤矯正


「骨盤矯正」


最近では骨盤矯正というものをネットや週刊誌で見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、なんなのか知っている方達は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の矯正はすることはありません。なぜかと言うと、一般の病院では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが身体機能の異常の原因になってしまうことは無いと思っているからです。（だがある一部の病院では骨盤の施術を独自の方法で行っている病院もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の治療をおこなうことが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように「骨盤」を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？


一般的な医療では骨盤はズレないとされていて「整体」では骨盤はズレると考えていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まず、整体でいう骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？


整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の動きは少しで例外的に出産するときに開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常動かないと考えられているみたいです。

骨盤の矯正と整体


整体で行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のすこしのひずみを修正した後に患部の痛みが良くなるのを経験します。実際骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉が存在してわずかな歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲンやMRIのような画像でひずみがみつからなくても「骨盤」がズレていてそのひずみを調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？


ひずんだ「骨盤」は、さまざまな痛みを身体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗る背骨がひずみます。背骨が湾曲すると脊椎の中を通っている神経や血管、肉体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫


背骨がひずむと脊椎より出る神経機能が狂います。内臓の障害や運動機能の異常など体の様々な部分が神経の情報で操られているので全ての体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担


ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良


肉体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正


手技療法などによる整体の骨盤矯正では、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手で行います。また、コルセットのような骨盤を固定する道具も用いる場合もあります。普通治療の痛みは無いのが普通のようですが、中には強い力で無理やり治療をする方法を使う施術師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動域は凄く狭く大きく動くことはありません。このすくない動きを矯正で可動させるので通常大きな力を用いることはありません。

整体で行う骨盤矯正


骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変化したと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありえません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？


例外的に骨盤が普通異常に可動することがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！


「整体」でする「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなズレでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はとっても効果的な助けになります。

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整体と猫背治療


猫背姿勢と猫背矯正


「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」みたいになっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かも？見た目をよく見せたい。沢山の方達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達の噂はあまり聞くことはありません。自分自身で「猫背」を改善しようと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に通ってもよくならないなど猫背を修正しようとしても成功する方が多くないのが現状です。猫背を確実によくしようと考えたら正しい方法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な「猫背」の改善方法を知ることが「猫背」を矯正する基本になります。

猫背矯正ってなに


背骨は首が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかに良くない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自らが「猫背」と気が付いたら、急いで猫背の矯正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは


猫背に対して詳しい人達は少ない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく効果があります。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響します。理想の背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を治そう！


猫背を修正すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

ストレッチ


体の柔軟性を増すことによって猫背を修正する解消法は頻繁に使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人にとって、「猫背」を調整する重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

筋トレ


ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正


脊椎、骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な場所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている方達が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な猫背の矯正


「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの施術を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいい。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？


「猫背」を修正しようとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に


「猫背」を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。
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「ぎっくり腰」


ギックリ腰


日本語一般には、この病態はすなわち、重い物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発症する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発する。発生要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰のように損傷の要因を特定できることは数少ない。最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できれば常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断


一般の病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明といわれる事がおおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。


ぎっくり腰の発症初期の対応


突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなることがおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など


一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布


湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射


疼痛がひどい時は、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いが時々事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど


ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。痛む部分に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術


病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、背骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に関節の歪みを治療して体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしくズレた脊椎や骨盤を治療します。微妙な骨格のズレでも腰周辺に痛みを発症することがある。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを治療することによって、疼痛があっという間によくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような強烈な矯正をする治療院にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な施術を行いひどくなる場合があるみたいです。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどのような時も強い治療を行うことはありえません。

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姿勢


姿勢を治したいと思いませんか？


美しい姿勢になりたいと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを改善したい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても治る方達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは


脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢はすぐによくない姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に理想の背骨とはいえません。生理的な背骨からハズれた姿勢は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。体は、神経で働いているので神経に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響し様々な体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の要因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢だと気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？


姿勢に詳しい方はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりが無い背骨なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！


良くない姿勢を修正すれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ


柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいが難しい場合がある。こんな身体では、まず理想の姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に調整する為のとても効果的な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療していくことを奨めています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する人達の理論です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック


脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を施術していい姿勢に整える方法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても効果的な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想的な位置まで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもといい姿勢の人が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正は、とても有効で一度の治療で理想的な姿勢になれることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正


姿勢矯正をとても効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さなズレも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


理想の姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想の姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチやカイロプラクティックの矯正をしてみても日頃から良くない姿勢をしいてはいい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さより理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日いい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に


いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。
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