いい姿勢になってみたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを改善したい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達は多くない。自分だけで姿勢を良くしようとがんばったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや接骨院に通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても治る方達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に治そうとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後方に反って腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は外見的によくない姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には良い脊椎とは言えません。正しい脊椎の湾曲からはずれた脊椎は靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経機能にも影響を与えます。身体は、神経によって働いているので神経機能に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓にもとても大きく影響しさまざまな症状を引き起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重大な病気の誘因にもなることがあるので自ら悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢に詳しい人達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりが無い背骨なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。