出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃出産された方達で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の場所に戻ります。

一般に出産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出る場合もあります。

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを知らなければ、正しい骨盤に改善するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように「骨盤」を施術します。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整するのが最も推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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