整体（せいたい）には定められたやり方は無くやる人によりすることは異なります。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手を使った矯正方法（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛いのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのかもしれない。外見をよくしたい。おおくの方達が様々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを治療したいという人は多くありません。自ら「背骨」の湾曲を矯正しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」の曲がりが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正をおこなっても改善しない。整体に通院しても治らないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても改善できる方がおおくないのが事実です。背骨の歪みをしっかり治そうと決めたら正しいやり方で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果的な「背骨」の湾曲の調整方法を知ることが背骨のズレを改善する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは一目見て良くない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、生理学的には正しい背骨の湾曲とはならない。理想的な背中の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響しさまざまな身体の不調を起こします。悪い脊椎のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなる為、自らがよくない背骨の曲がりだとわかったら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

脊椎の湾曲に関してくわしい人達は数少ないです。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。その為、脊椎の歪んでいる方達は脊椎の湾曲のの治療が必要になる。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを治療して、理想的な背骨を手にしよう。

「脊椎」の歪みを調整できれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正の手段には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている矯正法を上げてみる。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「脊椎」治療しようとする手段は最もたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合があります。こんな時は、まず理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、良い背骨の状態に施術する為の重要な一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には無意味です。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが曲がる言いトレーニングによって脊椎のカーブを調整するべきと奨めます。筋力があったら良い「脊椎」の位置を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪化することもたくさんあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい状態に保つのも簡単になり脊椎のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを矯正しようとする人達の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの調整とっても効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう人達でも効果的なやり方でやらないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「背骨」を調整する「カイロプラクティック」など方法もある。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの施術は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かしていい「脊椎」の姿勢にする療法です。「背骨」を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけでは良い「背骨」の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で「背骨」を理想の位置までなおせても、理想的な脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の位置の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合、「背骨」に悪いクセが付く前であればカイロプラクティックの「脊椎」のカーブの調整はとっても有効で一度の修正で良い「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

「脊椎」の湾曲の治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは、する必要はない。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み調整は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」の歪みがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのか理解する必要がある。どんな脊椎のズレなのかをわかっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のズレの調整は部分的な曲がりも矯正することができるのです。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正をすることで背骨の歪みの修正は短期で改善することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な事が抜けています。背骨の湾曲の治療にとっても大切なものはなんでしょうか？

理想的な脊椎の状態を身に着けようとする時、凄く大事なのは理想的な脊椎の姿勢を常日頃保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正しい背骨の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの修正でとても重要なのは毎日いい脊椎の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

いい「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの施術は、すごくおすすめです。カイロプラクティックは脊椎の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常にすることができる。このような効果は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを修正するときの効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの矯正をしてみるといいと思います。

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出産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、出産された方で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

子供を出産する時「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。広がった「骨盤」は、出産後元の状態になります。

ふつう、産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰に発現する場合もある。

産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、正しい骨盤に改善するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することが一番推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少なからずいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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「肩凝り」とは症候名の一つ。肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいみたいです。肩が張ると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝りとは、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因には色々なあるのです。確定的な診断法や治療法はなく分からない点もとてもおおい病気なんです！長い時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある！疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな要因があります。

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もいろいろです！

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる！

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる！

肩凝りの治療としてとても効果的なのがカイロプラクティックといわれています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの手技療法は背骨の歪みを治療し肩凝りの症状を治します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを試しに一度体験するのをおすすめします！

腰痛。
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骨盤矯正。
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腰痛。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、1895年に米国の「ダニエル・デビッド・パーマー」により創始された施術方法です。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語。
WHOでは補完代替医療として位置づけている。
発祥国米国や、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国において、主に背骨の障害を取り扱う筋骨格系健康管理の専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関WHOの定義は「筋肉骨格系の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防する専門家であります。

治療としては、手技によって行われる関節アジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特色とし、特に脊椎の小さな歪みに注目している」。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の定義は、様々な協会や学校で違っている時も多く見られます。
中には痛みの原因が背骨などの骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、その歪み(サブラクセーション)を手技により調整することで痛みを治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と考えている方がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とは、背骨・骨盤と神経系の症状に特化した施術と定義されている。
カイロプラクティック治療者は薬・手術はせずに、カイロプラクティック独特の手による矯正を施術方法の主な方法として、検査、診断と施術をしている。
カイロプラクティック施術者は肉体に関する広範囲の診断知識を有し、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の習慣のアドバイスも行っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の名称は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技術」を合わせて造った造語であります。
このことは、前述の「サブラクセーション」（椎骨の小さな歪み）の施術のために「アジャスト」という手技治療をすることに由来する。
WHO世界保健機関ではカイロプラクティック（背骨矯正法）を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(Chiropractic) 以外にオステオパシーやスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国の治療師ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が体系づけられた。
病態は神経の機能の障害によって発症するという考え方に基づき、肉体、主に脊柱の指圧によって神経の機能の回復を目指した施術です。
19 世紀末に米国で発明された神経機能に対して行う施術。
脊椎（椎骨）の歪（ズレ）みを整え、神経の機能を改善させ、各組織や器官の異常を正常化する。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職であり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含めた徒手を特色として、特に背骨の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
簡単に言えば…、骨の歪み、特に椎骨（背骨）の不整列を手や器具によって改善することによって神経の機能の作用を回復する療法。
すなわち人間の肉体を主にコントロールするのは脳・脊髄繋がる神経系で、その神経線維の伝達がよくなれば自然に肉体は痛みやシビレの治癒とともに健康になる訳です。
健康管理・システムの中における脊椎ヘルスケアのプロフェッショナルです。
神経系や骨格系の機能、能力、健康そして日常生活の質を高める機能を有している。
最近の研究および臨床に基づき、主に脊椎と神経系の関係を重視し治療、検査、診断に専門的なアプローチを行います。
手技矯正、体操療法、患者の教育など含みながら、主に背骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家です。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) では既往歴を聞き取り、姿勢バランス分析など各種の検査を行っていきます。
そして背骨の不整列を全体的に判断して治療の手法を組立、病状や個人差に適応した治療のテクニックを用います。

「猫背」などをよくしたいと思ったことはありませんか？最近、友達から「猫背」だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」が原因では？イメージを良くしたい。沢山の人達が「猫背」などで悩んでいる。猫背で悩まされているのに「猫背」などを治したという方のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を良くしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても良くならない。整体に通っても良くならないなど、猫背を修正しようとしても改善する人があまりいないのが実際です。「猫背」を確実に治そうと思ったら効果のある方法で「猫背」など治療する必要があります。実績のある猫背の改善方法を治療前に知っていることが猫背を矯正する基本になります。

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかにいけない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分が猫背だと気付いたら早く猫背の治療をする必要がある。

猫背に対して詳し人はあまりいない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。よい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整するやり方には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療する調整法は頻繁に使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人にとって、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すような運動はする事はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい骨格の状態に戻す治療です。骨を直に調整するのでとても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を正しい所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の方達がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく有効でありたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

猫背矯正。
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肩凝り。
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いい姿勢になれるならと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が原因では？外見の印象を改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方達があまりいないのが事実です。姿勢を本当に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しく、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、外見的に良くない姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理的に正しい脊椎とはなりません。生理的脊椎からはずれた姿勢は、筋肉や靱帯に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経生理機能にも影響を与えます。身体は、神経でコントロールされるので、神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響を及ぼし様々な障害を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自分でよくない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

姿勢のことについて詳しい方は多くありません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に歪みがまったくない状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を矯正できれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな手段があるか知っていますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法は多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢になること自体ができないことがあります。そのような状態では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができない方にとっては、いい姿勢に矯正するための重要な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、　筋トレで姿勢を矯正することをススメています。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人達の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして良い姿勢に治す方法です。骨を直接調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はすごく効果的で最初の治療で正しい姿勢に治ることもよくあります。

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができるのです。しかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのはいい姿勢をいつでも保持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療を受けてみても日頃から曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても普段から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の癖が強くなるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な方法です。

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を整えることができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

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o脚矯正。
背中。
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片頭痛。
片頭痛。
側弯症。
猫背矯正。

日本語一般には、この状態は、重量物を持ち上げようとした時などに強い腰痛が出現して立っていることさえ大変になる事をぎっくり腰の通称でいいます。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発症する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、しばしばスプラング・バックでも同じような病態を発する。発生要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は少ない。近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

病院で行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と診断される事が多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。腰部に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを矯正して体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。やさしくズレた脊椎を施術します。微妙な関節の異常でも腰に激痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体はすごく効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを調整することで、痛みが瞬時に消えることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な修正をする治療院に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な治療を行い悪くなる場合があります。いい整体では、急性の腰痛に対しどのような時も過激な調整をおこなうことはないのです。

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o脚矯正。
猫背矯正。
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猫背矯正。
ぎっくり腰。
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整体（せいたい）は日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）についてもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に使用され始めた語句で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法によりいろいろな疾病を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で調整「アジャストメント」することによって、疾病を治癒させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又は「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体（せいたい）では決められた方法は無く、行う人により行う事は異なります。大正のころ日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独特の施術法などを加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、論理・術が共通でないため、整体を冠する療法家個人が、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など中心に手足を使った技術（道具を使うことも）でする治療である。

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると人に言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは、背骨の曲がりが原因可能性も。外見の印象を良くしたい。沢山の人達が色々な「背骨」の湾曲のことで悩まされています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを修正したいという方達は少ない。ネットを見て自ら背骨の曲がりを治療しようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試しても良くならない。整体に通院しても良くならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても修正できる人が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり矯正しようと思ったら正しいやり方で背骨の湾曲を治療する必要があります。効果のある背骨の歪みの矯正法を知っていることが背骨のズレを治療する一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかによくない「背骨」の状態だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には正しい背骨の状態とはならない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与え色々な体調不良をまねきます。よくない「脊椎」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の病気など大変な疾病の要因にもなるため、自らがよくない脊椎の状態だと気付いたら、早めに背骨の曲がりを治療をする必要があります。

「背骨」のカーブに関してくわしい方は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。その為、脊椎の歪んでいる方達は背骨の歪みの治療が必要になります。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のズレを矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

脊椎の歪みを治療すると外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の方法には、どのような方法があるのか？何個か有名な改善法をあげてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を脊椎矯正しようとするやり方は一番沢山使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が苦労する場合がある。このようなときは、まず最初に正常な「背骨」の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない人達にとって、正しい「背骨」の位置に治療する為の重要な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟自体は背骨の歪みの治療には有効では無い。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がるいい筋力トレーニングにより「背骨」の歪みを矯正するべきとススメます。筋肉があったら理想的な「脊椎」の位置を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングによって「背骨」のカーブが悪くなるときも多くあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を正常な姿勢に維持するのも簡単になり脊椎の歪みが改善するというのが筋トレで「背骨」のズレを矯正する方の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの修正すごく有効です。だがしかし、筋トレをする人達でも効果的な方法で行わないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」の曲がりを強化するような筋トレでは、背骨のカーブが治るどころかひどくなります。効果のある「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「脊椎」を調整する「整体」などの治療法もあります。整体の「背骨」のカーブの施術は、「背骨」や骨盤を修正して正しい背骨の姿勢にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体で脊椎を正しい位置まで動かしても、いい脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の人が何かの要因でで脊椎の状態がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、整体の脊椎の歪みの治療はすごく有効でたった一回の修正で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

背骨のズレの修正を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の「脊椎」のカーブの修正は、なるべくされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨のカーブがどんなふうな脊椎のカーブをしているのかを分かっている必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのか理解していなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また整体の脊椎の曲がりの治療は部分的なカーブも治療することができます。「整体」の背骨の曲がりの治療を受けることで「背骨」のズレの調整は短時間で治すことができます。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。「背骨」の歪みの治療にとっても大切な事はなんでしょうか？

理想的な背骨の姿勢を手に入れようとするとき、とても重要なのは良い「背骨」の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の治療をやってみても日頃から良くない姿勢をされてたのでは、理想の「脊椎」の状態の癖はつかない。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいれば、背骨の歪みのクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み治療でとても必要なのは常日頃から正常な脊椎の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の状態にしようとする為の補助的なものです。

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの調整はとってもおススメです。整体は、背骨の歪みを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを施術する時の効果は、いい背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいたら脊椎の湾曲の矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

o脚矯正。
骨盤。
猫背矯正。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。肩凝り。姿勢矯正。
ぎっくり腰。
背中。
側弯。
姿勢矯正。