産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、出産された方で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

出産の時骨盤は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。少し広がった骨盤は出産後元の位置になります。

通常、産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出る場合もある。

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、理想の骨盤の状態に調整するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を治療します。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがいちばん推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

x脚。
肩凝り。
側弯。
側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。慢性疲労。背中。
ぎっくり腰。
ぎっくり腰。
x脚。
背中。

肩凝り（かたこり）は症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいみたいです。「肩が張る」と言う方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あります！確定的な診断法や治療はなく不明な点も多い疾患です。長時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど様々な要因がある。

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も色々です。

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです。

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効な方法がカイロプラクティックと言われています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している場合が多くカイロプラクティックの治療方法は背骨の歪みを治療し肩凝りの症状を解消します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを試しに一度体験してみるのをお薦めします。

側弯症。
頭痛。
x脚矯正。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。慢性疲労。骨盤矯正。
頭痛。
ヘルニア。
骨盤。
猫背。

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）に対してもちいられる言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた言葉で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、普通に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう治療およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法により多種多様の疾病を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術方法です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャストメント」して、身体の不調を回復させていこうとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、体の構造的な歪みは体循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) や「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）にお決まりの手順は無くやる人によって理解・解釈は異なる。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法など加えた整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でない為、整体を冠する治療家が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
肉体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整など主に手を使用した手技（道具を使う場合も）で行う治療である。

「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはないですか？つい最近「猫背」だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは猫背が要因かもしれない？イメージをよく見せたい。多くの人が「猫背」などで悩んでいます。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などを良くしたいという人の噂はあんまり聞くことはありません。一人で猫背を改善しようとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を良くしようとしても良くなる人達があまりいないのが真実です。猫背をしっかり解消しようと考えたら理論的な矯正方法で猫背など矯正する必要がある。理論的な猫背の調整をあらかじめ理解していることが「猫背」など治療する基礎になります。

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなってしまうので自らが猫背と思ったら早めに「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい方は多くありません。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どんな調整法があるのか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって猫背を治療する改善法は最も多く用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方達にとって、猫背を修正する為の大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると説明し、筋トレによって猫背を修正することをススメます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な脊椎になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨、骨盤を修正する整体など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難。「整体」で背骨を理想の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている人が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はなるべくしてみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背を改善しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢を常に保持することです。どんなに柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのでいれば癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰。
片頭痛。
猫背。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。慢性疲労。
骨盤。
片頭痛。
姿勢。
背中。

正しい姿勢になれるならと考えたことはありませんか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方は多くありません。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても成功する人が多くないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

脊椎は首の骨が前に反って胸椎が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、外見的に変な姿勢だと感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的にいい姿勢とは言えません。生理的脊椎から逸脱した脊椎は、骨格に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも影響を与えます。肉体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経機能に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにも大きく影響しいろいろな不調を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の原因にもなりうるので、自分がよくない姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことによくしっている人達はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりがない背骨なんです。良い姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

曲がった姿勢を治療してみれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような手段があるのか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は最も多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になること自体が困難な事がある。こんな体では、まず第一に理想的な姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢になる為の第一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になることができなくなった人にとっては、正しい姿勢に矯正する為のとても大切な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレにより姿勢を調整することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事もあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

脊椎を修正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して理想の姿勢に改善する方法です。脊椎を直に施術するのですごく有効な方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。整体で脊椎をいい所まで動かしても、良い姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の人達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、ビックリするほど有効で一度目の修正で理想的な姿勢になることも珍しくない。

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにするのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができます。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

いい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をしてみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の長さより正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

腰痛。
背骨。
首。
x脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚矯正。骨盤。
側弯。
猫背。
骨盤。
猫背。

一般にこの状況はすなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが走る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発症要因も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰みたいに損傷事由を特定できることは多くない。また最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそれなりに有効である。

一般に行われる病院の検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と診断される場合が以外に多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるようです。

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる事が多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようですね。

痛みが強い場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

ちょっと動くだけで痛みをはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。疾患部位に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしくズレた骨盤や脊椎を施術します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰に疼痛を発することがあります。これらの場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを整えることによって、激痛が瞬間的に消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な治療をする所に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な施術を行い悪化することがあります。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどのような時も過激な治療を行うことはないのです。

ヘルニア。
腰痛。
側弯症。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。背中。
ヘルニア。
骨盤。
猫背矯正。
姿勢。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 とは、1895年アメリカ（米国）の「D.D.パーマー 」によって生みだされた施術方法。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉です。
WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発明国の米国や、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)では、おもに筋肉系・骨格系の障害を扱う筋・骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されている国もあります。
WHO世界保健機関の定義では、「筋・骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門家である。

治療法は、手技によって行われるアジャストもしくは背骨マニピュレーションを特色とし、特に脊椎のズレに注目している」。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の定義は、様々な協会や教育機関で違うケースも多くみられます。
中には痛みの原因が背骨などの骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手技や器具により矯正することで苦痛を治すことがカイロプラクティック 「Chiropractic」 だと思っている人達がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」 Chiropractic では、筋肉骨格系と神経系の病気に特化した医術と定められている。
カイロプラクティック施術者は薬物治療/手術療法はせず、カイロプラクティック独特の手技テクニックを治療方法の主な方法とし検査と診断と治療を行っています。
カイロプラクティック治療者は体に関する幅の広い知識を持っていて、手技に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活のアドバイスも行っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の呼称はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技）を一つにして造った造語になります。
これは、前述の「サブラクセーション」（椎骨のわずかの歪み）の治療のためにアジャストメントという矯正方法を使うことにあります。
世界保健機関(WHO) はカイロプラクティック（脊椎指圧療法）を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）の他にもオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療師「パーマー」 が体系づけられた。
病気は神経系の機能の障害により起きるという理論に基づいて、肉体、主に脊椎関節の矯正によって神経の機能回復をはかろうとする施術方法です。
19 世紀にアメリカで生み出された神経機能に行う治療。
背骨の歪（ひず）みを整え、神経機能を整えさせ、各組織や各器官の異常を正常化する。
カイロプラクティックは筋・骨格系の障害とそれらが及ぼす健康全般への影響を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節矯正もしくは脊椎マニピュレーション（調整）を含む手技療法を特徴とし、主に背骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
簡単に言えば…、骨格のゆがみ、特に骨格（椎骨）の異常を手技や矯正器具によって矯正することで神経の作用を回復する治療法です。
人の身体を制御するのは脳・脊髄繋がっている神経で、その神経の働きが良くなれば自然と体は痛みやシビレの減少とともに健康になると考えているわけです。
健康管理システムの中の骨格ヘルスケアの専門職。
神経筋骨格系の機能・能力、健康全般そして日常生活の質を向上させる機能を持っている。
最近のリサーチおよび臨床に基づき、特に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視しながら治療、診断、検査に専門的なアプローチを行う。
手技、体操療法、患者の教育などを含みながら、主に椎骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、まず既往歴を訊き、姿勢バランス分析など各種の検査を行います。
そして骨格の不整列を総合的に判断して施術順番を組み立てて、病状や個人差に適合した施術のテクニックを使います。

猫背を治したいと考えたことは？最近、奥さんから猫背の姿勢になっている指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因なのでは？イメージを良くしたい。多くの方が「猫背」で苦労している。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背を解消したいという方のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを改善しようと試したけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても解消されない。「整体」に通っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても成功する人があまりいないのが現状です。猫背をちゃんと修正しようと思ったら効果のある治療で「猫背」など修正する必要があります。実績のある猫背の改善法を理解することが「猫背」を治療する第一歩になる。

脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからにいけない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなるので自らが猫背と思ったら早急に「猫背」の調整をおこなう必要がある。

猫背の治療に詳しい人達は多くない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのに凄く効果的です。なので「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって猫背を調整する改善法は最も多く使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になれない方にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」がひどくなる事も多くあります。正常な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋トレをする人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を修正する「カイロプラクティック」など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直に調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難。カイロプラクティックで骨を理想の場所まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても有効でたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できればやってみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても大事なのは正常な姿勢をつねに続けることです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであったのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

姿勢矯正。
猫背矯正。
猫背。
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背中。
姿勢。
o脚矯正。

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪いと指摘された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かもしれない？外見の印象を良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど改善されなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やエステに行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人が少ないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は、首の骨が前方に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、あきらかによくない姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見いい姿勢に見えるのですが、生理学的に理想的な姿勢とはいえません。生理的脊椎のカーブからハズれた脊椎は骨格に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経にも影響をあたえます。体は神経の情報によって機能しているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響し色々な不調をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、横に湾曲がない脊椎なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れましょう。