猫背を綺麗な姿勢に治したいとおもったことは？奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人達の噂はあんまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」をよくしようとためしたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」に通っても良くならないなど、猫背を良くしようとしても改善する人達が少ないのが事実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら正しい治療法で「猫背」を改善する必要がある。正しい猫背の修正方法を治療前に知ることが猫背など改善する第一歩になる。

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る脊椎を猫背といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに悪い状態だとわかる。生理的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなるので自分が「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

猫背のことに詳しい方達は少ない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい背骨はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにすごく効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の修正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正常な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を改善する調整法はたくさん用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人にとっては、猫背を治療する為の大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする方達の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

骨格を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に治す治療法。背骨を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけで猫背を治すのは困難。整体で脊椎を理想の所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の方達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方がいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治そうとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのであったのなら猫背が強くなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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