「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは背骨のズレが原因の根本ではなのではないか？外観の印象をよくしたい。沢山の人達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の湾曲を治そうと努力してみたけど改善しなかった。ヨガなどにいってみたけど「背骨」のズレが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を行っても改善されない。「整体」にかよってもよくならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても修正できる方達が少ないのが事実です。「背骨」のズレを本気で改善しようと考えたら正しい方法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。効果的な「背骨」のズレの修正法を知ることが背骨の湾曲を治す第一歩になるのです。

背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を伸ばした背骨の姿勢は、理想的な背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは見るからによくない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には良い背骨のカーブとはならない。正しい背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を与えいろいろな体調不良を引き起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなる為、自らが悪い「脊椎」のカーブだと分かったら、なるべく早く背骨の歪みを治療をする必要がある。

脊椎の湾曲に関してくわしい方は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、「脊椎」の湾曲している人は「脊椎」の曲がりのの調整が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを治療して、理想の脊椎を手にしよう。

「背骨」のズレを治療すると外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正のやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か知られている矯正法をあげてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを脊椎施術しようとするやり方は一番多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすること自体ができないことがある。こんな時は、まず最初にいい「背骨」の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に施術する効果的な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には効果が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋トレにより脊椎の曲がりを治療することをお奨めします。筋肉があったら理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレにより脊椎のズレがひどくなることも沢山あります。正しい「背骨」の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な姿勢に保つのも簡単になり「背骨」の歪みが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを治療する人達の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの改善にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも正しいやり方でやらないと「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎のズレをひどくするような筋トレでは、「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなります。有効な「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの治療は脊椎や骨盤を直接動かして理想的な背骨の姿勢にする治療法です。脊椎を直接修正するのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で脊椎を正常なところまで修正できても、理想の「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何らかの要因でで背骨の状態が歪んだ場合、背骨に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの修正はとっても効果的で一度の矯正で理想の脊椎の状態に戻すこともあります。

脊椎の曲がりの施術を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み修正は、できるだけしてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の湾曲がどんな背骨のズレをしているのかを知っている必要がある。どんな「背骨」のズレなのかを理解していなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の施術は小さなズレも治療することができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療をすることで脊椎のズレの矯正は短期で調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。背骨のズレの矯正に最も大切なことは何？

理想の「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、とても大事なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の修正をしても日頃から悪い姿勢をしてては、理想的な脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より良い背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎のカーブの癖がひどくなるだけで良い背骨の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの治療でとっても有効なのは毎日正常な「脊椎」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は正しい背骨の姿勢を保ちやすくする、または、理想的な「脊椎」の状態に近付けるための補助的な方法です。

正常な脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの施術は、とてもおススメです。「カイロプラクティック」は、背骨の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを施術するときの効果は、いい背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正をしてみるといいでしょう。

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整体（せいたい）とは、日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てについて用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった語句で、アメリカで体系づけられた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在世間一般に使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により種々の病気を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーである。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）です。「カイロプラクティック」は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正（アジャストメント）することによって、病態を改善しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーの論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）では決まったやり方はなく行う人により行う事は違う。大正の頃に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加えた整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた 。
整体は理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自説を語っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを中心に手足による手技（矯正器具を使用することも）でする施術である。

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多いみたいです！肩が張ると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるようです！明確な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気となっています！長時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある！ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な原因がある。

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです。

「肩凝り」の治療は普通薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

肩凝りの治療としてすごく効果的なのが整体と言われています。肩凝りと頸椎の歪みは関係している場合がおおく整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りを改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体をいちど受診してみるのをおすすめします。

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産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、子供を出産された方達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時、骨盤は、子供が通過しやすいように広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

通常、産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて「骨盤」が歪みます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想の骨盤に修正するには、どのように移動させていいか判断できません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を施術していきます。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術することが一番推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少ないながらいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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