背骨の歪みの矯正と整体
背骨矯正
「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。腰痛や肩凝りで苦労しているのは、「背骨」の歪みが根本要因なのかも？見た目の印象をよくしたい。多くの方達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという人は少数です。ネットを参考にして自分の力で背骨のズレを治療しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど背骨のズレが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正を試してみても治らない。「整体」にいっても治らないなど、背骨の歪みを矯正しようとしてもできる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり治そうと思い立ったら理想的なやり方で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの治療方法を知っていることが「背骨」の歪みを治す一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は明らかによくない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えますが、構造的には理想の「背骨」の湾曲とはならない。理想の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓機能にもとても影響しいろいろな身体的異常くぉまねきます。よくない「脊椎」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の原因にもなるため、自分自身がよくない「背骨」の湾曲だとわかったら、なるべく早く脊椎の歪みを治療をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
脊椎の歪みについて詳し人達は少数です。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「脊椎」のズレている人は脊椎の曲がりのの矯正が必要です。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このように色々な事に影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを治療して、正常な脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「背骨」の曲がりを調整すると外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術する方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を並べてみます。
ストレッチなどの柔軟体操
身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「背骨」調整しようとする手段は一番多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが難しい事があります。そのようなときは、まず正常な「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。
筋力増強
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する説明し、トレーニングにより「背骨」の湾曲を矯正するべきとお奨めします。筋肉があれば正しい「背骨」の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」の湾曲が悪くなる事もあります。良い「背骨」の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想の姿勢にキープするのも簡単になり脊椎のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を治療する人達の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの改善にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方でも効果のある仕方でおこなわないと「背骨」のズレが改善するどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりをひどくするような筋トレでは、背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなります。有効な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。
整体と背骨の治療
「背骨」を修正する「整体」などの方法もあります。整体の脊椎の歪みの修正は、脊椎や骨盤を矯正して正常な脊椎の位置にする治療法です。背骨を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは正常な「背骨」の状態になるのは大変でしょう。整体の矯正で「背骨」を正常な所まで調整できても正常な「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の位置の方が何かの要因でで背骨の位置がズレた場合は、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の「背骨」の歪みの矯正はとても効果的でたった一回の治療で正しい「脊椎」の位置に戻すこともあります。
効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ないです。「整体」の「背骨」の湾曲の調整は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の脊椎のズレがどのような「脊椎」の湾曲をしているかを分かっている必要がある。どのような脊椎のズレなのか理解してなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のカーブの治療は小さなズレも矯正することができる。「整体」の背骨の歪みの調整をすることで背骨の歪みの調整は、短い期間で調整することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なことが抜けている。「背骨」の歪みの施術にすごく大切な物は何？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
理想の背骨の状態を手に入れようとする場合に、とても大事なのはいい「背骨」の姿勢を常に維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても普段から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」の歪みの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の治療でとっても有効なのは毎日正しい「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、又は、理想の「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
正しい「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの矯正は、すごくおススメです。整体は、背骨の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を矯正する効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら背骨のズレの修正をやってみるといいでしょう。
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