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姿勢改善で根本から痛みを撃退！


「日常の痛みや凝り、そして痺れにお困りではありませんか？体調不良でお悩みですか？これらの身体の問題を解決する手助けをします。」

身体機能の最適化戦略


「整体、カイロプラクティック、鍼治療、マッサージ、リンパマッサージなど、さまざまな治療アプローチをご紹介します。」
「医療以外にも、整体、カイロプラクティック、マッサージ、鍼治療、リンパマッサージなど、世界中で多彩な治療方法が存在します。それぞれには良い面と悪い面があり、体の状態や症状に応じて適切な選択をすることが不可欠です。」

カイロプラクティックは、痛みの管理に優れたアプローチです


カイロプラクティックは、基本的に薬や手術を用いることなく、自然治癒力を高めることで症状を改善します。体に負担をかけずに、安全な治療法と言えます。
カイロプラクティックの歴史的な背景
カイロプラクティックは、1895年9月18日にアメリカのアイオワ州ダベンポートでD.D.パーマーによって始められました。パーマーは、犬の背骨の歪みが聾唖（ろうあ）を引き起こす原因であるという独自の経験から、背骨の調整によって体の自然治癒力を活性化させ、様々な病気を治癒できるという理論を展開しました。この理論が後に「サブラクセーション理論」として知られるようになります。その後、カイロプラクティックはアメリカ国内で急速に発展し、1897年にはパーマーが最初のカイロプラクティック学校である「パーマー・スクール・オブ・カイロプラクティック」を設立しました。1910年には、カンザス州で世界初のカイロプラクティック法が制定され、カイロプラクティックの法的な地位が確立されました。日本においては、1916年に河口三郎がアメリカでのカイロプラクティックの学びを受け、帰国後に日本で最初のカイロプラクティック診療所を開設しました。その後、1961年には日本カイロプラクティック総連盟（JCA）が設立され、1974年には「カイロプラクター」としての国家資格が認められました。現在、カイロプラクティックは世界80カ国以上で広く実践され、様々な健康問題に対する非侵襲的なアプローチとして注目されています。カイロプラクティックの治療は、背骨や関節の調整を通じて神経系の機能を最適化し、体のバランスを取り戻すことを目的としています。特に腰痛や頭痛、神経痛などの症状に対して効果があり、スポーツ障害や事故後のリハビリテーションにも頻繁に利用されています。カイロプラクティックは、WHO（世界保健機関）によっても推奨され、その有効性と安全性が国際的に認められています。治療の過程では、患者の個別の状態に応じてカイロプラクターが適切な診断と治療計画を提供し、患者の健康をサポートします。


カイロプラクティックの治療と哲学


カイロプラクティックは、**「自然治癒力」**を重視する治療哲学を持っています。具体的には、以下の3つの柱に基づいています。生命力（イネイト）：人間には、本来、病気を治し、健康を維持する力（生命力）が備わっているという考えです。カイロプラクティックでは、この生命力を「イネイト」と呼びます。神経系：イネイトは、脳と脊髄から全身に張り巡らされた神経系を通じて働きます。カイロプラクティックでは、背骨の歪み（サブラクセーション）が神経系の働きを妨げ、イネイトの力を弱めていると考えています。調整：カイロプラクターは、サブラクセーションを調整することで、神経系の働きを回復させ、イネイトの力を最大限に引き出すように努めます。カイロプラクティックは、薬や手術に頼らず、自然な方法で健康を回復・増進させることを目的とした治療法です。カイロプラクティックの治療哲学のポイント。人間は、本来、健康を維持する力を持っている。病気の根本原因は、神経系の働きが妨げられていること。カイロプラクティックは、サブラクセーションを調整することで、神経系の働きを回復させる。カイロプラクティックは、背骨の歪みに対するアプローチが有名ですが、近年では、運動療法や栄養療法なども取り入れ、より包括的な健康管理を目指しています。

カイロプラクティックの治療原理


身体の構造的な不均衡が健康問題の原因となるという考えに基づくのがカイロプラクティックの治療原理です。

カイロプラクティックの治療メソッド


アクティベーター: 専用の器具を用いて、背骨をソフトな刺激で調整します。

カイロプラクティックで行われる検査


神経系の機能検査（Neurological examination）：神経の感覚や反射、筋力などを評価して、神経系の状態を把握します。痛覚評価（Palpation）：特定の部位や筋肉の触診を行い、痛みや圧痛を確認します。

カイロプラクティックで使用する器具


トラクション装置（Traction Devices）:脊椎のストレッチや緩和を目的として使われます。特に椎間板ヘルニアや神経根症などの問題がある場合に、圧力を和らげる効果が期待されます。アクティベーター（Activator）:特定の部位に正確に小さな圧力を加えるための調整器具です。手動の調整とは異なり、より微細な操作が可能です。アイス/ヒートパック（Ice/Heat Packs）:炎症を抑えるためにアイスパックが使われたり、筋肉の緊張を和らげるためにヒートパックが使われたりします。

カイロプラクティックの治療効果


自律神経の安定：背骨の歪みが自律神経に影響を与えている場合、カイロプラクティックによって自律神経が安定し、不眠や冷え性などの症状が改善されることがあります。免疫力の向上：体のバランスが整うことで、免疫力が向上し、病気になりにくくなります。ストレス軽減: 身体の緊張を和らげ、ストレスや疲労の軽減に寄与します。


頭の痛み


頭痛の症状の種類睡眠障害、突然起こる激しい頭痛、吐き気、頭部のピリピリとした痛みや鋭い痛み、食欲不振、首や肩のこり。


腰痛・ギックリ腰


腰痛に現れる症状。腰の痛みが悪化するときにしびれや痺れを感じることがある、*締め付けられるような痛み、腰部または腰椎周辺の痛み、動作によって悪化する（例：前かがみ、後ろに反る、立ち上がる、歩く、座る、寝返りなど）、腰部の筋肉の緊張感、*ズキズキする痛み。


肩コリ


肩凝りの症状。肩の筋肉が硬くなって触ると痛い、肩の周りの筋肉がこわばっている、めまい、首筋から肩にかけての張り、こわばり、重だるさ、肩の筋肉が硬くなって触ると痛い、動作によって悪化する（例：腕を上げる、後ろに回す、重い物を持つなど）、鈍痛、*ズキズキする痛み。

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整体の姿勢矯正・側弯症矯正・O脚矯正・X脚矯正

猫背矯正

整体

カイロプラクティック

ぎっくり腰

健康な体を取り戻すためのアプローチ


慢性的な痛みやコリ、痺れで諦めていませんか？根本原因にアプローチする施術で、根本改善を目指しましょう！

自然治癒力を引き出す方法


「整体、カイロプラクティック、鍼治療、マッサージ、リンパマッサージなど、バリエーション豊かな治療法をご紹介いたします。」
「通常の医療に加えて、整体、カイロプラクティック、マッサージ、鍼治療、リンパマッサージなど、世界で多様な治療方法が存在します。それぞれには良い点と悪い点があり、体の状態や症状に応じて適切な選択をすることが重要です。」

カイロプラクティックは、姿勢の改善に効果的な治療法です


カイロプラクティックでは、姿勢や生活習慣に関するアドバイスも受けられます。症状の改善だけでなく、根本的な生活習慣の改善にも役立ちます。
カイロプラクティックの歴史的な背景
日本においては、1916年に河口三郎がアメリカでのカイロプラクティックの学びを受け、帰国後に日本で最初のカイロプラクティック診療所を開設しました。その後、1961年には日本カイロプラクティック総連盟（JCA）が設立され、1974年には「カイロプラクター」としての国家資格が認められました。現在、カイロプラクティックは世界80カ国以上で広く実践され、様々な健康問題に対する非侵襲的なアプローチとして注目されています。カイロプラクティックの治療は、背骨や関節の調整を通じて神経系の機能を最適化し、体のバランスを取り戻すことを目的としています。特に腰痛や頭痛、神経痛などの症状に対して効果があり、スポーツ障害や事故後のリハビリテーションにも頻繁に利用されています。


カイロプラクティックと哲学


カイロプラクティックは、神経系と筋骨格系に注目した自然療法です。カイロプラクティックの考え方。神経系が健康のカギ: カイロプラクティックでは、神経系が体の健康を維持するために重要と考えられています。神経系が正しく機能することで、体の様々な機能が最適化されるとされています。自然治癒力を高める: カイロプラクティックの治療は、体の持つ自然治癒力を高めることを目的としています。背骨や関節の調整、神経系のバランスを整えることで、体が本来持っている治癒能力を最大限に引き出すことを目指します。体の構造と機能: カイロプラクティックでは、体の姿勢や構造が健康に与える影響に注目します。背骨の歪みや関節の動きが悪いことが、体の機能低下や痛みを引き起こすと考えられています。一人ひとりに合わせた治療: カイロプラクターは、患者の状態やニーズに合わせて、個別化された治療を行います。痛みの原因を特定し、それに適した治療プランを立てます。健康維持と予防: カイロプラクティックは、症状の治療だけでなく、健康維持や予防にも役立ちます。定期的な施術を受けることで、体のバランスを整え、将来の健康問題を予防することができます。

カイロプラクティックの治療原理


筋肉のバランスを取り戻し、過度な緊張を緩和することで、カイロプラクティックは健康な運動機能を促進します。

カイロプラクティックの治療手法


AK (アプライドキネシオロジー): 筋肉の緊張状態を検査し、その状態に合わせた調整を行います。MET (マッスルエナジーテクニック): 筋肉のエネルギーを利用して、背骨を調整します。

カイロプラクティックの検査


痛覚評価（Palpation）：特定の部位や筋肉の触診を行い、痛みや圧痛を確認します。

カイロプラクティックの治療機器


アクティベーター（Activator）:特定の部位に正確に小さな圧力を加えるための調整器具です。手動の調整とは異なり、より微細な操作が可能です。アイス/ヒートパック（Ice/Heat Packs）:炎症を抑えるためにアイスパックが使われたり、筋肉の緊張を和らげるためにヒートパックが使われたりします。調整テーブル（Adjusting Table）:カイロプラクティックの治療では、患者が特定のポジションになることが必要です。調整テーブルはそのための特別なテーブルで、患者を効果的にサポートし、調整の正確性を高める役割があります。アクティブトレーナー（Active Trainer）:運動療法やリハビリテーションに使用される機器で、特定の筋肉群を強化したり、運動の範囲を改善したりするために使われます。

カイロプラクティックの治療での効果


免疫システムの強化: 免疫機能を改善し、身体の自然な治癒力を支援します。


頭痛・片頭痛・緊張型頭痛


頭痛の症状のタイプ頭部の鈍い痛みや圧迫感、重い痛み、片側だけの痛み、数分から数時間続く短い頭痛、頭部のピリピリとした痛みや鋭い痛み、数日以上続く長引く頭痛。


腰痛・ぎっくり腰


腰痛の症状の現れ方。朝起きたときや長時間の静止後に痛みが増す、痛みが腰から臀部、太ももに放射する（放散痛）、*締め付けられるような痛み、*冷たいような痛み、腰部の筋肉の緊張感、腰部の筋肉の緊張感。


肩凝り


肩凝りの症状の種類。鈍痛、肩を上げたり下げたりする動作が制限される、吐き気、長時間同じ姿勢を保つと症状が悪化する、耳鳴り、吐き気、頭痛、動作によって悪化する（例：腕を上げる、後ろに回す、重い物を持つなど）。

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O脚矯正

猫背矯正

痛みや凝りを改善するカイロプラクティック

ギックリ腰

ぎっくり腰

O脚矯正


O脚矯正


脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が女子に特に多いことをご存じですか？女性の方でO脚をきにする人達は、多いと思われますが最近では男の人もO脚疑って施術を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見られます。特に夏など脚を出すことの多い方には、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの原因になってしまう場合もあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因は？


O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは習慣によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？


以前は、O脚の要因は不明で一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚


O脚の修正法ですごく効果がるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、脊椎、骨盤を調整する治療法で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではない。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していないカイロプラクティックとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は歳をとると脚の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。改善するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の修正が難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおすすめします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。

椎間板ヘルニア

慢性疲労

カイロ

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カイロプラクティック


カイロプラクティック(Chiropractic) とは1895年に米国のD.D.パーマー により開発された治療方法です。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療に位置づけています。
発祥国アメリカや、イギリス、カナダ、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)において、おもに筋肉系、骨格系の障害を取り扱う筋肉・骨格ヘルスケアの専門家として法制化されている国もあります。
(WHO)世界保健機関の定義は「筋肉・骨格の障害とそれが与える健康への影響を診断・治療・予防する専門職であります。

カイロプラクティックの治療法


治療方法として手技によって行われる関節アジャストもしくは骨格マニピュレーションを特色とし特に背骨のわずかの歪みに注目している」。
但しカイロプラクティック（背骨矯正法）の定義は、様々な協会や教育機関で異なる時も多い。
中には苦痛症状元が脊椎などの椎骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、その歪み(サブラクセーション)を手・器具により正しい位置に調整することで痛み・痺れを治すことがカイロプラクティック（脊椎矯正術）だと考えている人もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック 「Chiropractic」 とは筋骨格系と神経系の疾病に専門化した医術とされています。
カイロプラクティック施術者は薬・外科手術は行わず、独自のテクニックを治療の主な方法として検査、診断と施術をしている。
カイロプラクティック施術者は体に関する様々な分野の診断知識を有し、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や日常生活のアドバイスも行っています。
カイロプラクティック Chiropractic の名前は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技）を一つにした造語であります。
これは、上記のサブラクセーション（背骨のわずかなズレ）の施術のにアジャストと言われている手技療法を用いることに由来する。
世界保健機関では、カイロプラクティック(Chiropractic) を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(Chiropractic) 以外にオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国の治療家「パーマー」(1845～1913) が発明された。
病変は神経の障害から起きるという理論に基づいて、肉体、特に脊柱の調整により神経の機能回復を目指した施術法です。
19 世紀末にアメリカ（米国）にて生み出された神経機能の障害に対する治療法。
背骨（脊椎）の歪（ひず）みを整え、神経機能を改善させ、組織や器官の異常を正常化する。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は筋肉系、骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（矯正）を含む手技療法を特色として、特に椎骨の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
ざっくり言えば…、骨の歪み、特に背骨（椎骨）のズレを手や矯正ベッドによって治すことで神経の働きを治療する療法です。
人間の体をコントロールするのは脳に繋がる神経系で、その伝達が良くなれば自然に人間は症状の治癒とともに健康的になると考えている訳です。
ヘルスケア・システムの中における脊椎健康管理の専門家です。
神経筋骨格系の機能、能力、健康そして日常生活の質を向上させる機能を持っている。
最新の研究と臨床経験に基づき、特に脊椎と神経系の関係を重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手方法をします。
手技矯正、運動療法、患者の教育などを含みながら、主に背骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門職。
カイロプラクティック（背骨矯正術）では、まず既往歴を訊き取り、姿勢バランス分析など各種検査を行っていきます。
そして身体の歪みを全体的に診断して治療の方法を構成病態や体の特徴に適した治療のテクニックを使用します。

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ぎっくり腰


「ぎっくり腰」


いっぱんに、この病態、重量物を運ぼうとした時などに強い腰痛が出現して立っていることさえ困難になる状況を「」の通称で表す。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発する。発生要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を断定できる場合は多くない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防対策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断


病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと言われる事がおおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療


ぎっくり腰の発症初期の対処


突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなる事が多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など


一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布


湿布なども一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射


痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いかわりに時々事故も起こります。

コルセットなど


ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはすごく効果的な対処の一つです。痛む部分に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正


病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなわれているぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは関節をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。優しくズレた骨格を施術します。わずかな背骨の異常でも腰に痛みを発症することがあります。この場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することによって、痛みがあっという間に消えることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような強い修正をするカイロプラクティックに行くのは要注意です。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強い施術を行い悪くなる場合があります。いいカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどのような場合も過激な調整を行うことはありません。

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カイロプラクティックと姿勢の改善


悪い姿勢を改善しよう


綺麗な姿勢になれるならと想像したことはないですか？最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分の力で姿勢を治そうとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックやエステに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人が少ないのが事実です。姿勢を真剣に治そうとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは


脊椎は頸椎が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は外見的に良くない姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に理想の状態とはいえません。生理的な脊椎の湾曲からハズれた脊椎は骨格に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響を与えます。体は神経でコントロールされるので、神経の情報に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？


姿勢のことに詳しい人達はあまりいません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、左右に歪みがまったくない状態です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響する姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっています。良くない姿勢を治療して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！


悪い姿勢を矯正すれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ


柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方はとても多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。そのような状況では、まず第一に良い姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢にするまず第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない方達にとっては、正しい姿勢に修正するための大切な一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、　筋トレをすることで姿勢を修正することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方の考え方です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正


骨格を矯正するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して良い姿勢に整える方法です。背骨を直接矯正するのですごく効果的な手段なのですが基本的にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。などでで背骨を良い所まで矯正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の方が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの姿勢矯正はすごく効果があり一回目の矯正でいい姿勢に改善することもよくあります。

効果的な姿勢矯正


姿勢矯正を凄く効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいか分からない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く調整することができるのです。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


いい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療を受けても、いつも良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の状態は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が悪化するだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に


良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。
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