整体に定められた方法は無く人によってする事は違います。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家個人が、自説を語っている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっている。
体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手を使った手技(矯正器具を使うことも）でする施術です。

「背骨」のズレを修正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで苦しめられているのは、「背骨」の曲がりが要因可能性も。外観の印象を改善したい。たくさんの人達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという方は多くありません。ネットを見て自分で背骨の湾曲を修正しようと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチなどに行ってみたけど背骨のズレが改善されない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの矯正をおこなっても改善しない。整体に通っても改善されないなど、背骨のズレを治療しようとしても改善できる人がおおくないのが現実です。背骨のズレを本気で治そうと思ったら効果的な調整法で背骨のズレを矯正する必要がある。効果のある背骨の曲がりの調整法を理解していることが背骨の湾曲を治す初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見て良くない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には理想的な背骨の歪みとはならないのです。理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を与えいろいろな肉体の不調を起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の原因にもなる為、自分が悪い脊椎の曲がりだとわかったら、早めに背骨のズレを施術をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し人達は少数です。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。その為、「背骨」のカーブしている人は「脊椎」のカーブのの施術が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

「脊椎」の歪みを矯正するとルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療のやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か有名な治療方法を上げてみる。

柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を背骨治療しようとする方法は最も多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しいことがあります。そんな時は、まず初めに正しい脊椎の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な「背骨」の位置に矯正するための効果的な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋トレによって「背骨」のカーブを矯正することをススメます。筋肉があれば正しい背骨の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって背骨のズレがひどくなる場合もたくさんあります。いい「脊椎」の位置を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を正常な姿勢に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を修正しようとする人の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの調整にとても効果的です。だがしかし、筋トレをする方でも効果のある方法でおこなわないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の湾曲を強化するようなトレーニングでは、背骨の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を修正する「カイロプラクティック」などの方法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの修正は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「脊椎」の位置にする治療です。「脊椎」を直接修正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正常な背骨の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの治療で脊椎を理想的な所までなおせても、良い背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々良い背骨の位置の方が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの修正はすごく効果的で一度の調整で理想的な「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

背骨の曲がりの施術を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは必要ないのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の矯正は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」のカーブがどのような「背骨」の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな「脊椎」のズレなのか理解してなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの調整は部分的な小さなカーブも調整することができるのです。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの施術を受けることで「背骨」の湾曲の調整はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。脊椎の曲がりの治療にとても大切なことはなんでしょうか？

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合、とっても大切なのは良い背骨の状態を常日頃から保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの施術を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想の背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整を受けても普段からよくない姿勢でいたとしたら、背骨の曲がりのクセがひどくなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の矯正で一番必要なのは日頃から理想の背骨の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正はいい「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の脊椎の状態にしようとする為の補助的なものです。

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正はとってもおすすめです。「カイロプラクティック」は脊椎のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができます。こんな効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正する時の効果は、理想の「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら背骨の曲がりの矯正をするといいと思います。

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産後に行く産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近、子供を出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。広がった骨盤は産後元の状態になります。

通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発症する場合もある。

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、理想の骨盤に修正するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術することがもっとも推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

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肩凝りは症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけでなく首も凝ることがおおい！「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因の説には色々なあるのです！確実な診断方法や治療はなくわからない点もとてもおおい症状なんです！長時間背中や首がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因があるようです！

肩凝りの場所は僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです！

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

肩凝りの治療としてすごく有効な方法がカイロプラクティックと言われています！肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している事が多くカイロプラクティックの治療法は骨格の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどをいちど受診してみるのをお薦めします。

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カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は1895年アメリカ（米国）の「パーマー」により生みだされた施術。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉。
世界保健機関WHOでは補完代替医療として位置づけています。
発明国の米国や、イギリス、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）において、主に筋肉系、骨格系の障害を取り扱う筋肉骨格系健康管理の専門職として法制化されています。
世界保健機関(WHO)の定義では「筋肉系、骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門職であります。

治療方法として手によって行われるアジャストもしくは背骨マニピュレーションを特徴として特に背骨の少しのズレに注目している」。
ただしカイロプラクティック（脊椎矯正療法）の定義は、様々な団体や学校で異なる時も多いようです。
疾病症状要因が背骨などの骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そのズレ(サブラクセーション)を手技や矯正器具で正しい位置に調整することで痛み・シビレを治すことが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 だと考える人がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（脊椎矯正法）は筋肉骨格系と神経系の症状に特化した療法とされています。
カイロプラクターは薬剤・手術はすることなく、カイロプラクティック独特の矯正方法を施術法の主な手段として検査・診断と施術をしている。
カイロプラクティック施術者は体に関する幅広い知識を持っていて、治療に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導も日常行っている。
カイロプラクティックの呼称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技）を組み合わせて造った造語である。
このことは、前述の「サブラクセーション」（椎骨の亜脱臼）の調整のに「アジャストメント」という手技を使うことに由来する。
WHO世界保健機関では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティックの他にもオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカの治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が創られた。
疾患は神経の機能障害で発生するとの哲学に基づき、肉体、主に背骨の調整によって神経の機能の回復を目指した施術方法なのです。
19 世紀米国にて生みだされた神経機能障害に行う治療方法です。
骨格の歪（ズレ）みを改善、神経の機能を正常化させ、組織や器官の異常を正常に整える。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は筋肉系、骨格系の障害とそれらが及ぼす体への影響を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節矯正もしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含む徒手治療を特徴として、主に脊椎の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
分かりやすく言えば・・・、骨格のゆがみ、特に骨（椎骨）の不整列を手技や矯正器具によって治すことで神経の機能の作用を治す治療法です。
ですから人の肉体をコントロールするのは脳につながっている神経系であり、神経細胞の働きが良くなれば自然に人間は痛みの回復とともに健康になるということです。
健康管理システムの中の背骨ヘルスケアのプロフェッショナルです。
神経系・骨格系の機能、能力、健康全般そして生活の質を高める機能を有している。
最新のリサーチおよび臨床に基づき、特に脊椎(背骨）と神経系の関りを重視しながら治療、診断、検査に専門的な着手方法を行う。
手技矯正、体操、患者の教育などを含み、特に椎骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門職。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) はまず既往歴を取り、姿勢バランスチェックなど各種検査をします。
体のバランスを全体的に診断して施術の手順を組みたて病態や体の特徴に適した矯正のテクニックを使います。

「猫背」を解消したいと考えたことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは猫背などが要因では？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人達が「猫背」で苦労している。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」を解消したいという方達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」に行ってみてもよくならないなど猫背を良くしようとしても治る人達がほとんどいないのが現状です。猫背を確実によくしようと考えたら理論的な方法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な猫背の改善を修正前に理解することが「猫背」など矯正する基礎になる。

脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見ていけない姿勢だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい方達は多くありません。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対して凄く有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正常な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。猫背を矯正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする調整法はよく使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方達にとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で脊椎を元の場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果的で一回の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背を治そうとする時、とても大事なのは正常な姿勢を常に保つこと。どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

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正しい姿勢になりたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったのでは？外見の感じを改善したい。多くの人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で正そうとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は一見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に理想的な背骨とはいえません。生理的な湾曲からはずれた脊椎は靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響を及ぼし様々な体調不良をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の誘因にもなることがあるので自分が異常な姿勢だと気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢によくしっている方はあまりいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に歪みがまったくない状態です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は悪いより良い方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を修正して良い姿勢を手に入れましょう。

曲がった姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな手段があるんでしょうか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。このような場合では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるまず第一歩です。なので、身体が固まって良い姿勢になることができない方達にとって正しい姿勢に矯正するとても大切な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療することを奨めます。体力があればいい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正していい姿勢に整える方法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。などでで骨を理想の場所まで矯正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療はビックリするほど効果的で一度目の治療で正しい姿勢に修正することも普通にあります。

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせてするのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

いい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の矯正をやってもいつも良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間よりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状態が悪化するだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正はいい姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

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