日本で脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、両脚をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、健康にも大きな変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はいち早く調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚が接触しやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く事もあります。見た目を気にするう人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か確認してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。特に成長期の脚の骨が成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になります。

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する治療で、当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

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近頃では「骨盤矯正」と言うのをテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか分かっている人達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の施術はすることはありません。なぜでしょうか？普通の整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてそれが肉体の異常の要因になることはないと考えているからです。（だがある一部の整形外科では「骨盤」の修正を独自にやっている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合、外科手術で「骨盤」の修正をおこなうことが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

病院の医療で骨盤はズレないと言われ、整体などの民間療法では骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、「整体」で言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産するときに可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常動きが無いと考えらているようです。

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」のほんの少しのひずみを矯正することで患部の症状が良くなるのを経験します。実際「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経などがありすこしのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの写真でズレが見つからなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを調整する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

ひずんだ骨盤は、様々な不調などを肉体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る脊椎が歪みます。背骨が歪むと背骨の中の血管や神経、骨格を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に異常が起きます。

背骨がひずむと背骨より出る神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動機能の障害など肉体の色々な部分が神経で操られているのですべての体の障害に関わってきます。

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具も使うこともある。ふつう矯正の痛みは伴わないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理やり矯正を、用いる施術師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きは凄く狭く大きく可動することは無い。このすくない動きを調整により可動させるので通常は大きな力を使うことはありません。

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな広告をする整体では骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして矯正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、関節の痛みが生じているはずです。

例外的に骨盤が普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

整体でする骨盤矯正は、体形などを変えるようなものではなく身体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はすごく有効な手助けになる。

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