「猫背」を解消したいと考えたことはありませんか？最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩こりや腰痛などで悩まされるのは猫背などが原因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。沢山の人が猫背で悩んでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を治したという方の話はあんまり聞きません。自己流で猫背などをよくしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。整体など通ってみても良くならないなど、猫背を改善しようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが現状です。猫背をちゃんと改善しようと考えたら理論的な治療で「猫背」を治療する必要がある。実績のある「猫背」の改善をあらかじめ知っていることが「猫背」など改善する基礎になります。

脊椎は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言う。脊椎が円形になる猫背の姿勢は見るからによくない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と気付いたら早く「猫背」の矯正をする必要があります。

「猫背」に対して詳しい人達はあまりいない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。正常な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する方法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする治療法は最も多く利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない人にとって、猫背を矯正する為の大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な状態になるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を修正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢に治す治療法です。背骨を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想の位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方が良いでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

骨盤。
骨盤矯正。
疲労。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。頭痛。
腰痛。
頭痛。
背骨。
側弯。

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはありませんか？最近姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の印象を改善したい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くない。自分の力で姿勢を改善しようとがんばったけど改善されなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背中が後湾する猫背になるような姿勢は明らかに変な姿勢だと理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は一見いい姿勢に見えるのですが、生理学的には理想的な脊椎とは言えない。生理的脊椎からはずれた脊椎は、筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響をあたえます。人体は神経機能によって動かされているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響を及ぼしいろいろな障害を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の要因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢について詳しい方達は多くありません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に湾曲がまったく無い状態です。良い姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想の姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。

曲がった姿勢を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような方法が知ってますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢になることじたいができないことがある。こんな状態では、まず初めにいい姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢にするまず第一歩です。ですので、脊椎が硬くなっていい姿勢になれない人にとって正しい姿勢に調整する有効な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、　筋トレによって姿勢を調整することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正する人達の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を施術していい姿勢に改善する修正法です。骨をダイレクトに調整するのですごく効果的な方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体で脊椎を良い所まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は、すごく効果があり一回目の矯正で良い姿勢に調整することも珍しくありません。

姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができます。だが、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

良い姿勢を身に着けようとする場合、大切なのはいい姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をしてみても常日頃から湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の状態は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でもいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

首。
姿勢。
骨盤矯正。
骨盤。カイロプラクティック。整体。カイロ。頭痛。o脚。
腰痛。
骨盤。
姿勢矯正。
姿勢。

いっぱんに、この病態は、重い物を運搬しようとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発する。発生要因等も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰などのように損傷の要因を特定できる場合は多くない。最近では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

予防としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できれば日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど有効です。

一般に行われる病院の検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明といわれる事がおおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

いきなり起こるぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いがしばしば医療事故も起こります。

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つです。疾患部位に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を治す手技療法です。「整体で施術をしたら帰るときには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた脊椎や骨盤を矯正します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰部に激痛を発することがあります。この場合には整体はとっても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを調整することで、痛みが瞬時に無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような強い施術をする整体に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い治療をおこない悪化する場合があるようです。いい整体は、急性の腰痛に対しどのようなときも強い調整をおこなうことはない。

首。
姿勢矯正。
骨盤。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。背骨。
x脚。
片頭痛。
o脚。
ヘルニア。

整体（せいたい）は日本語では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった語句でアメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今ふつうに使用される意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正（主に背骨）を主目的とした治療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療及びその方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により種々の病気を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストし、身体を治す治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又は「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体では決められたやり方はなく、治療する人により行うことは異なります。大正のころに伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手を使った矯正方法（道具を使用することも）でする施術です。

「背骨」の曲がりを矯正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で辛いのは背骨の曲がりが原因の根本ではの可能性もあるのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達がいろいろな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを治療したいという人達は少ない。ネットを参考にして自分で「背骨」のズレを治療しようとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても良くならない。整体にかよっても良くならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても修正できる方達が多くないのが事実です。背骨の湾曲を本当に改善しようと決めたら効果のある矯正法で背骨の曲がりを施術する必要がある。有効な「背骨」の湾曲の矯正法を分かっていることが背骨の曲がりを修正する手始めになるのです。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の状態は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは見るからに悪い「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、構造的にはいい「背骨」の姿勢とは言えません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経機能に影響が現れると関節や筋肉など運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな体調不良をまねきます。悪い「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の要因にもなる為、自分がよくない「背骨」の状態だと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し人は多くありません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。脊椎が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。だから、「背骨」の湾曲している方は背骨の湾曲のの矯正が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の歪みを治療して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨のズレを矯正するとルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な矯正法を上げてみる。

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「脊椎」治療する方法は一番頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず最初に正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない人にとって、正しい「背骨」の位置に治療するための有効な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋トレにより脊椎の歪みを矯正することをおススメます。筋肉があると良い「脊椎」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」の曲がりがひどくなる時もたくさんあります。正常な脊椎の姿勢の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を理想的な位置に保つのも簡単になり「背骨」のカーブが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを施術しようとする人の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの治療にとても有効です。だがしかし、トレーニングをする方達でも正しい方法でやらないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

「脊椎」を治療する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、「脊椎」や骨盤を矯正していい「脊椎」の状態にする矯正法です。「背骨」を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは良い「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「背骨」を理想的な場所までなおせても、正しい背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の位置の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のカーブの修正はとても効果があり一度の調整で正常な背骨の位置に回復できることこともある。

背骨のカーブの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレはする必要はない。整体の「背骨」のズレの治療はなるべくしてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどのような脊椎のカーブをしているのか知っている必要があります。どんなふうな「背骨」の曲がりなのか分かってなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の歪みの施術は部分的な小さな湾曲も治療することができるのです。整体の背骨の曲がりの矯正を受けることによって「脊椎」の歪みの矯正は、早くスムーズに改善することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの治療に一番大切な事はなんでしょうか？

理想的な背骨の姿勢を身に着けようとする場合、すごく大切なのは理想的な背骨の姿勢を常日頃から維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正を頑張ってみても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、良い脊椎の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を行っても普段からよくない姿勢でいたとしたら、脊椎のズレの癖が強くなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の湾曲の矯正でとっても必要なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術は理想の「脊椎」の状態を保持しやすくする、又は、正常な脊椎の姿勢に近付けるための補助的な行為です。

いい「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの治療はとてもおすすめです。「整体」は、「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、整体などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を治療するときの効果は、正しい「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」のズレの調整をうけてみるといいと思います。

骨盤。
ヘルニア。
o脚矯正。
側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背。慢性疲労。
姿勢矯正。
o脚。
片頭痛。
片頭痛。

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃子供を出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

通常、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、理想的な状態に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正することが一番お奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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