「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは、「背骨」のズレが要因の可能性もあるのでは？ルックスを良く見せたい。沢山の人達が色々な「背骨」のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという方は少数です。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」のズレを治そうと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の曲がりが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの背骨をしても治らない。整体に試しにいってもよくならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても成功する人が多くないのが事実です。背骨のズレを本当に矯正しようと思い立ったら有効なやり方で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。効果のある「背骨」のズレの調整方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを修正する一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは明らかに悪い背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には正常な「背骨」の状態とはいえない。生理的な湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達で操られているので神経機能に異常が起こると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にも大きく影響を与えいろいろな病を起こします。良くない「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓の病気など深刻な疾病の要因にもなるため、自分自身が悪い背骨の湾曲だとわかったら、少しでも早く「背骨」の湾曲を施術をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい方は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。脊椎がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。そのため、背骨のカーブしている人は「背骨」のズレのの治療が必要です。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を矯正できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療するやり方には、どんなやり方があると思いますか？何個か有名な改善方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを背骨調整しようとする手段は一番頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい「脊椎」の位置をしやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい状態にすることじたいが困難な事がある。こんなときは、まずいい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正しい「背骨」の位置に施術するための効果的な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がるいいトレーニングによって「脊椎」の歪みを治療するべきとおススメます。筋肉があると正しい「脊椎」の位置を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪くなる場合もあります。正しい脊椎の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を正しい姿勢に保持するのも楽になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを治療しようとする人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの改善すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方でも有効なやり方でやらないと背骨の歪みがよくなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」のズレを強化するようなトレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなります。有効な脊椎の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

「脊椎」を矯正する整体など手技療法もある。整体の「脊椎」のズレの調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して良い「背骨」の位置にする治療です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の状態にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で背骨をいい場所までなおせても、正しい「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の状態の方達が何かの要因でで背骨の位置が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の脊椎のズレの施術は凄く有効でたった一度の治療で良い背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

脊椎のズレの治療を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の「背骨」のカーブの修正は、できればされてみる方がいい。まず自らの背骨の歪みがどのような「背骨」のズレをしているかを理解している必要がある。どんな背骨のカーブなのか知らなければ、どのように治したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のズレの施術は部分的な小さな湾曲も修正することができます。整体の脊椎のカーブの矯正をやることで「背骨」の歪みの矯正は、短時間で改善することができます。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。脊椎の曲がりの矯正に最も大切なものは何だろう？

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れようとする時、とても大切なのはいい脊椎の姿勢を毎日保こと。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想の脊椎の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のカーブの癖が悪くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正でとっても必要なのは日頃から理想の背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は理想の脊椎の状態を保ちやすくする、あるいは、いい「背骨」の姿勢にする為の補助的な行為です。

正しい「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの調整は、とてもおススメです。「整体」は、「脊椎」のズレを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨の歪みを治療する時の効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの矯正をうけてみるといいでしょう。

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