美しい姿勢になれるならと想像したことはないですか？最近姿勢が悪いと言われた。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方は多くない。自分の力で姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても改善する方達が少ないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正常で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、みるからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理的にはいい姿勢とはなりません。理想的背骨からハズれた脊椎は骨格に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経生理機能にも影響を与えます。肉体は、神経機能によってコントロールされるので、神経に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓にも凄く大きく影響を及ぼし色々な症状をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな病気の原因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢についてよくしっている方達はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に湾曲が無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっています。悪い姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。

曲がった姿勢を治療してみれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は最も多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。そのような身体では、まず第一に理想の姿勢に保ことができるようになれることが良い姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が固まって理想の姿勢になることができなくなった人にとって良い姿勢に調整するためのとても有効な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正することをすすめます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化することもあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に整える治療法です。脊椎を直に修正するのでとても有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を良い所まで矯正しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は、かなり効果があり一回の調整で理想的な姿勢に回復できることも珍しくない。

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒にするのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をいつでも保ことです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの治療をしても普段から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強化されるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢にちかづける補助的な行為です。

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

ヘルニア。
疲労。
o脚。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤。頭痛。
側弯。
猫背。
x脚矯正。
骨盤。

日本語一般には、この状態は、大きな物を持ち上げようとした時などに激しい腰痛が出現して立つことさえできなくなることをぎっくり腰の通称をもって表します。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発症要因も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰のように損傷の原因を断定できることは数少ない。また最近では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能なら普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度効果的である。

一般に行われる病院の検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないといわれることが多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々に悪化することが多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく有効な方法の一つになります。患部に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを修正して身体を整える療法です。「整体で施術をしたら帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しくズレた骨盤や脊椎を治療します。微妙な脊椎の歪みでも腰に痛みを発することがある。このような場合には整体は凄く効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを調整することによって、痛みが瞬間的に無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い治療をする治療院に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い治療を行い悪くなることがあるみたいです。良い整体では、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な調整を行うことはありえません。

腰痛。
慢性疲労。
片頭痛。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。o脚。
姿勢。
o脚。
背中。
疲労。

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くに対して使用される言葉。
日本語としては大正時代に使われ始めた言葉で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようです。
今現在普通に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正法療法（主に背骨）を主目的とした治療を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う技術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法によりいろいろな病態を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手によって矯正アジャストし、疾病を回復しようとする施術方法。オステオパシーは身体の異常な構造は体液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体には定められた手順はなく、人によってする事は違う。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法など加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は理論・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を語っています。
カイロプラクティックのような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
身体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手足を使った矯正（道具を使用することも）で行う治療である。