整体とは日本では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える治療法全般にもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった語句で、米国で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
今現在一般に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う技術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により色々な病態を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントすることによって、病気を改善させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは身体の構造の歪みは体循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体には決まったやり方はなく治療する人により治療することは異なる。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般医療と同時に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は論理・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手足を使った矯正法（道具は、補助として使用する）で行う治療です。

整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える療法全てについて用いられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語で、アメリカで体系づけられた療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、俗に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た背骨矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう施術およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により色々な疾病を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療方法である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」することで、体の不調を改善していこうという治療方法。オステオパシーは肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシーの理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体に決まった方法はなく、人によってする事は違う。大正の頃伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体、中国医学の施術を使った整体、各団体の独自の治療法などを加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
身体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを中心に手を使用した矯正(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

背骨の曲がりを治したいと考えたことはありませんか？最近背骨が歪んでいると指摘された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、背骨の曲がりが要因の可能性もあるのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の人がさまざまな背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという方は多くありません。ネットを見て自分自身で背骨の湾曲を修正しようと試したけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の歪みが治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても治せない。「整体」に通院しても治らないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても治る方達がおおくないのが現実です。背骨の歪みを本当に改善しようと思ったら効果のある治療法で背骨の湾曲を矯正することが必要。効果のある「背骨」の湾曲の治療方法を知っていることが背骨の曲がりを矯正する手始めになるのです。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは見るからによくない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想的な背骨の湾曲とはならないのです。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響を及ぼし色々な病気を起こします。悪い「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなるので、自分自身がよくない背骨の曲がりだと分かったら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

「背骨」のことについて詳し方達は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。だから、「脊椎」の曲がっている方達は脊椎の歪みの治療が必要になります。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。良い姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけ色々な事に影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のカーブを矯正して、正常な背骨を手にしよう。

「脊椎」のズレを調整すると外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か有名な矯正法を上げてみる。

柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「背骨」治療するやり方は最も頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の位置を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な事がある。そんな時は、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない人達にとって、理想的な「背骨」の状態に治療するための有効な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる言いトレーニングによって背骨のズレを治療することをおススメます。筋肉があれば理想的な「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより「脊椎」のズレが悪くなる場合もたくさんあります。正しい「背骨」の姿勢を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」をいい位置にキープするのも簡単になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋トレで脊椎の湾曲を矯正する方の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの修正すごく効果的です。だがしかし、トレーニングを行う方でも効果のあるやり方でしないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」など方法もあります。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を調整して正常な「脊椎」の姿勢にする調整法です。「背骨」を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な脊椎の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックで「背骨」を正常なところまで治しても、いい「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の位置の人が何かの原因で背骨の状態が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの施術はとっても効果があり一回の矯正でいい脊椎の状態に回復できることこともあります。

脊椎の歪みの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、必要ないのです。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの治療はできるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「背骨」の湾曲がどんなふうな「背骨」のズレをしているのか分かっている必要があります。どのような「脊椎」の歪みなのかを知らなければ、どんなふうにして治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療は部分的な小さな曲がりも治療することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療を受けることによって「脊椎」のズレの矯正は、早くスムーズに改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。「脊椎」の歪みの治療にすごく大切な事はなんでしょうか？

理想的な「背骨」の状態を身に着けようとする場合に、凄く大事なのは正常な「背骨」の状態を常に保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の治療をやってみても普段からよくない姿勢をされていたのでは、良い背骨の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を行っても日頃から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」のカーブの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の歪み矯正で一番効果的なのは常日頃から正常な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正はいい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

いい「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のズレを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできません。脊椎の湾曲を修正するときの効果は、良い脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの調整をするといいのではないでしょうか。

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産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で知らない方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

一般に出産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰に出現する場合もあります。

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを知らなければ、正常な骨盤に調整するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に戻すように「骨盤」を施術する。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがもっともお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

頭痛。
骨盤矯正。
姿勢。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。骨盤矯正。
腰痛。
背骨。
側弯。
o脚。

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ！肩凝りとはいっても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多いみたいです。「肩がはる」という人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」は、僧帽筋に出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるようです。確実な診断方法や治療方法はなく不明な点も多い病気となっています！長時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります。病気が原因で発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な要因があるようです。

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も色々です。

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる。

肩凝りの治療としてすごく効果的なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの手技療法は骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを一度受診してみるのをお薦めします。

ヘルニア。
猫背。
姿勢。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背。疲労。
ぎっくり腰。
ぎっくり腰。
背中。
背中。

「背骨」の湾曲を調整したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」がズレていると人に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは背骨の曲がりが原因なのかもしれない。外観の印象を良く見せたい。たくさんの人が色々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を治したという方達は多くありません。ネットを参考にして自ら「背骨」のズレを治療しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどに行ったけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨をおこなっても改善しない。「整体」に行っても治らないなど、背骨の歪みを治療しようとしても改善できる方達がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを本気で改善しようと思ったら効果的な調整法で背骨の曲がりを治療することが必要。効果的な背骨の湾曲の修正方法をわかっていることが背骨の湾曲を改善する手始めになるのです。

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは一目見て良くない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」の姿勢とは言えない。理想の背中の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「脊椎」から出ている神経系にも変化を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼし様々な疾病をまねきます。悪い脊椎のズレは、外見だけでなく内臓の病気など大変な疾患の要因にもなるので、自分自身が悪い背骨のカーブだと気が付いたら、少しでも早く脊椎のズレを矯正をする必要がある。

脊椎のカーブに関してくわしい方達は多くいません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「背骨」がいい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。そのため、脊椎のカーブしている方達は「脊椎」のズレのの矯正が必要。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、良い脊椎を手に入れよう。

「背骨」の曲がりを施術すれば見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療するやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「脊椎」治療しようとする方法は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによっていい背骨の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくこと自体が苦労する事があるのです。そんな時は、まず最初にいい背骨の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない人にとっては、正常な背骨の位置に治療する為の有効な一歩になる。しかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がるいいトレーニングで「背骨」のカーブを治療するべきとススメます。筋肉があると正常な脊椎の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の曲がりがひどくなるときもあります。良い背骨の位置を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な位置に維持するのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを治療する方の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの修正にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする人達でも理想的な方法でしないと背骨のズレがよくなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨を治療する「整体」などの方法もあります。「整体」の「背骨」のズレの矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な背骨の位置にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、本来整体だけでは理想の脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を理想的な位置まで調整できても理想の背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な「背骨」の位置の人が何かの原因で脊椎の状態が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前でなければ、整体の脊椎のズレの矯正は凄く有効で一回の矯正で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、必要ないのです。整体の背骨の歪みの修正は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「脊椎」のズレがどんな「脊椎」の歪みをしているのか分かっている必要がある。どんな「脊椎」のカーブなのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の背骨のズレの施術は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。「整体」の「脊椎」のカーブの治療をやることで背骨の歪みの調整は、短い期間で改善することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。背骨の湾曲の調整に一番大切な物はなんでしょうか？

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、最も重要なのはいい脊椎の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけストレッチやトレーニング、整体の修正を受けても、常日頃から良くない姿勢をしていては、正しい「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より理想の背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の歪みのクセが強くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み調整で最も有効なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、理想的な「背骨」の状態に近付ける為の補助的な方法です。

正常な背骨の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。整体の背骨のズレの矯正はとってもおすすめです。「整体」は脊椎のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができます。このような効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療する効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の治療をするといいでしょう。

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産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

出産時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く広がります。広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

ふつう、出産後「骨盤」は元通りになります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発症する場合もあります。

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を分かってなければ理想の状態に戻すには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正することがもっともお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

姿勢矯正。
猫背矯正。
肩凝り。
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ヘルニア。
肩凝り。
ヘルニア。
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